Klinik Psikolog Miraç Sağlam Ürker
Aşiri düşünmek
Aşırı düşünme, geçmişteki olayları sürekli analiz etme veya gelecekteki olumsuz senaryolara odaklanma şeklinde ortaya çıkan ve çözüm üretmekten ziyade...
Psk. Beyza Çoban
Erteleme Davranışı: Yapmamız Gereken Şeyi Neden Sürekli Sonraya Bırakırız?
Erteleme davranışı tembellikten ziyade kaygı, başarısızlık korkusu ve mükemmeliyetçilik gibi olumsuz duygulardan kaçınmak için kullanılan bir savunma ...
Psk. Ayşegül Güneş
"Belki Düzelir" Diye Beklerken Kendinizi Kaybetmek: İlişkilerde Değersizlik Döngüsü
İlişkilerde değersizlik hissi, genellikle aşırı vericilik, sürekli onay beklentisi ve suçluluk psikolojisi gibi örtük davranışlarla kendini göstererek...
Klinik Psikolog Rümeysa Biçer
Suçluluk Her Zaman Zararlı mıdır? Sağlıklı Suçluluk, Onarım ve Ahlaki Yaralanma
Suçluluk duygusu her zaman sağlıksız bir durum değildir; aksine hataları fark etmemizi, sorumluluk almamızı ve zarar gören ilişkileri onarmamızı sağla...
Doç. Dr. Ahmet Emin Mutlu
TÜP BEBEK TEDAVİSİ KAÇ KEZ DENENEBİLİR?
Tüp bebek tedavisinde evrensel bir üst sınır bulunmamakta olup, devam kararı çiftin sağlık durumu, yaşı ve başarı potansiyeline göre kişiselleştiriler...
Klinik Psikolog Rümeysa Biçer
İyi Bir İlişki İnşa Etmek #1: Yan Yana Durabilmek
Sağlıklı bir ilişki, partnerlerin birbirini sadece kendi ihtiyaçlarını karşılayan birer nesne olarak değil, bağımsız birer özne olarak kabul etmesi ve...
Klinik Psikolog Rümeysa Biçer
Birlikteyiz ama yalnız hissediyorum: İlişki içinde yalnızlık hissi
İlişkide yalnızlık hissi, fiziksel beraberliğe rağmen partnerler arasında duygusal bağ kurulamaması ve bireyin iç dünyasının görülmediğini hissetmesiy...
Dr. Ahmet Ayık
Saç Ekimi Sonrası İlk 10 Gün Neden Bu Kadar Önemlidir?
Saç ekimi sonrası ilk 10 gün, ekilen greftlerin yeni yerlerine biyolojik uyum sağlaması ve korunması açısından en kritik süreci oluşturmaktadır.
Klinik Psikolog Yağmur Çelik
Çocuklarda Kaygı: Çocuğum Kaygılı mı?
Çocuklarda kaygı gelişimin doğal bir parçası olsa da günlük yaşamı, okul başarısını ve sosyal ilişkileri belirgin şekilde etkilediğinde yakından takip...
Klinik Psikolog Miraç Sağlam Ürker
Panik Atak
Panik atak, gerçek bir tehlike olmamasına rağmen aniden ortaya çıkan yoğun korku ve fiziksel belirtilerle karakterize bir alarm durumudur.
Klinik Psikolog Zeren Melis Öner
Yeme Davranışlarımızın Gizli Yöneticileri: Depresyon ve Geleceğe Dair Umutsuzluk
Yeme alışkanlıklarındaki bozulmalar sadece biyolojik bir sorun değil, bireyin depresyon ve umutsuzlukla başa çıkmak için geliştirdiği işlevsiz bir sav...
Uzm. Dr. Hanife Akkurt Erol
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) nedir?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu, travmatik olayların ardından gelişen ve kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen; yeniden yaşantılama, kaçınma...
Uzm. Dr. Hanife Akkurt Erol
Travma Nedir?
Psikiyatride travma, sadece olayın kendisiyle değil, bu deneyimin bireyin ruhsal dünyasında nasıl kaydedildiği ve bıraktığı kalıcı izlerle tanımlanır.
Psk. Beyza Çoban
Sosyal Ortam Sonrası Aşırı Düşünme: “Acaba Yanlış Bir Şey mi Söyledim?”
Sosyal kaygı yaşayan bireyler, sosyal etkileşim sonrası kendi performanslarını aşırı düzeyde analiz ederek olumsuz öz-eleştiri yapma eğilimi gösterirl...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Duygusal Yeme
Duygusal yeme, fiziksel açlıktan ziyade stres, kaygı ve üzüntü gibi içsel gerilimler nedeniyle aniden ortaya çıkan ve belirli gıdalara yönelten bir da...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Eleştiriyi Neden Kişisel Algılarız?
Eleştiriyi kişisel algılamak, bireyin belirli bir davranışına yönelik geri bildirimi doğrudan kendi kişiliğine ve öz benliğine yapılmış bir saldırı ol...
Op. Dr. Vedat Ozan
Gebelik Takibi Nasıl Yapılır? Haftalara Göre Gebelik Kontrolleri
Gebelik takibi, anne ve bebeğin sağlığını korumak amacıyla kişiye özel planlanan ve gebelik testi pozitif çıktıktan hemen sonra başlatılması gereken y...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aile Dinamiklerinde Duygusal İhmalin Kuşaklararası Yansımaları
Duygusal ihmal, bireyin sevgi ve ilgi ihtiyaçlarının karşılanmaması sonucu ortaya çıkan ve fiziksel istismar kadar belirgin olmayan ancak kalıcı izler...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde Kimlik Karmaşası ve Modern Çağın Etkileri
Ergenlik dönemi, bireyin benlik algısını oluşturmaya çalıştığı ve sosyal medya ile küreselleşme gibi modern çağ etkileriyle daha karmaşık hale gelen k...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Hayır Diyememek Psikolojinizi Nasıl Etkiler?
Hayır diyememek; öz güven eksikliği, reddedilme korkusu ve onaylanma ihtiyacı gibi derin psikolojik nedenlerden kaynaklanan, bireyin kendi ihtiyaçları...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Tükenmişlik Sendromu ile Nasıl Baş Edilir?
Tükenmişlik sendromu, uzun süreli stres ve ağır sorumluluklar sonucu ortaya çıkan fiziksel, zihinsel ve duygusal bir tükenme halidir.
Uzm. Dr. Necmettin Tüfekci
Mineral Eksikliği Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Mineraller; kas fonksiyonlarından enerji metabolizmasına kadar vücudun temel işleyişi için hayati öneme sahip olup, eksiklikleri halsizlik ve kas kram...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
İlişkilerde Sınır Koymak: Kendini Korumak ve Sağlıklı Bağlar Kurmak
Kişisel sınırlar, bireyin kabul edilebilir durumları tanımlayarak ilişkilerde kendine sağlıklı bir alan açmasını ve bağların sürdürülebilir olmasını s...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Duyguları Bastırmak: Hissettiklerimizden Kaçmak Bizi Nasıl Etkiler?
Duyguları bastırmak onları yok etmez, aksine bu hisler zamanla öfke, kaygı veya tahammülsüzlük gibi farklı formlara dönüşerek varlığını sürdürür.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Hayır Diyebilmek: Sınır Koymanın ve Kendini Korumayı Öğrenmenin Gücü
Hayır diyebilmek bir bencillik göstergesi değil, bireyin kendi sınırlarını fark etmesi ve duygusal sağlığını koruması için gerekli bir beceridir.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Suçluluk Duygusu: Kendimizi Affetmeyi Öğrenmek
Suçluluk duygusu, hataları fark edip davranış değişikliği sağlaması bakımından doğal bir rehber olsa da, kişinin kimliğine yönelik bir öz-yargılama dö...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Mükemmeliyetçilik: Kusursuz Olmaya Çalışırken Kendimizi Yormak
Mükemmeliyetçilik, sadece yüksek standartlara sahip olmak değil, bireyin öz değerini tamamen elde ettiği sonuçlara ve hata yapmama çabasına bağlamasıd...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Belirsizliğe Tahammül Edebilmek: Her Şeyi Bilmeden de İlerleyebilmek
Belirsizlik karşısında sürekli güvence aramak ve her şeyi kontrol etmeye çalışmak, uzun vadede kaygıyı besleyen psikolojik bir döngüye yol açar.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Aşırı Düşünme (Ruminasyon): Zihnin İçinde Dönüp Duran Düşüncelerden Nasıl Kurtulabiliriz?
Ruminasyon, çözüm üretmekten uzak bir şekilde geçmişe veya geleceğe odaklanarak zihinsel bir döngüye hapsolma durumudur.
Klinik Psikolog Miraç Sağlam Ürker
Tssb
Travma, bireyin baş etme kapasitesini aşan ve güvenlik duygusunu sarsan olayların psikolojik yansımasıdır.
Popüler Makaleler