Dyt. Elif Fedakar
Süper Bakliyatlar ile Zayıflayın
Bakliyatlar; genel olarak bir bitkinin tohum kesesinde ki tohumlara verilen addır. Bakliyatların çoğ ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Elif Fedakar
Yorgunluğunuzu Bu Besinler ile Giderin
1-YULAF : Enerji vermesi ile bilinen yulaf, aynı zamanda kan şekeri seviyesini normal sınırlar al ...
Dyt. Elif Fedakar
Sık Sık Acıkmanın Nedenleri ve Tavsiyeler
Gün içerisinde çok kısa zaman dilimleri ile acıkma hissi oluşması kan şekeri ile doğrudan bağlantılı ...
Dyt. Elif Fedakar
Üzüm Çekirdeği Tozunun Faydaları Nelerdir ?
Üzüm Çekirdeği Tozunun Faydaları Doğada bulunan en kuvvetli antioksidan gıda olan üzüm çekirdeği ...
Dyt. Elif Fedakar
İştahsız Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalıdır ?
Süt, meyve suları, çay, su ve gazlı meşrubatların tüketim sıklığı ve miktarı önceden belirlenmelidir ...
Dyt. Elif Fedakar
Sınav Döneminde Nasıl Beslenmeliyiz ?
Sınav Dönemi Beslenme Tavsiyeleri Okullarda sınav dönemlerinde gençlerin özellikle beslenme konus ...
Dyt. Elif Fedakar
Neden Kilo Veremiyoruz ?
Neden kilo veremiyoruz? Eğer siz de kilo vermekte zorlanıyorsanız aşağıdaki problemlerden bir ve ...
Dyt. Elif Fedakar
Gaz Probleminde Beslenme Tavsiyeleri
Su dahil olmak üzere sıvı besinleri öğünlerden 20-25 dakika önce veya 60 dakika sonra tüketmeye özen ...
Dyt. Elif Fedakar
Kronik Sırt Ağrılarını Beslenme ile Yok Edin
Sırt ağrılarını beslenme ile yok edin -Günde en az 6-8 su bardağı su tüketmeye çalışın. Vücudun s ...
Dyt. Elif Fedakar
Tiroid Bozukluğu Belirtileri
El ve ayaklarda sürekli soğukluk hissi Uzun süreli ve tekrarlayan baş ağrısı atakları Sürekli ...
Dyt. Elif Fedakar
Neden Kilo Alamıyorum ?
Genelde zayıf insanların ruh halinde, vücutta salgılanan eksik seviyedeki hormonlardan dolayı dalgal ...
Dyt. Hamiyet Aslanoğlu
Emosyonel Yeme
Gelişen dünyayla beraber her gün yeni bir stresle karşılaşıyoruz. Bitmek bilmeyen sınavlar, iyi bir ...
Uzm. Dyt. Aslıhan Altuntaş
KANSER SAVAR BESİNLER
Çağımız hastalığı konumuna gelmiş ve toplumu ciddi sonuçlarıyla tehdit eden kanserden korunmak için ...
Dyt. Şahin Soykan
D VİTAMİNİNİN ÖNEMİ ve KİLO KONTROLÜ
Günümüzde pandemi şeklinde vitamin D eksikliği önü alınmaz bir salgın olarak etkisini sürdürmektedir ...
Uzm. Dyt. Nihal Durukan Keleş
Sporcu beslenmesinde makro besin öğeleri
Sağlıklı yetişkinlerin yeterli ve dengeli beslenmeleri için günlük almaları gereken enerjinin %55-60 ...
Dyt. Tuğçe Sert
KIŞ AYLARINDA DOĞRU BESLENME
Kış aylarının gelmesiyle birlikte genellikle kilolarda artış, bağışıklık sistemin de zayıflama, vücu ...
Dyt. Deniz Şafak
Çocuklar İçin 5 Günlük Beslenme Çantası
1 . GÜN Tam tahıllı ekmekle hazırlanmış sebzeli tavuklu sandwich Ayran 1 dilim kek Böyl ...
Dyt. Deniz Şafak
Çocuklarda Obezite Artıyor
Son yılların en çok konuşulan , tartışılan konulardan biri obezite veya diğer adıyla şişmanlık . İst ...
Dyt. Deniz Şafak
Kış Döneminde Beslenme
Kış mevsimi herkesin bildiği gibi hastalık dönemidir. Bakteriler ve virüsler daha kolay beslenirler. ...
Dyt. Deniz Şafak
Sorularla Hamilelikte Beslenme
Hamilelikte dönem dönem beslenme nasıl olmalıdır ? Gebelikte dönemsel olarak değişen bir beslenme ...
Dyt. Deniz Şafak
Emzirirken Ne Yemeliyim ?
Bir annenin en özel anıdır bebeğiyle buluştuğu an . Aynı zamanda en büyük telaşını yaşadığı andır. A ...
Dyt. Deniz Şafak
Ekmek Zararlı mı ?
Yaygın bir kanı vardır. Ekmek zararlıdır ve şişmanlatır. Aslında bu durum tüm yiyecekler için geçerl ...
Dyt. Deniz Şafak
Diyette Yanlışlar Bilinenler
Fazla kilolar son yılların en çok konuşulan konusu . Dünya’nın da son yıllarda dikkat çekmek istediğ ...
Dyt. Deniz Şafak
Diyeti Bıraktıran Bahaneler
Siz de her pazartesi diyete başlamaya karar verip, ertesi gün vazgeçenlerden misiniz? Herkes zayıfl ...
Dyt. Deniz Şafak
Anemi
Anemi diğer bilinen adıyla kansızlık toplam eritrosit sayısının azalması veya eritrositlerin içindek ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
Beslenmede doğru bilinen 20 yanlış
Beslenme ile ilgili her gün yeni bilgiler ortaya atılmakta, birçok program yapılmakta ve herkes fark ...
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak
SPOR VE EGZERSİZ YAPANLARIN EN SIK SORDUĞU SORULAR...
Spor ve egzersiz yapanlar için beslenme nasıl olmalıdır? Spor yapnalar için en iyi beslenme şekli ...
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak
KIŞIN METABOLİZMANIZI HIZLANDIRMANIN PÜF NOKTALARI
Havaların birden soğumasıyla kışın etkisini iyice hissetmeye başladık. Soğuk havaların etkisini azal ...
Dyt. Tuğçe Sert
Yılbaşında önemli beslenme önerileri
Koskoca bir yılı geride bırakmaya çok az bir zaman kaldı ve çoğumuz yılbaşı gecesine dair planlar ya ...
Uzm. Dyt. İlay Polat
LİGHT ÜRÜNLER GERÇEKTEN LİGHT MI?
Light ürünler hakkında birçok farklı düşünce olması, kafanızın karışmasını kaçınılmaz hale getiriyor ...