Diyetisyen Makaleleri
Sağlığımız için probiyotiklerin önemi,
HASTALIKLARIN NEDENİ SAĞLIKSIZ BARSAKLAR OLABİLİR! Sağlık problemlerin giderilmesinde sağlıklı bi ...
Menopoz döneminde beslenme
BESLENME; büyüme yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Size bi ...
Kilolu muyum?
Dünya'daki insanların bir kısmı obezite gibi bir hastalıkla savaşırken diğer kısmı da açlıkla savaşm ...
Metabolik sendrom ve beslenme
Şişmanlık, obezite, dislipidemi ve hiperinsülineminin birlikte bulunduğu Metabolik Sendrom’a, daha ö ...
Şeker hastaları diyabetikler nasıl beslenmeli
Diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonunun yetersizliği veya yokluğu sonucu kandaki şeker mi ...
Ramazan bayramında beslenme
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte çoğumuzun yeme düzeninde önemli değişiklikler oldu. Oruç tutalım ...
Ramazan'da beslenme
17 saatlik açlık ve susuzluğun ardından görkemli sofraların bizi beklediği ay geldi. . Bu güzel ayd ...
Oruç tutmak kilo vermeyi engeller mi?
Ramazan ayında kilo vermenin mümkün olup olmadığı her yıl en çok tartışılan konuların başında gelmi ...
Zayıflama ve sağlıklı beslenmede uykunun önemi üzerine
Son 3-4 yıl içinde bazı buluşlar, uyku / uyanıklık döngülerinin sadece organlar ve sistemler düzeyin ...
Okul dönemi çocuklarda sağlıklı beslenme
Artık tatil bitti. Havalar da tatilin bittiğini gösterircesine serinlemeye başladı. O sıcak günle ...
Ramazan ayında kilo almamak için tüketmeniz gereken 7 besin
Ramazan; huzur ve dinginliktir. Kişinin yaşam savaşına ara verip yaşamdaki anlam boyutuna geçtiği bi ...
Ramazanda nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayının gelişiyle birlikte oruç tutanların günlük beslenme şekli birdenbire değişir. Genelde ...
Ramazan'da dengeli beslenip sağlıklı kalmanın formülü
Ramazan ayında oruç tutarken de dengeli beslenmek ve bunu egzersizle destekleyerek sağlıklı kalmak m ...
Sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları
Ramazan ayında normal beslenme düzeni bozuluyor, iftar ve sahur ile öğün sayısı sınırlanıyor. Bu 2 ö ...
Sudan sebepler deyip geçmeyin
Sadece yaz mevsiminde değil sağlıklı bir yaşam için su içme kültürünün tüm yıl boyunca benimsenmesi ...
Oruç tutarken şişkinlik şikayetlerini önleyin
Ramazan ayında iftar ve sahur sofraları normal günlere göre daha zengin ve kalori yönünden ağır oldu ...
Ramazan’da sağlıklı ve formda kalmak mümkün
İFTAR SONRASI İÇİN BU UYARILARA DİKKAT Ramazan’ın yaz aylarına denk gelmesiyle oruç tutma süremiz ...
Bebeğiniz için doğru beslenin ...
Günlük enerji ihtiyacı kişisel olarak değişmekle beraber hamilelikte artması gerekir. Ama bu sınırsı ...
Oruç tutarken sağlıklı beslenmenin altın kurallarına dikkat edin
Metobolizmanın Tuzağına Düşmeyin! Toplumsal hayatımızda önemli bir yer tutan Ramazan ayında birey ...
Ramazan ayı ve sağlıklı beslenme
Toplumsal hayatımızda önemli bir yer teşkil eden Ramazan ayında oruç tutulmakta ve bununla birlikte ...
Oruç tutarken de sağlığınızı ve formunuzu koruyun !
Ramazan ayında pek çok kişi sağlıklı beslenememekte ve kilo almaktadır. Halbuki oruç tutan kişilerin ...
Ödem nedir, neden oluşmaktadır, nasıl atılır?
Ödem, damar içinde dolaşan sıvının damarların dışına sızması sonucunda doku araları ile cilt altında ...
Ramazan fileniz protein ağırlıklı olsun
PASTIRMA GELENEĞİNE BU SENE SON VERİN Oruç tutmaya sayılı günler kala evlerde Ramazan öncesi mutf ...
Oruç tutmak tatlı isteğinizi artırıyorsa…
Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi, aç ve susuz kalınan sürenin uzun olması, oruç tutmayı sık ...
Oruç tutarken bu önerilere kulak verin
Ramazan ayı boyunca normal beslenme düzenimiz bozulur, günlük öğün sayımız sadece 2 öğüne iner. Uzun ...
Yüksek antioksidan içeren besinler
Serbest radikallerin vücuda verdiği zararı minimuma indirmek için beslenmemizde antioksidan içeriği ...
Ramazan'da kilo yönetimi
Ramazanda kilo yönetimi: Ramazanda oruç tutarak kilo verileceğine inanmak yanlış bir düşüncedir. ...
Sınav sabahına kahvaltıyla başlamak konsantrasyonu artırıyor
Üniversite giriş sınavının ikinci aşaması Lisans Yerleştirme Sınavı’na (LYS) sayılı günler kala deng ...
Sınavda odaklanma probleminiz varsa ceviz ve fındık tüketin
Üniversite sınavı öncesi doğru ve dengeli beslenmek başarı oranını artırıyor. Sınavlara sayılı günle ...
Ramazan ayında doğru beslenme
Hepimiz tuttuğumuz oruçlarla 11 ay durmaksızın çalışan sindirim sistemimizi rahatlatacağımızı düşünü ...