Doktorsitesi.com

Sağlıklı Beslenme ve Sağlık İlişkisi

Uzm. Dyt. Meltem Erdaş
Uzm. Dyt. Meltem Erdaş
3 Ocak 2020132 görüntülenme
Randevu Al
Sağlıklı Beslenme ve Sağlık İlişkisi

2012 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre, mevcut kilodan bağımsız olmak üzere bireylerin belirtilen 4 sağlıklı alışkanlığı edinmesi durumunda ölüm oranlarının ciddi anlamda azaldığı tespit edilmiştir. Belirtilen bu 4 sağlıklı alışkanlık sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, sigara kullanmama ve alkol tüketiminin minimum olması şeklindeydi. Sağlıklı açısından, bireyin kilo vermesine göre sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmesi daha anlamlı olacaktır. Sağlıklı beslenme, dönemlik yapılan ve bırakılan bir eylem değildir. Uygulanacak beslenme programının bireye özel ve sürdürülebilir olması gerekmektedir. Mevcut kilonuz kaç olursa olsun sağlıklı beslenmeye başlamak için hiç de geç kalmış sayılmazsınız. Sağlıklı beslenmenin olumlu etkileri direkt sağlık üzerinde olurken kilo kaybı bonus etki olarak yararınıza olacaktır. Önemli olan sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve bunu davranış haline getirmektir. Sevgiler...

''Matheson, Eric M., Dana E. King, and Charles J. Everett. "Healthy lifestyle habits and mortality in overweight and obese individuals." The Journal of the American Board of Family Medicine 25.1 (2012): 9-15.''

Etiketler

SağlıklıDiyet yapmakDiyetisyenSağlıklı zayıflamak istiyorumSağlıklı yaşam bilgileriSağlıklı diyetSağlıklı zayıflamaSağlıklı zayıflamakSağlıklı yaşlanmaDiyet yapmadan zayıflamaDiyete başlamakDiyet önerileri

Yazar Hakkında

Uzm. Dyt. Meltem Erdaş

Uzm. Dyt. Meltem Erdaş

Uzm.Dyt. Meltem Erdaş, Okan Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünde başladığı eğitimini başarıyla tamamlayarak Diyetisyen ünvanını almıştır. Yüksek lisans eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi'nde tamamlayarak Uzman Diyetisyen unvanının sahibi olmuştur.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.