Dyt. Enes Baykal
Beslenmede Davranış Değişikliği
“Kilo vermekte büyük güçlük çekiyorum. “ “Sürekli kilo alıp veriyorum.” “Daha önce diyet ve sp ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. N. Damla Noyan
BY-PASS SONRASI BESLENME
Kalp damar hastalığınız ilerlediyse, by-pass olmanız gerekiyorsa ya da olmuşsanız size tavsiye ettiğ ...
Dyt. Çiğdem Gözler
Soğuk Algınlığı Hakkında
Özellikle mevsim geçişlerinde soğuk algınlığına yakalanma riskimiz çok yüksek Psikolojik stres,üst s ...
Dyt. Enes Baykal
Gluten
Gluten son zamanlarda medyanın etkisiyle halk arasına inmiş bir kavram. İnsanlar özellikle tanınmış ...
Dyt. N. Damla Noyan
ketojenik diyet yapmaya karar verdiyseniz ne yapmalısınız?
Yasadığımız dönemin getirileri, az hareket etmek, fast food beslenme, stress ile başa çıkamama yolla ...
Uzm. Dyt. Dilan Güven İlkbahar
HEMEN KİLO VERMELİYİM!
‘Hemen kilo vereceğim’ insanlar bu cümleyi söylerken kilo vermenin çok kolay olduğuna inanmak isterl ...
Uzm. Dyt. Dilan Güven İlkbahar
spor ve beslenme
HEPİMİZ DOĞRU BESLENME VE SPOR İLE İDAL AĞIRLIĞIMIZI KORUYABİLECEĞİMİZ BİLİYORUZ PEKİ HANGİ SPORUYAP ...
Dyt. Halime Demirciler
Kansızlık (Demir Eksikliği)
Demir vücutta gerçekleşen birçok olayda rol alan önemli bir mineraldir. Bu olayların başında da hemo ...
Dyt. Halime Demirciler
Düşük Trigliserit İçin Sağlıklı Diyet!
Kanda bulunan bir çeşit yağ olan trigliseritler sağlık için önemlidir. Ancak kanda çok yüksek düzeyl ...
Dyt. Halime Demirciler
Sabahları Kahvaltısına Kötülük Açma Poğaça'dan!!
Büyükşehirlerdeki hızlı yaşam hepimizin hayatında bazı değişikliklere sebep oldu. Özellikle işe yeti ...
Dyt. Halime Demirciler
Neden Tatlı Krizlerimiz Olur?
Her ne kadar zararlı olduğu bilinse de pek çok insan gününü tatlı yemeden geçirmiyor, tatlı isteği z ...
Dyt. Esra Niğdelioğlu
Aç kalarak zayıflayabileceğini düşünenler var mı hala aranızda?
Aç kalarak zayıflayabileceğini düşünenler var mı hala aranızda? Ya da zayıflamak için sadece haşlanm ...
Dyt. Ezgi Uzun
Daha Sağlıklı Yaşamak İsteyenlerin Mutlaka Bilmesi Gereken En İyi Beslenme Önerileri
Sağlıklı bir yaşam için gerekli unsurlardan biri iyi beslenmedir. Yemek alışkanlıklarını değiştirmek ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Kaliteli yaşam için soframızdan eksik etmeyeceklerimiz!
Uzun yaşamak kadar önemli olan hatta daha önemli olan şey kaliteli yaşamak. Kaliteli yaşamanın sırrı ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
SAĞLIĞINIZA DOST 10 BESİN
Sizin için önemli olan uzun yaşamak mı? Sağlıklı ve kaliteli yaşamak mı? Bana soracak olursanız insa ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
BAĞIŞIKLIĞINIZI ADAÇAYI İLE GÜÇLENDİRİN
Şifa bulmamızı sağlayan besinlerin yanı sıra bazı bitki çayları da bizleri sağlığa kavuşturuyor. Esk ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Bahar Yorgunlukla Değil Keyifle Geçsin
Soğuk havanın ve kara bulutların yerini güneşli, çiçekli, cıvıl cıvıl günlere bıraktığı bahar mevsim ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Yeni bir yıl yeni bir siz!
Acısıyla tatlısıyla yaşadığımız bir yılı daha geride bırakıyoruz. Çoğu kişi yeni yıla yeni umutlar b ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Teff Tohumu!! Çayını içmeyin tohumunu tüketin!!
Teff tohumu beyaz, kırmızı ve kahverengi olmak üzere üç rengi bulunan Kuzey Etiyopya’ya özgü bir tah ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
MİGRENİ OLANLAR DİKKAT
Migren şiddetli baş ağrısı ile başlayan, ataklar halinde devam eden ve 3 gün boyunca sürebilen nörol ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Kurban Bayramında Kabızlık Yaşamayın
Bayram denildiğinde akıllara yemeklerle donatılmış sofralar geliyor. Bir de bayram kurban bayramı ol ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
DOĞURGANLIĞINIZI ARTTIRAN ÖNERİLER
Gebelik dönemi hem sizin hem de bebeğiniz için özel beslenmenizi gerektiren bir dönemdir. Hamile kal ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
DİYETİN MOTİVASYON MEVSİMİ (ZAYIFLAMANIN TAM ZAMANI)
Yaz aylarında veya yaz yaklaşırken zayıf olmak uğruna şok diyet yapma eğilimi olan kişi sayısı olduk ...
Dyt. Tuğçe Yardal
Kanser ve Beslenme Önerileri
Kanser tedavisi sırasında önemsememiz gereken basamaklar arasında beslenme ön sıralarda yer alır.Ara ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
ŞERBETLİ TATLILAR OUT SÜTLÜ TATLILAR IN
Ramazan ayı 15-16 saatlik açlığın olduğu, nefsin ve sabrın sınandığı vücudu dinlendiren nefis bir ay ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
BESLENMENİ DEĞİŞTİR, YAZA SAĞLIKLI BAŞLA
SU: Dünyamızın %75 i bedenimizin %70 i sudan oluşuyor. Bedendeki tüm olayların gerçekleşmesi için su ...
Uzm. Dyt. Ali Fatih Babal
Doğadan Gelen İpuçlarına Dikkat Et!
Doğa ola besinlerin hepsinin ayrı ayrı faydası olduğunu biliyoruz. Fakat hangi besin hangi organa ya ...
Uzm. Dyt. Ali Fatih Babal
Diyet Değil, Ömür Boyu Sağlıklı Beslenme
Diyet deyince aklımıza kilo vermek için aç kalma, birçok besinden mahrum kalma gibi hoş olmayan duru ...
Uzm. Dyt. Ali Fatih Babal
Doğru Beslen, Gün Boyu Enerjik Kal!
Sabahları acelen olduğun için kahvaltıyı poğaça, simit, açmayla geçiştiriyor veya yapmıyorsun, çok a ...
Dyt. Esra Rahşan Çalışkan
GLUTENSİZ BESLENME GEREKLİ Mİ ?
Son dönemde çok duymaya başladık. Glutensiz beslenerek zayıfladım , glutensiz beslenerek daha sağlık ...