Diyetisyen Makaleleri
KİLOYA GÖRE SU İHTİYACI
Suyun önemi Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden ha ...
HAMİLELİKTE BESLENME ÖNERİLERİ
~~HAMİLELİKTE BESLENME Gebelik, kadını erkekten farklı kılan ve tarifi mümkün olmayan fizyolojik ...
C VİTAMİNİ REHBERİ
Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketm ...
SOFRANIZDAN EKSİK ETMEMENİZ GEREKEN 9 BESİN
Sağlık harcamalarındaki artışta en önemli etmenlerden biri yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Hatalı ...
Gebelik Döneminde Vitamin Kullanımı
Gebelikte Vitamin Kullanımı Vitamin A, yağda eriyen dört vitaminden bir tanesidir. Ve farklı form ...
Tatlı krizlerine savaş açın
Hepimizin kriz anları vardır tatlı tatlı tatlı diye gözümüzün önünden pastalar, çikolatalar, kurabiy ...
Metabolizmanız Kışa Hazır Mı?
Havalar soğudukça soğuyor, iştahım açıldıkça açılıyor diyorsanız yalnız değilsiniz. Havaların soğuma ...
Sağlıkla dolu bir ömür için: Anne Sütü
Bir annenin bebeğine verebileceği en özel hediye anne sütü olsa gerek. Düşünün bebeğinizi hiçbir mal ...
Beden Kütle İndeksi Nedir?
Obezite yani şişmanlık, son yıllarda giderek artan çağımızın en önemli sağlık problemlerinin başında ...
BALIKTAKİ 10 MUCİZE
Av yasağının kalkmasıyla “Vira bismillah” denildi, ağlar denize atıldı. Balıklar tezgahlarda yerini ...
Ayran
Tarihte ekşiyen yoğurdun ekşiliğini azaltıp tüketilebilir hale getirmek amacıyla sulandırılan ayran ...
ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRMANIN 10 YOLU
Doğada 'mucizevi' bir besin deyince 'anne sütü' tartışmasız listenin en başında yer alıyor. İlk 6 ay ...
DEPRESYONA MEYDAN OKUYAN VİTAMİNLER
~~Mutsuz, karamsar ve ümitsiz insanlar Depresyon duygusal, zihinsel, davranışsal ve bedensel bazı b ...
Diyetisyene Danışmak İçin Çok Nedeniniz Var
Son yıllarda tüm Dünya’da olduğu gibi ülkemizde de diyetisyene danışma isteği artmakta ve her geçen ...
OKULA GİDEN ÇOCUĞUNUZ BESLENİYOR MU?
Doğumunu daha dün gibi hatırladığımız çocuklarımız hızla büyüyerek okula başladı ve yeni eğitim öğre ...
Cildi Güzelleştiren Gıdalar
Domates . Domates içeriğindeki likopen sayesinde de cildi kırışıklıklara karşı koruyor ve yaşlanma b ...
Zayıflatan Alışkanlıklar
Değişim uğramamış doğal besinleri tercih edip, tüketin. Alışkın olduğunuz yemek listenizi çiğ gıdala ...
Doğru Nefes ile Zayıflayın
Solunum hareketleri ile metabolizmayı uyarıp, yağ yakımını arttıran yöntem beynin hipotalamus bölges ...
Kalça yağlarını böyle yakın
Vücudunda yağ oranı kalça bölgesinde yoğun olan kişiler için çok etkili bir egzersiz önerim var. ...
Hipotroidi ve beslenme
Hipotroidi ve beslenme arasında ciddi bir ilişki vardır. Çağımızın vebası olan obeziteyi artıran ...
Balık ve deniz ürünleri, Omega-3 yağ asitlerinden daha fazlası...
Haftada 2 defa balık tüketilmesi her diyetisyenin önerisidir. Balığın bu kadar değerli olması sağlı ...
Polikistik Over Sendromu ve Zayıflama
Menapoz dönemine girmemiş 15 ile 45 yaşları arasında ki kadınları etkileyen endokrin kökenli bir met ...
Diyet Değil Yaşam Tarzı, Yanlış Değil Doğru Beslenme
Yaşam boyu beslenme ve belirli bir amaca yönelik özel diyet programları konusunda halk arasında kula ...
Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları
1-Margarin, kuyruk yağ, iç yağ vb yağlarından zengin bir beslenme biçimi ve ihtiyacımızdan fazla tuz ...
Zayıflamaya Hatalı Yaklaşım ve Doğrusu
Sonbahar geçiyor önümüz kış ve insanların kilo alır mıyım veya kilo alacağım tarzı olumsuz düşüncele ...
Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar
Kilo vermek için elinizden geleni yapıyor ama bir türlü veremiyorsanız bir yerlerde yanlış yapıyorsu ...
Kilo Verdiren 12 Yöntem
1-İçeriğini,hazırlanışını,pişirilme ve servis sürecini bilmediğiniz mutfaklarda hazırlanmış yemekler ...
Sağlıklı Yaşam Önerileri
1-Vücut analizleri belirli aralıklarla kontrol edilerek büyüme durumu izlenmelidir. 2-Aile,beslen ...
Zayıflamak için gereken mineraller nelerdir?
Zayıflamak isteyen kişiler özenli bir şekilde ek vitamin kullandıkları halde mineral almayı ihmal ed ...
KİLO VERME İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN 8 YANLIŞ
Toplumda kişiler kulaktan duyma yanlış bilgilerle amatör şekilde zayıflama çabası içine girerler. Bu ...