Uzm. Dyt. Turgay Köse
SİYAH ÇAY MI YEŞİL ÇAY MI DAHA SAĞLIKLI?
Dünyada sudan sonra en fazla tüketilen içecek olan çay, çok eski çağlarda Uzak Doğu ülkelerinde kull ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
KİLOYA GÖRE SU İHTİYACI
Suyun önemi Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden ha ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
HAMİLELİKTE BESLENME ÖNERİLERİ
~~HAMİLELİKTE BESLENME Gebelik, kadını erkekten farklı kılan ve tarifi mümkün olmayan fizyolojik ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
C VİTAMİNİ REHBERİ
Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketm ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
SOFRANIZDAN EKSİK ETMEMENİZ GEREKEN 9 BESİN
Sağlık harcamalarındaki artışta en önemli etmenlerden biri yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Hatalı ...
Dyt. Nazlı Çelik
Gebelik Döneminde Vitamin Kullanımı
Gebelikte Vitamin Kullanımı Vitamin A, yağda eriyen dört vitaminden bir tanesidir. Ve farklı form ...
Dyt. Fatma Gönen
Tatlı krizlerine savaş açın
Hepimizin kriz anları vardır tatlı tatlı tatlı diye gözümüzün önünden pastalar, çikolatalar, kurabiy ...
Dyt. Fatma Gönen
Metabolizmanız Kışa Hazır Mı?
Havalar soğudukça soğuyor, iştahım açıldıkça açılıyor diyorsanız yalnız değilsiniz. Havaların soğuma ...
Dyt. Tolga İşoğlu
Sağlıkla dolu bir ömür için: Anne Sütü
Bir annenin bebeğine verebileceği en özel hediye anne sütü olsa gerek. Düşünün bebeğinizi hiçbir mal ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
Beden Kütle İndeksi Nedir?
Obezite yani şişmanlık, son yıllarda giderek artan çağımızın en önemli sağlık problemlerinin başında ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
BALIKTAKİ 10 MUCİZE
Av yasağının kalkmasıyla “Vira bismillah” denildi, ağlar denize atıldı. Balıklar tezgahlarda yerini ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
Ayran
Tarihte ekşiyen yoğurdun ekşiliğini azaltıp tüketilebilir hale getirmek amacıyla sulandırılan ayran ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRMANIN 10 YOLU
Doğada 'mucizevi' bir besin deyince 'anne sütü' tartışmasız listenin en başında yer alıyor. İlk 6 ay ...
Dyt. Pakize Gizem Akgül
DEPRESYONA MEYDAN OKUYAN VİTAMİNLER
~~Mutsuz, karamsar ve ümitsiz insanlar Depresyon duygusal, zihinsel, davranışsal ve bedensel bazı b ...
Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
Diyetisyene Danışmak İçin Çok Nedeniniz Var
Son yıllarda tüm Dünya’da olduğu gibi ülkemizde de diyetisyene danışma isteği artmakta ve her geçen ...
Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
OKULA GİDEN ÇOCUĞUNUZ BESLENİYOR MU?
Doğumunu daha dün gibi hatırladığımız çocuklarımız hızla büyüyerek okula başladı ve yeni eğitim öğre ...
Dyt. Elif Fedakar
Cildi Güzelleştiren Gıdalar
Domates . Domates içeriğindeki likopen sayesinde de cildi kırışıklıklara karşı koruyor ve yaşlanma b ...
Dyt. Elif Fedakar
Zayıflatan Alışkanlıklar
Değişim uğramamış doğal besinleri tercih edip, tüketin. Alışkın olduğunuz yemek listenizi çiğ gıdala ...
Dyt. Elif Fedakar
Doğru Nefes ile Zayıflayın
Solunum hareketleri ile metabolizmayı uyarıp, yağ yakımını arttıran yöntem beynin hipotalamus bölges ...
Dyt. Elif Fedakar
Kalça yağlarını böyle yakın
Vücudunda yağ oranı kalça bölgesinde yoğun olan kişiler için çok etkili bir egzersiz önerim var. ...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Hipotroidi ve beslenme
Hipotroidi ve beslenme arasında ciddi bir ilişki vardır. Çağımızın vebası olan obeziteyi artıran ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Balık ve deniz ürünleri, Omega-3 yağ asitlerinden daha fazlası...
Haftada 2 defa balık tüketilmesi her diyetisyenin önerisidir. Balığın bu kadar değerli olması sağlı ...
Dyt. Elif Fedakar
Polikistik Over Sendromu ve Zayıflama
Menapoz dönemine girmemiş 15 ile 45 yaşları arasında ki kadınları etkileyen endokrin kökenli bir met ...
Dyt. Elif Fedakar
Diyet Değil Yaşam Tarzı, Yanlış Değil Doğru Beslenme
Yaşam boyu beslenme ve belirli bir amaca yönelik özel diyet programları konusunda halk arasında kula ...
Dyt. Elif Fedakar
Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları
1-Margarin, kuyruk yağ, iç yağ vb yağlarından zengin bir beslenme biçimi ve ihtiyacımızdan fazla tuz ...
Dyt. Elif Fedakar
Zayıflamaya Hatalı Yaklaşım ve Doğrusu
Sonbahar geçiyor önümüz kış ve insanların kilo alır mıyım veya kilo alacağım tarzı olumsuz düşüncele ...
Dyt. Dilehan Kaya
Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar
Kilo vermek için elinizden geleni yapıyor ama bir türlü veremiyorsanız bir yerlerde yanlış yapıyorsu ...
Dyt. Elif Fedakar
Kilo Verdiren 12 Yöntem
1-İçeriğini,hazırlanışını,pişirilme ve servis sürecini bilmediğiniz mutfaklarda hazırlanmış yemekler ...
Dyt. Elif Fedakar
Sağlıklı Yaşam Önerileri
1-Vücut analizleri belirli aralıklarla kontrol edilerek büyüme durumu izlenmelidir. 2-Aile,beslen ...
Dyt. Elif Fedakar
Zayıflamak için gereken mineraller nelerdir?
Zayıflamak isteyen kişiler özenli bir şekilde ek vitamin kullandıkları halde mineral almayı ihmal ed ...