Psk. Hatice Zengel
AİLEDE MUTSUZLUĞUN EN BÜYÜK SEBEPLERİNDEN BİRİ: EVLİLİKLERDE SINIR SORUNU
Toplumumuzda geniş aileden çekirdek aileye geçiş fiziksel olarak gerçekleşse de, duygusal ve yönetimsel bağımsızlığın tam olarak sağlanamaması çatışma...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Hatice Zengel
AKRAN ZORBALIĞI: SANDIĞIMIZDAN ÇOK DAHA BÜYÜK BİR TEHLİKE
Akran zorbalığı; fiziksel, sosyal, sözel ve siber olmak üzere farklı türlerde ortaya çıkarak çocukların psikolojik gelişimi üzerinde derin ve kalıcı h...
Psk. Hatice Zengel
AMAN DİKKAT: ÜNİVERSİTE SINAVI DEĞİL BARAJ KALDIRILDI
Üniversite giriş sınavlarında uygulanan TYT 150 ve AYT 180 baraj puanı şartı kaldırılarak, tüm adaylara tercih yapma hakkı tanınmıştır.
Psk. Hatice Zengel
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU YETİŞKİNLİKTE DE GÖRÜLEBİLİR
DEHB; dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik olmak üzere üç ana bileşenden oluşan, bireyin akademik ve sosyal hayatını etkileyen nörogelişimse...
Psk. Hatice Zengel
OKUMAK YA DA OKUMAMAK
Yazı, Sümerler ve Hititler ile başlayarak medeniyetin ve duyguların aktarılmasını sağlayan en temel araç haline gelmiştir.
Psk. Hatice Zengel
PANDEMİ VE RUH SAĞLIĞIMIZ
Covid-19 pandemisi eğitim, ekonomi ve sosyal ilişkilerde köklü değişimlere yol açarak bireylerin ruh sağlığı üzerinde derin ve olumsuz etkiler bırakmı...
Psk. Hatice Zengel
TOPLUMUN YARISINDAN ÇOK DAHA FAZLASI: KADIN
Tarihsel süreçte kadınlar ev içi alanla sınırlandırılarak eğitim ve sanat gibi alanlardan mahrum bırakılmış, bu durum yeteneklerinin körelmesine ve ba...
Psk. Hatice Zengel
ÜNİVERSİTE SINAVINA GİRMEDEN ÖNCE…
Sınav kaygısını yönetmek, akademik başarıyı tam olarak yansıtabilmek için en az ders çalışmak kadar kritik bir öneme sahiptir.
Psk. Hatice Zengel
BAĞIMLILIK KADER Mİ? BAĞIMLILIKTAN KURTULMAK MÜMKÜN MÜ?
Bağımlılık, irade zayıflığından ziyade beynin belirli bölgelerini etkileyen ve profesyonel müdahale gerektiren kronik bir beyin hastalığıdır.
Psk. Hatice Zengel
OBSESSİF KOMPULSİF BOZUKLUK NEDİR, TEDAVİSİ NASIL OLMALIDIR?
Obsesif Kompulsif Bozukluk, bireyin zihninden atamadığı takıntılı düşünceler olan obsesyonlar ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı gidermek için yapıl...
Psk. Hatice Zengel
BOŞAN(AMA)MA
"Gelinlikle çıkıp kefenle dönmek" gibi toplumsal kalıplar, kadınları şiddet ve mutsuzluk dolu evliliklere hapsederek boşanma kararını zorlaştırmaktadı...
Psk. Hatice Zengel
İNTİHAR
İntihar düşüncesi, bireyin dünyayı derin bir çaresizlik ve umutsuzlukla algıladığı, ölümü tek kurtuluş yolu olarak gördüğü ağır bir duygusal süreçtir.
Psk. Hatice Zengel
HEPİMİZ ÜNLÜYÜZ (!) SAKİN OLUN!
Andy Warhol'un öngördüğü gibi sosyal medya, bireylerin kısa süreli ün kazanma isteğini artırarak geleneksel sosyalleşme biçimlerini dijital etkileşiml...
Psk. Hatice Zengel
UMUT-SUZLUK
Umut kendimize göre iyi, güzel olan bir şeye, onun olacağına, iyi gideceğine inanmak ve buna güvenmektir. Daha çok gelecek için kullandığımız bir kavr...
Psk. Hatice Zengel
AFFETMEK YA DA AFFETMEMEK...
Affetmek, kin ve öfke gibi olumsuz duyguların yarattığı zihinsel yüklerden kurtularak hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı korumak için kritik bir gerek...
Psk. Hatice Zengel
ANI YAŞAMAK
Geçmişteki acıları ve yas sürecini doğal kabul etmekle birlikte, bu duyguların bugünü yaşamanıza engel olacak düzeyde kronikleşmemesi gerekir.
Psk. Hatice Zengel
KENDİ SAÇINI OKŞAMAK: ÖZŞEFKAT
Özşefkat, kişinin kendisine tıpkı sevdiği bir dostuna yaklaştığı gibi anlayışlı ve nazik davranmasıdır.
Psk. Hatice Zengel
PANİK BOZUKLUK
Panik atak; çarpıntı, nefes darlığı ve yoğun felaket senaryoları ile aniden ortaya çıkan fiziksel ve zihinsel bir alarm halidir.
Psk. Hatice Zengel
TRAVMA İLE BAŞ ETMEK
Travma, bireyin güvenlik algısını zedeleyen ve toplumsal ya da bireysel olarak sınıflandırılan sarsıcı bir deneyimdir.
Psk. Hatice Zengel
SINAV KAYGISI
Sınav kaygısı, bireyin yeterli hazırlığa rağmen başarısızlık korkusu nedeniyle potansiyelini sergileyememesine yol açan yoğun bir endişe durumudur.
Psk. Hatice Zengel
CİNSEL İSTİSMAR
Cinsel istismar, rıza dışı gerçekleşen fiziksel veya sözlü her türlü cinsel eylemi kapsayan ve bireyler üzerinde derin psikolojik travmalar bırakan yı...
Psk. Hatice Zengel
KARDEŞ KISKANÇLIĞI
Kardeş kıskançlığı, çocuğun ailedeki ilgi ve sevgiyi yeni gelen bir bebekle paylaşmak zorunda kalmasına verdiği doğal ve gelişimsel bir tepkidir.
Psk. Hatice Zengel
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB); dikkat dağınıklığı, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik belirtileriyle kendini gösteren kronik, nöro...
Psk. Hatice Zengel
"DAVUL BİLE DENGİ DENGİNE" Mİ?
Evlilikte fiziksel ve maddi denklik arayışı yaygın olsa da, maddi zenginliğin mutluluk üzerindeki etkisi sınırlıdır ve asıl önemli olan bireyin meslek...
Psk. Hatice Zengel
GASLİGHTİNG NEDİR?
Gaslighting, bireyin kendi gerçekliğini ve akıl sağlığını sorgulamasına neden olan sinsi bir psikolojik manipülasyon yöntemidir.
Psk. Hatice Zengel
TÜKENMİŞLİK SENDROMU
Tükenmişlik sendromu; aşırı iş yükü, ev sorumlulukları veya bakım verme süreçleri nedeniyle fiziksel ve zihinsel kaynakların tükenmesiyle ortaya çıkan...
Psk. Hatice Zengel
BİPOLAR OLMAK...
Bipolar bozukluk; manik, depresif ve normal yaşam evrelerinden oluşan, ruh halindeki keskin değişimlerle karakterize ve tedavi edilebilir bir duygu du...
Psk. Hatice Zengel
AYRILIK SÜRECİ
Ayrılık süreci, alışkanlıkları kökten değiştiren bir psikolojik kriz niteliği taşırken beyinde fiziksel acı ve bağımlılık yoksunluğuna benzer etkiler ...
Psk. Hatice Zengel
"O"NDAN SONRASI: YAS SÜRECİ
Yas; inkar, öfke, depresyon ve kabullenme olmak üzere dört ana evreden oluşan, bireyin kayba karşı verdiği doğal ve karmaşık bir psikolojik tepki süre...
Psk. Hatice Zengel
ÜÇÜNCÜ SAYFA DEĞİL HAYATIN ORTASI
Travma yaşayan bireyler, mahremiyetlerini koruyarak kendilerini medya veya sosyal mecralarda bir reyting malzemesi haline getirmekten kaçınmalıdır.