Dyt. İlknur Şahin
GDO DALGASI
GDO meselesi sadece bir sağlık sorunu değil, aynı zamanda yaratılış düzenine müdahale niteliği taşıyan inançsal ve stratejik bir tehdittir.
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. İlknur Şahin
BEDENİN DOĞASINA UYGUN YAŞAM
İnsan metabolizması, Hayy isminin bir tecellisi olarak üstün bir mühendislikle tasarlanmış olup dış müdahaleler olmadığı takdirde 200-250 yıl yaşayabi...
Dyt. Sevinç Akdur
ZAYIFLAMAK İSTİYOR MUSUNUZ?
Çaba sarf etmeden zayıflama vaadi sunan haplar ve bitkisel ürünler, gerçeği yansıtmayan yanıltıcı yöntemlerdir.
Dyt. N. Damla Noyan
MISIR ŞURUBUNUN SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ
Yüksek fruktozlu mısır şurubu, karaciğerde yağ birikimine neden olarak yağlı karaciğer hastalığı ve tip 2 diyabet riskini önemli ölçüde artırır.
Dyt. Hülya Özel Altek
Nereden bulunacak bu D VİTAMİNİ
Vücudun ihtiyaç duyduğu D vitamininin %80'i güneş ışınları sayesinde ciltte sentezlenirken, kalan %20'si yağlı balıklar ve yumurta gibi hayvansal gıda...
Dyt. Hülya Özel Altek
KIŞLA GELEN KİLOLARA DİKKAT!!
Kış aylarında azalan güneş ışığı ve hormonal değişimler metabolizmayı yavaşlatarak iştah artışına ve kontrolsüz kilo alımına neden olabilmektedir.
Dyt. Hülya Özel Altek
ARALIK'sız DİYET
Aralık ayında vücut direncini artırmak ve vitamin ihtiyacını en verimli şekilde karşılamak için besinlerin mevsiminde, taze ve doğal olarak tüketilmes...
Uzm. Dyt. Aslı Öz
Tatlı Krizlerini Önleme Yöntemleri
Tatlı isteği bebeklikten itibaren başlayan kimyasal bir süreçtir ve beyinde endorfin ile serotonin salgılanmasını tetikleyerek anlık mutluluk hissi ve...
Dyt. Merve Üçleroğlu
YEŞİL ÇAYIN FİTOÖSTROJENİK ETKİLERİ
Östrojen hormonu üreme sistemi, uyku düzeni ve kemik sağlığı gibi vücut fonksiyonları üzerinde hayati bir rol oynar.
Dyt. Aynur Sağol
Osteoporoz ve laktoz intoleransınız varsa ne yapabilirsiniz?
Süt ve ürünlerinin yeterli tüketilmediği durumlarda kemiklerde kırılma riski artmaktadır. Dolayısıyla beslenmenizde ufak değişiklikler yapmalısınız. *...
Dyt. Büşra Donat Ergin
The Importance, Contribution and Problems of Parents with Phenylketonuria (PKU)- An Association in Istanbul
Fenilketonüri (PKU), yönetimi ve yaşam kalitesi doğrudan doğru beslenme stratejilerine bağlı olan doğuştan gelen bir metabolizma hastalığıdır.
Dyt. Canberk Yaşar
Yağlarımızı Kasa Çevirelim
Yağ ve kas dokuları tamamen farklı hücre yapılarından oluştuğu için yağın doğrudan kasa dönüşmesi biyolojik olarak mümkün değildir.
Uzm. Dyt. Aslı Öz
Besin İntöleransı
Besin intoleransı, sindirim sistemindeki aksaklıklar nedeniyle parçalanamayan proteinlerin bağışıklık sistemi tarafından tehdit olarak algılanmasıyla ...
Uzm. Dyt. Birsel Kavak
Bebeğinizin sağlıklı gelişebilmesi için önemli
Gebelik dönemindeki beslenme alışkanlıkları, bebeğin doğum ağırlığı, beyin gelişimi ve yaşam boyu sürecek genel sağlık durumu üzerinde belirleyici bir...
Dyt. Azizenur Yetiş
Diyabete Dur De
Diyabet, insülin hormonunun yetersizliği veya etkisizliği sonucu oluşan ve Türkiye'de 7 milyondan fazla kişiyi etkileyen küresel bir sağlık sorunudur.
Uzm. Dyt. Selenay Doğan
DANIŞANDIM DANIŞMAN OLDUM
Yazarın kilo verme sürecinde yaşadığı zorluklar ve kısıtlayıcı diyetlerin olumsuz etkileri, onun beslenme ve diyetetik alanında uzmanlaşmasına zemin h...
Uzm. Dyt. Selenay Doğan
GİZLİ KAHRAMAN YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinden minimum oksidasyonla üretildiği için yüksek antioksidan kapasitesini ve doğal formunu korur.
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
YAŞAYAN BESİN ANNE SÜTÜ
Anne sütü, bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendiren ve gelişimini destekleyen, bebeğin ihtiyaçlarına göre içeriği değişen eşsiz ve doğal bir besin ...
Uzm. Dyt. Ayça Alara Aycan
Kollajen Nedir? Ne İçin Kullanılır?
Kollajen, vücuttaki bağ dokularına dayanıklılık ve esneklik sağlayan temel bir yapısal proteindir; ancak yaş ilerledikçe üretimi doğal olarak azalmakt...
Uzm. Dyt. Ayça Alara Aycan
HAMİLELİK & SAĞLIKLI BESLENME
Hamilelikte 'iki kişilik yemek' inanışının aksine, dengeli beslenme ve günlük enerji ihtiyacına yaklaşık 300 kalori eklenmesi sağlıklı kilo yönetimi i...
Dyt. Aynur Sağol
SİZDE OSTEOPOROZ ADAYI OLABİLİR SİNİZ
Halk arasında ‘’Kemik erimesi’’ denilen Osteoporoz kemik yapısının bozulması, gücünde azalma ve kırık riski ile karekterize bir hastalıktır. Kemikler...
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
Sağlıklı fakat fazlasının kilo artışına neden olan 10 besin
Kurubaklagil, meyve ve peynir gibi sağlıklı besinler yüksek kalori ve şeker içerebildiği için porsiyon kontrolü sağlanmadığında kilo artışına neden ol...
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
Rutininizi bozmadan diyet yapın
Başarılı bir diyet süreci, kişinin yaşam rutinine tam uyum sağlamalı ve aç kalmak yerine sürdürülebilir bir beslenme disiplini oluşturmalıdır.
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
Kışın neden daha çok kilo alınır?
Kış aylarında vücut ısısını koruma çabasıyla artan enerji ihtiyacı, bireylerin daha fazla yemek yeme eğilimi göstermesine ve kilo artışına neden olur.
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
BEBEK BESLENMESİNDE ZEYTİNYAĞI ÖNEMİ
Zeytinyağı, A, D, E ve K vitaminlerinin emilimini kolaylaştırarak bebeklerin kemik gelişimi, bağışıklık sistemi ve diş sağlığı üzerinde kritik bir rol...
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
HAMİLELİK SONRASI BESLENME ÖNERİLERİ
Gebelik sürecinde ideal kilo alımı 9-15 kilo aralığında tutularak gestasyonel diyabet ve hipertansiyon gibi ciddi sağlık riskleri minimize edilmelidir...
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
Diyette Motivasyonun Önemi
Bahar aylarında hızlı ve sağlıksız diyetler yerine metabolizma avantajlarını kullanarak haftalık maksimum 1 kg vermeyi hedefleyen gerçekçi planlar yap...
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
Başarılı Bir Diyet İçin Önce Kendinizi Tanıyın
Kilo verme sürecindeki erteleme ve bahanelerin ötesine geçmek için beslenme alışkanlıklarını dürüstçe gözden geçirmek ve pratik çözümler üretmek gerek...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
GEBELİK DİYABETİ VE BESLENME
Gestasyonel diyabet, gebelik sırasında ortaya çıkan ve hem anne hem de bebek için kısa ve uzun vadeli ciddi sağlık riskleri taşıyan bir glikoz intoler...
Dyt. Tuba Ödübek
Kortizon Tedavisinde Beslenme
Kortizon kullanımı tek başına kilo alımına neden olmaz; kilo artışı için ilacın yüksek dozlarda ve uzun süre kullanılması gerekmektedir.