Dyt. Simge Sevinçer
Diyette Doğru Sanılan Yanlışlar
Çevremizdeki herkesin diyet yaptığı ve herkesin diyetisyen olduğu bu günlerde doğru yaptığınızı düşü ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
EGZERSİZ VE SPOR YAPAN KİŞİLERİN SAĞLIKLI BESLENMESİ NEDEN ÖNEMLİDİR ? NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR ?
ÇOCUKLUK ÇAĞINDA VE YETİŞKİNLİKTE EGZERSİZ VE SPOR YAPAN KİŞİLERİN SAĞLIKLI BESLENMESİ NEDEN ÖNEMLİD ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Diyabet Diyetinde Besin Seçimi
Diyet düzenlerken düşük glisemik indeksli besinler önerilmektedir. Glisemik indeks (GI) 50 g karbonh ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Metabolik Sendrom ve Beslenme!!
Metabolik sendrom günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisidir. Modern yaşam beraberinde harek ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Kahve, Tarihçesi, Besinsel Değeri
Kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) familyasının Coffea cinsinde yer alan bir ağaç ve bu ağacın meyve ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Bayramda Sağlıklı Beslenmenin Yolları
Ramazan ayının hemen ardından gelen bayram beslenme şeklindeki ani değişikliklerden dolayı çeşitli s ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Bayramda Et Tüketimine Dikkat
Bayramda sevdiklerinizle birlikte olmanın tadı ve keyfiyle enfes sofralar hazırlarken sağlıklı besle ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Brokoli !
Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar brokolinin içerdiği, fitokimyasallar, sülforafen ve indol ...
Dyt. Ezgi Dilan Şeker
AÇLIĞINIZI BASTIRACAK ARA ÖĞÜNLER
Metropol yaşam tarzı hareketlerimizi kısıtlamakla kalmıyor aynı zamanda beslenme düzenimizi de tamam ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
GEBELİKTE BESLENMEDE PÜF NOKTALAR
GEBELİKTE BESLENME Öncelikle yazıya ‘Gebelik bir hastalık durumu değildir.’ demekle başlamak isti ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
Doğum kadar sonrası da önemli!
Emziklilik döneminin ilk 3 ayında dikkat edilmesi gerekenler; Taze meyveler yüksek miktarda posa ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
BANA ZARAR -SANA YARAR !
BESİN İNTOLERANSI VE BESİN ALLERJİLERİ Besin hassasiyeti; bir besinin tüketildiğinde veya kokus ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
AKTİF YAŞAM
Stresin en iyi ilacı spordur, yemek ve içmek değildir. Teknolojik gelişmelerle birlikte evde, işt ...
Dyt. Serpil Parlak
SİHİRLİ AVOKADO
• Kötü kolestrolü düşürür kan basıncını dengeler. Kalp sağlığı için faydalı olan tekli doymamış yağ ...
Dyt. Begüm Yücesoy
Kanserden koruyucu besinler
Vücudumuzda her şey düzen içerisinde çalışan bir sistem üzerine kuruludur. Bu sistemde de herhangi b ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
Anne sütünü artırmanın 8 altın kuralı
Emziren annelerin en büyük korkusu '' Sütlerinin erkenden kesilmesi '' veya '' Verdikleri süt miktar ...
Dyt. Ezgi Dilan Şeker
Kabızlık sorununa çözüm
Sizde kilo veremiyorsak sebebi çok diyenlerden misiniz? Peki kilo verememenizin en önemli faktörleri ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
VİTAMİNLER; GÖREVLERİ, KAYNAKLARI, GEREKSİNİM
Vitaminlerin vücut çalışmasındaki etkileri, biyokimyasal tepkimelerin düzenlenmesiyle ilgilidir. Baz ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Kanserden Korunmak İçin Nasıl Beslenelim
Bugün 4 şubat “ Dünya Kanser Günü” dür. Yazının başında belirtmek isterim ki; kanser oluşum riskini ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Çocuğunuzun Gelişme Geriliğinin Sorumlusu Beslenmesi Mi?
Beslenme ilk önce anne karnında başlar. Doğru beslenerek sağlıklı bir gebelik geçiren anne sağlıklı ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Çocuklarda Obezite Diyabete Neden Oluyor
Günümüzde çocukluk çağı obezitesi en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri haline gelmiştir. Ob ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Fazla Kiloların Farkındayız Peki Nasıl Beslenmeliyiz?
Çağımızın hastalığı haline gelen obezite artık büyük küçük pek çok kişinin sorunu. Obezitenin çözümü ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Ramazanda Neden Kilo Alıyoruz?
Bu sene ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi nedeniyle 14-15 saati bulan açlık maratonu, doğru ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Sık Yapılan 10 Diyet Hatası
Yazın gelmesi ile bikinilerin içinde formda ve sağlıklı görünmek hangi kadının hayali değil ki. Bu u ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Soğuk Çorba (Ayran çorbası)
Malum yaz ayındayız ve havalar hala mevsim normallerinin üzerinde seyrediyor. Bu sıcaklarda hiçbirim ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Su Zayıflatır Mı?
Su yaşamak için vücudun gereksinim duyduğu en temel besin öğesidir. Ortalama olarak yetişkin bir bir ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Tok Tutan Top 10 Besin
Diyet yapan bir çok kişi beslenmelerinde aç kalmaktan yakınır. Diyetinizde uzun süre tok tutacak bes ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
0 – 1 Yaş Çocuk Beslenmesi
Beslenme yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin en hızlı olduğu evrelerden bebeklik döneminde be ...
Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı
Sınav Döneminde Beslenme
Okul sıralarından itibaren hayatımızın pek çok döneminde sınavlar karşımıza çıkmıştır. Sınav dönemle ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
DOĞRU YAĞLARDAN KORKMAYIN!!
KİLO KONTROLÜNDE YAĞLAR DOYGUNLUK SAĞLAR! En çok enerji veren besin öğesidir. Eşit miktardaki pro ...