Psk. Meltem Şahiner
MİNDFULNESS NEDİR? NE DEĞİLDİR?
Mindfulness, bireyin o anki içsel ve dışsal deneyimlerini yargılamadan, şefkat ve kabullenicilikle izlediği bir bilinçli farkındalık sürecidir.
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Ayşenur Aldırmaz
Psikoterapi: Neyin Peşindeyiz? Bir Terapistin Günlüğüne Yolculuk!
Psikoterapi, bireylerin kriz yönetimi, kaygı ve travma gibi nedenlerle iç dünyalarını keşfetmek ve yaşam kalitelerini artırmak için profesyonel bir re...
Psk. Derya Genç
Kendinle Gurur Duyman Gereken Konular
Her şey anlamsız geldiğinde ne kadar zor gelse de güne başladığın için, Tükenmiş hissettiğinde dahi devam ettiğin için, Tüm korkularına rağmen attığın...
Klinik Psikolog Onur Cansız
ÇİFT, AİLE VE İLİŞKİ TERAPİSİ
Çift ve aile terapisi, bireyler arasındaki iletişim kopukluklarını gidermek, çatışma yönetimi becerilerini geliştirmek ve duygusal bağları yeniden inş...
Psk. Esra Sayın
İlişkilerde Zaman Yönetimi: Kaliteli Zamanın Gücü
Modern yaşamın yoğun temposu ve sosyal medya kullanımı, çiftler arasında iletişim kopukluğuna ve duygusal mesafelerin artmasına neden olmaktadır.
Psk. Esra Sayın
Geçmiş Travmaların İlişkiler Üzerindeki Etkisi
İlişkilerde yaşanan kronik çatışmaların temelinde genellikle çocukluk döneminden veya geçmiş yaşantılardan gelen travmalar ve bu travmaların şekillend...
Uzm. Psk. İlayda Demir
Suçluluk: Kapanmayan Bir Hesaplaşma
Suçluluk, bireyin gerçek veya hayali hatalar sonucunda geliştirdiği, hem psikolojik hem de fiziksel belirtilerle kendini gösteren karmaşık bir duygudu...
Uzm. Psk. İlayda Demir
Epilepsi: Nöbetlerden Daha Fazlası
Epilepsi sadece fiziksel nöbetlerden ibaret olmayıp, hastaların %88'inde bellek problemleri ve bilişsel zorluklar gibi ciddi yaşam kalitesi sorunların...
Klinik Psikolog Ayşenur Aldırmaz
İklim Değişikliğinin Mental Sağlık Üzerindeki Etkisi: Eko Anksiyete
Eko anksiyete, iklim değişikliğinin neden olduğu çevresel felaket korkusu ve gelecek nesillerin güvenliğine dair duyulan derin bir psikolojik kaygı tü...
Psk. Cihat Bölükbaşı
Hastaların Neden Bilişsel Davranışçı Terapiyi (BDT) Tercih Ettikleri Üzerine
Bilişsel Davranışçı Terapi, bilimsel temellere dayanan ve çeşitli ruhsal sorunlar üzerinde kısa sürede somut sonuçlar veren kanıta dayalı bir yöntemdi...
Psk. Derya Genç
Özgüveninizi Geliştirecek 6 Günlük Pratik
Küçük ve ulaşılabilir hedefler belirleyerek başarı duygusunu tatmak, özgüveni inşa etmenin temel adımlarından biridir.
Psk. Derya Genç
Partnerimin Narsist Olduğunu Nasıl Anlarım?
Narsist bireylerin en belirgin özellikleri arasında empati eksikliği, sürekli ilgi odağı olma arzusu ve başkalarını kendi çıkarları doğrultusunda sömü...
Psk. Nurcan Acat
Karmaşa ve düzen arasında; zihnin puslu ve sisli düşünceleri arasında mesafe alabilmek
Dağınıklık, bireyin iç dünyasındaki karmaşayı ve stresi dış dünyaya yansıtarak görünür kılan bir farkındalık aracıdır.
Psk. Derya Genç
Kardeş Kıskançlığı ile Baş Etmenin 7 Yolu
Büyük çocuğu bebekle ilgili basit kararlara dahil etmek ve ona seçim hakkı tanımak, kendisini değerli hissetmesini sağlayarak sürece uyumunu kolaylaşt...
Psk. Derya Genç
Manifestlemek ve Kendini Gerçekleştiren Kehanet
Manifestleme, bir arzuyu gerçeğe dönüştürme süreci olup sadece düşünce ve duygulara değil, aynı zamanda bu hedeflere ulaşmak için atılan somut eylemle...
Psk. Cansu Karaman
Artık Çok Meşhur Olan “TOKSİK” İlişki Nedir?
Toksik ilişkiler; duygusal istismar, kontrol çabası, güvensizlik ve iletişim eksikliği gibi bireyin psikolojik sağlığını bozan belirgin özelliklerle k...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Ne yaparsam yapayım yaranamıyorum
İlişkilerde aşırı fedakarlık yapmak, karşı tarafta minnet duygusu yerine hak görme ve değersizleşme algısı yaratarak dengeyi bozar.
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Evlilik bir başarı mıdır?
Evliliklerin veya uzun süreli ilişkilerin sona ermesi bir başarısızlık değil, tarafların beklentilerinin bir noktada örtüşmemesinin doğal bir sonucudu...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Bekar anne babayla sevgili olmak gözünüzü korkutmasın
Partnerin çocuğuyla kurduğu denge ve sorumluluk bilinci, hayatın genelindeki yönetim becerisi ve karakter yapısı hakkında stratejik ipuçları sunar.
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Beden kayıt tutar!
Söylemek isteyip de söyleyemediğimiz şeyler olduğunda boğaz ağrılarımız, hazmedemediğimiz sorunlarda mide ve bağırsak problemlerimiz başlar. Siz de b....
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Amor fati
Amor Fati, hayatın iyi ve kötü tüm yönlerini bir bütün olarak kabul edip sevme felsefesidir.
Psk. Esra Sayın
Aldatma: Nedenleri ve Psikolojik Etkileri
Aldatma; bireysel yetersizlikler, iletişim eksikliği ve toplumsal değişimler gibi karmaşık faktörlerin birleşimiyle ortaya çıkan ciddi bir sadakat ihl...
Psk. Esra Sayın
Sosyal Kaygıyı Anlamak ve Üstesinden Gelmek: Bir Yol Haritası
Sosyal kaygı, bireylerin başkaları tarafından yargılanma korkusuyla yaşadığı ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen kronik bir psikolojik bozukluktur.
Psk. Esra Sayın
Öz-Şefkat: Kendinizle Barışmanın Bilimsel Yolu
Öz-şefkat, bireyin hata yaptığında kendine karşı acımasız eleştiriler yerine nazik ve anlayışlı bir tutum sergileyerek psikolojik sağlığını ve öz güve...
Psk. Esra Sayın
Yakınlık ve Bağlılık Sorunları: Duygusal Uzaklığı Aşmak
Yakınlık ve bağlılık, sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarıdır. Ancak, çiftler arasındaki bu bağlar zamanla zayıflayabilir. Stres, iletişim eksikliği v...
Psk. Esra Sayın
Çiftlerde Rol ve Sorumluluk Dağılımı: Dengeli Bir İlişki Kurmanın Anahtarı
Modern ilişkilerde sorumlulukların dengeli paylaşımı çiftlerin mutluluğu için kritiktir; bu dengenin bozulması fiziksel yükün yanı sıra duygusal geril...
Klinik Psikolog Arzu Ünal
EMDR Terapisi Nedir ve Travmalarda Nasıl İşe Yarar?
EMDR terapisi, çift taraflı uyaranlar kullanarak beynin doğal bilgi işleme mekanizmasını harekete geçiren ve travmatik anıların duygusal yükünü hafifl...
Psk. Esra Sayın
Takıntılarla Baş Etmenin Yolları
Takıntılar, bireyin günlük yaşam kalitesini düşüren yoğun korku ve endişelerden kaynaklanan tekrarlayıcı düşüncelerdir.
Klinik Psikolog Ela Nur Rüzgar
Travma nedir, Travma belirtileri nelerdir? Travma sonrası stres bozukluğu nedir?
Travma nedir, Travma belirtileri nelerdir? Travma sonrası stres bozukluğu nedir? Travma, aniden gelişen bir olay karşısında kişinin, duygularını düze...
Klinik Psikolog Ela Nur Rüzgar
Kaygı nedir, Anksiyete belirtileri nelerdir, Anksiyete belirtileri için ne yapmalı?
Kaygı, somut bir nedene dayanan korkudan farklı olarak belirsiz bir huzursuzluk halidir ve belirli bir düzeyde olduğunda koruyucu bir işlev üstlenir.