Klinik Psikolog Damla Kankaya
PANİK ATAK GELİYORUM DER Mİ?
Panik atak, somut bir tehlike olmamasına rağmen vücudun "savaş ya da kaç" mekanizmasını yanlışlıkla tetiklemesiyle oluşan fizyolojik bir tepkidir.
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Onur Cansız
Teknoloji Bağımlılığına Yaklaşım
Teknoloji bağımlılığıyla mücadelede ilk adım farkındalık oluşturmak ve gerektiğinde uzmanlardan profesyonel destek alarak kişiselleştirilmiş tedavi pl...
Uzm. Psk. Hatice Üstüner
ŞÜKÜR BİLİNCİNİN HAYATIMIZA ETKİLERİ
Şükür bilinci, bireyin yaşam kalitesini artıran, içsel huzuru pekiştiren ve olaylarla başa çıkma tarzını yansıtan stratejik bir farkındalık modelidir.
Uzm. Psk. Hatice Üstüner
ŞÜKÜR BİLİNCİNİN HAYATIMIZA ETKİLERİ
Şükür, bireyin hayatındaki güzellikleri fark ederek takdir etmesini sağlayan, nankörlükten uzak bir farkındalık modeli ve ahlaki bir erdemdir.
Uzm. Psk. Hatice Üstüner
NEDEN TERAPİYE İHTİYAÇ DUYARIZ
NEDEN TERAPİYE İHTİYAÇ DUYARIZ Psikoterapi, bireyin duygusal ve davranışsal problemlerini, kendisine ve çevresine dair inançlarını, var olan ilişki an...
Uzm. Psk. Hatice Üstüner
EVLİLİK UYUMUNU NASIL ARTIRABİLİRİZ ?
Evlilik uyumu, eşlerin karşılıklı ihtiyaçlarını giderme çabası ve bu süreçten duydukları memnuniyetle şekillenen, fiziksel ve ruhsal sağlığı destekley...
Uzm. Psk. Hatice Üstüner
EMDR TERAPİSİ NEDİR?
EMDR TERAPİSİ NEDİR? EMDR, (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, et...
Psk. Beyzanur Ceyhan
EMDR TERAPİSİ
EMDR, travmatik anıların zihindeki olumsuz etkilerini azaltmak için Adaptif Bilgi İşleme modelini kullanan bilimsel bir psikoterapi yöntemidir.
Psk. Aslıhan Kaplan
ÇOCUKLARA SINIR KOYMA
Sınırlar, çocukların kendilerini güvende hissetmelerini sağlar ve onlara keşif yapabilecekleri öngörülebilir bir hareket alanı sunar.
Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D.
Depresyonda Olduğumuzun Farkında mıyız? Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
Depresyon tanısı için nedensiz belirtilerin 2 haftayı, bir nedene bağlı semptomların ise 3 ayı aşması kritik bir eşik olarak kabul edilir.
Psk. Elif Sevim
Stresle Başa Çıkmanın Sağlıklı Yolları
Sürekli haber ve sosyal medya takibini sınırlandırarak dijital detoks yapmak, kaygı seviyesini düşürmek için kritik bir adımdır.
Psk. Seray Yıldırım
Borderline Kişilik
Borderline kişilik yapılanması, duyguların uç noktalarda yaşandığı, kronik terk edilme korkusu ve ilişkilerde öz sabotaj davranışlarıyla karakterize e...
Uzm. Psk. Dan. Duygu Çabuk Aktaş
Anksiyete Bozukluğu
Anksiyete bozukluğu, günlük işlevselliği bozan ve toplumun yaklaşık beşte birini etkileyen, nedeni tam belirlenemeyen bir tedirginlik ve korku halidir...
Psk. Ayşegül Güneş
Çift Terapisi Nedir?
Çift terapisi, partnerler arasındaki duygusal doyumu ve bağı artırmayı hedefleyen, sadece kriz anlarında değil ilişkinin genel kalitesini yükseltmek i...
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Çocuk ve Uyku
Bebeklerin beyin gelişiminde uykunun pozitif bir deneyim olarak kaydedilmesi, gelecekteki uyku kalitesi ve sağlıklı tutum gelişimi için kritik bir öne...
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Oyuncak bebeklerin çocuklara faydaları nelerdir?
Oyuncak bebeklerle etkileşim kurmak, çocukların empati yeteneğini geliştirerek sosyal iletişim becerilerini ve çevrelerine karşı şefkatli olma eğiliml...
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Küçük yaşta stresle başa çıkmayı öğrenebilen çocuklar, büyüdüklerinde daha ağır durumla karşılaştıklarında hazırlıklı, olurlar.
Çocukların duygusal gelişimini desteklemek için oyun, sanat ve güvenli bir aile ortamı aracılığıyla kendilerini ifade etmelerine olanak tanınmalıdır.
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Anne ve baba kavgaları çocukları nasıl etkiler?
Ebeveynler arasındaki çatışmalar çocuklarda derin bir suçluluk ve kaygı uyandırarak temel güven duygusunun sarsılmasına neden olur.
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Çocuğumu yeni doğacak bebeği nasıl hazırlayabilirim?
Yeni kardeş hazırlık süreci, çocuğun yaşına uygun materyaller kullanılarak şeffaf ve anlaşılır bir dille yönetilmelidir.
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Öfkeyle çocuğunuzu incittiyseniz;
Çatışma sonrası çocuğa sarılarak sevgi göstermek ve yaşanan kontrol kaybının çocuğun hatası olmadığını dürüstçe açıklamak bağın onarılması için kritik...
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Oyunun Aşamaları:
-2 yaş döneminde çocuklar dış dünyadan ziyade kendi keşiflerine odaklanarak tek başına oyun oynamayı ve duyusal uyaranları tercih ederler.
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Çocuklarımızı sınav kaygısından korumak için:
Kaygının nedenlerini belirleyerek çocuğun kapasitesine uygun gerçekçi hedefler koymak ve öz yeterlilik algısını güçlendirmek sürecin temelini oluşturu...
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Anne ve baba tartışırken çocuklar ne görürler, ne duyarlar ve ne hissederler?
Çocukluktaki benmerkezci düşünce yapısı, çocukların çevrelerinde gelişen olumsuz olayları ve ebeveyn tartışmalarını doğrudan kendi davranışlarıyla ili...
Psk. Aysel Yıldırım
Uzun Süreli Bir İlişki Nasıl Yakalanır
Sağlıklı bir ilişkinin temeli, bireylerin kendi içsel farkındalıklarını geliştirmeleri ve kendi mutluluklarının sorumluluğunu üstlenmelerinden geçer.
Psk. Beyza Anıl Şimşek
Panik Bozukluk
Panik bozukluk, beyindeki korku bölgelerinin aşırı duyarlılığı sonucu aniden ortaya çıkan yoğun kaygı nöbetleri ve ölüm korkusuyla karakterize bir rah...
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Çocuklarda Kaygı
Çocuklar kaygıyı zihinsel süreçlerinde; yaralanma korkusu veya sosyal ortamlarda gülünç duruma düşme endişesi gibi yoğun düşüncelerle deneyimlerler.
Psk. Fahriye Şendoğan
ANNE ve BABALAR.
Çocuklarla iletişimde emir vermek yerine fikirlerini alarak sürece dahil etmek, onların kendilerini değerli hissetmelerini sağlar ve karar alma beceri...
Psk. Fahriye Şendoğan
ÇOCUK RUH SAĞLIĞINA İLİŞKİN PSİKOPATOLOJIK DURUMLAR
Çocukluk döneminde görülen otizm, kekemelik ve tik bozuklukları gibi psikopatolojik durumların erken teşhis edilmesi çocuğun sağlıklı gelişimi için kr...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
AKRAN ZORBALIĞI
Akran zorbalığı, güç dengesizliğine dayanan ve çocukların akademik başarısı ile psikolojik sağlığını ciddi şekilde tehdit eden fiziksel, sözel, ilişki...
Psk. Mehmet Görüroğlu
TRAVMANIN ETKİLERİ VE TRAVMAYLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
Travma, bireyin fiziksel ve psikolojik bütünlüğünü tehdit eden olaylara karşı verilen duygusal bir tepki olup akut, kronik, karmaşık veya ikincil türl...