En az 10 dakika boyunca, bu belirtilerden en az 4 tanesi görülüyorsa, panik atak yaşanıyor denebilir.
1- Çarpıntı, kalp atımının belirgin şekilde hissedilmesi , kalp ritminde hızlanma
2-Terleme
3-Titreme yada sarsıntı
4-Nefes darlığı yada bozuluyor gibi hissetme
5-Solupun kesilmesi
6-Göğüs ağrısı yada göğüste sıkıntı hissi
7-Bulantı yada karın ağrısı
8-Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş yada bayılacakmış gibi olma
9-Kontrolünü kaybedeceği yada çıldıracağı korkuları
10-Ölüm korkusu
11-Uyuşma yada karıncalanma hisleri
12- Üşüme, ürperme yada ateş basması
Belirtiler genellikle 10 dakika gibi bir sürede yoğunlaşarak doruk noktada sıkıntı verir sonra da genellikle yavaş yavaş azalır.
Panik atak hastalığı diye tek başına bir hastalık yoktur. Panik atağı yaygın anksiyete bozukluğu , panik bozukluk, sosyal fobi, agorafobi, özgül fobi gibi rahatsızlık yaşayanların geçirebileceği bir sıkıntı atağıdır.
Örneğin;
Yaygın anksiyete bozukluğu yaşayan birisi, anksiyetesini tetikleyen bir tehlike anında panik atak geçirebilir.
Sosyal fobisi olan biri sunum yapmadan önce panik atak geçirebilir.
Agorafobisi olan biri metroya binmek zorunda kaldığında panik atak geçirebilir.
Uçak fobisi olan biri uçağa bindiğinde panik atak geçirebilir.
Deprem travması olan biri, 4 şiddetinde bir depremden sonra panik atak geçirebilir gibi.
Herhangi bir sebebi olmadığı halde, nedensiz yere başlayan ve belli dönemlerde tekrarlayan panik ataklar yaşayan bir kişi, ayrıca panik atak yaşamamak için belli davranışlardan ( daha önce araba kullanırken atak geçirdiği için bir daha araba kullanmama gibi) kaçınıyorsa, panik atak geçirmenin kendisinden ve bunun sonucunda kalp krizi geçireceği, kontrolünü kaybedeceği, çıldıracağı gibi durumlardan korkuyorsa, bu durumda panik bozukluk teşhisi düşünülür.
Ataklar herhangi bir fiziksel rahatsızlıkla ilişkili olmamalıdır. Kalp krizi, hipoglisemi, hipertiroidi yada madde kullanımı sonrası yaşanan ataklarla karıştırılmamalıdır.
Panik Atak rahatsılığı yaşıyorsanız mutlaka psikolojik destek almayı seçmelisiniz
