Psk. Esra Sayın
Stresle Baş Etme Yöntemleri
Günlük yaşamın karmaşıklığı, bireylerin stresle daha sık karşılaşmasına neden olabilir. İş, aile, sosyal çevre ve kişisel beklentiler arasındaki denge...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Arzu Ünal
Kaygıyı yönetebilmek
Kaygı, vücudun tehlikelere karşı geliştirdiği doğal bir savunma mekanizmasıdır ancak kronikleştiğinde fiziksel ve zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebil...
Klinik Psikolog Solmaz Şenyüz
Neden Beni Tercih Etmelisiniz?
Klinik Psikolog Solmaz Şenyüz, hem teorik eğitimleri hem de kendi terapi sürecinden edindiği deneyimleri birleştirerek danışanlarıyla derinlemesine em...
Psk. Esra Sayın
Çift İlişkilerinde Affetmenin Gücü
Her ilişki, zaman zaman anlaşmazlıklar ve kırgınlıklarla karşı karşıya kalabilir. Bu tür durumlarda, affetmek ve affedilmek, ilişkinin devamlılığı içi...
Psk. Esra Sayın
Çift İlişkilerinde Ortak Hedeflerin Önemi
Ortak hedefler belirlemek, çiftlerin birbirine olan bağlılığını artırarak ilişkinin çok daha sağlam ve uzun vadeli bir temel üzerine inşa edilmesini s...
Psk. Esra Sayın
İlişkilerde Güvenin Yeniden İnşası
Güven sarsıldığında çift terapisi, dürüstlük ve şeffaflık temelinde ilişkinin yeniden inşa edilmesi için profesyonel bir güvenli alan sağlar.
Psk. Esra Sayın
Çift İlişkilerinde İletişimin Gücü
Sağlıklı bir ilişkinin temeli olan güçlü iletişim, modern hayatın stresiyle bozulduğunda çift terapisi profesyonel bir çözüm yolu sunar.
Psk. Esra Sayın
Ebeveyn-Çocuk İlişkilerinde Duygusal Bağın Önemi
Ebeveyn ve çocuk arasındaki güçlü duygusal bağ, çocuğun psikolojik sağlığı ve duygusal dayanıklılığı için temel bir unsurdur.
Klinik Psikolog Büşra Pekkoç Baskıcıoğlu
Kaçıngan Bağlanma ve Romantik İlişkilerdeki Zorluklar
Kaçıngan bağlanma stili, bireylerin duygusal yakınlıktan kaçınmasına ve aşırı bağımsızlık ihtiyacı nedeniyle partnerleriyle derin bağlar kurmakta zorl...
Uzm. Psk. Gizem Gümüş
Uyku Bozukluğu
Çocuklarda uyku bozuklukları; psikolojik kaygılar, aile içi huzursuzluklar, fiziksel rahatsızlıklar ve yanlış ebeveyn tutumları gibi çok boyutlu neden...
Psk. Melih Gündeş
Ertelemecilik Nedenleri Ve Çözümleri
Erteleme davranışı sadece bir zaman yönetimi sorunu değil; başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik ve duygusal kaçınma gibi derin psikolojik faktörler...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
MOTİVASYONUN ÖNEMİ VE STRATEJİLERİ: BAŞARIYA GİDEN YOL
Motivasyon, bireyi hedeflerine ulaştıran temel güç olup içsel ve dışsal kaynaklardan beslenerek akademik ve profesyonel başarıda kritik bir rol oynar.
Psk. Ayşegül Güneş
“Tükenmişlik, yapacak bir şey kalmadığında değil, içsel bir boşluk hissettiğimizde başlar.”
Tükenmişlik, bireyin fiziksel ve duygusal enerjisinin tükenmesiyle ortaya çıkan, duyarsızlaşma ve yetersizlik hissiyle karakterize edilen karmaşık bir...
Klinik Psikolog Onur Cansız
Kırık Cam Teorisi
Philip Zimbardo'nun deneyi, çevresel düzensizliğin ve denetimsizlik hissinin suç oranlarını nasıl artırdığını iki farklı sosyoekonomik bölge üzerinden...
Psk. Nurcan Acat
Göğüsteki Kara Delik ve İçindeki Küçük Resimler: Panik ve İçsel Boşluğun Yüzleşmesi
Göğüste hissedilen içsel boşluk hissi; kaygı, suçluluk ve yalnızlık gibi birikmiş olumsuz duyguların bir yansıması ve kişinin kendisini fark etmesi iç...
Uzm. Psk. İlayda Demir
Demans için Risk Faktörleri
Demans vakalarının yaklaşık %40'ı; yüksek tansiyon, sigara kullanımı, diyabet ve hareketsiz yaşam gibi müdahale edilebilir 12 temel yaşam tarzı faktör...
Klinik Psikolog Ela Nur Rüzgar
Narsistik Kişilik Bozukluğu Nedir?
Narsistik kişilik bozukluğu; bireyin kendisini aşırı önemli hissettiği, empati kurmakta zorlandığı ve sürekli hayranlık beklediği bir zihinsel sağlık ...
Psk. Cemre Sultan Damlacık
Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir?
Duygusal yeme, biyolojik açlıktan ziyade stres, üzüntü ve yalnızlık gibi olumsuz duygularla başa çıkmak için yemeğin bir rahatlama aracı olarak kullan...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendini Açma Nedir?
Kendini açma, bireylerin düşünce ve duygularını paylaşarak sosyal bağlar kurmasını ve sağlıklı iletişim süreçlerini sürdürmesini sağlayan temel bir be...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
İş Hayatında Psikolojik Sağlamlık
Psikolojik sağlamlık, iş hayatındaki zorluklarla başa çıkma, stresli durumlara uyum sağlama ve olumsuzluklardan güçlenerek çıkma becerisi olarak tanım...
Uzm. Psk. İlayda Demir
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)
DEHB, bireyin dikkat, duygu yönetimi ve organizasyon gibi yürütücü işlevlerini etkileyen kronik bir nörogelişimsel bozukluktur.
Klinik Psikolog Büşra Pekkoç Baskıcıoğlu
Depresyon ile Mücadele: Birlikte Üstesinden Gelebiliriz
Depresyon klinik bir durumdur ve iyileşme sürecinde psikoterapi veya ilaç tedavisi gibi profesyonel uzman desteği almak en kritik adımdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Fobiler
Özgül fobiler, belirli nesne veya durumlara karşı duyulan mantıksız ve aşırı korkular olup genellikle erken yaşlarda ortaya çıkan en yaygın fobi türüd...
Klinik Psikolog Büşra Pekkoç Baskıcıoğlu
İlişkilerde Güven Sorunu: Nedenleri ve Çözüm Yolları
İlişkilerde güven sorunları; geçmiş travmalar, aldatılma deneyimleri, düşük benlik saygısı ve yetersiz iletişim gibi temel unsurlardan kaynaklanmaktad...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
HİPNOZ NEDİR?
Hipnoz, bireyin bilinçli zihninden uzaklaşarak bilinçaltının telkinlere açık hale geldiği, alfa ve theta beyin dalgalarının aktif olduğu özel bir zihi...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Kilo Alma Korkusu: Bedensel Algılar ve Psikolojik Baskılar
Kilo alma korkusu; toplumsal baskılar, bozulmuş beden algısı, geçmiş travmalar ve yeme bozuklukları gibi derin psikolojik nedenlerden kaynaklanmaktadı...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Kaygıyla Baş Etmek İçin 5 Öneri
Derin nefes alın: Basit gibi görünebilir, ancak nefes almak sinir sisteminizi yatıştırmanın en etkili yollarından biridir. 4 saniye nefes alıp, 4 sani...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Kumar ve Madde Bağımlılığına Yaklaşım ve Tedavisi
Bağımlılık, beyindeki ödül sistemini etkileyen ve kontrol kaybı ile karakterize edilen kronik bir hastalık olarak tanımlanmaktadır.
Klinik Psikolog Ela Nur Rüzgar
Panik Atak Nedir, Panik Atak Belirtileri Nelerdir?
Panik atak, aniden başlayan yoğun korku ve fiziksel belirtilerle karakterize olan, genellikle on dakika içinde zirveye ulaşan geçici bir durumdur.
Klinik Psikolog Ela Nur Rüzgar
Depresyon nedir ? Depresyon belirtileri nelerdir ? Depresyona giren biri ne yapmalıdır?
Depresyon, bireyin günlük işlevselliğini ve sosyal ilişkilerini ciddi şekilde bozan, profesyonel müdahale gerektiren klinik bir duygu durum bozukluğud...