Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Siz de mi sebze sevmeyenlerdensiniz?
Sebzeler, bir tabaktaki yemeği daha çekici hale getirmek için kullanılan garnitürlerden çok daha faz ...
Diyetisyen Makaleleri
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Besinlerin Duygularımız Üzerindeki Gücü
Enerjinizi arttırmak için; az yağlı süt, yoğurt ve peynir gibi protein kaynaklı besinler ile C vitam ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Gözlerinize İyi Bakın!
Sağlıklı ve iyi gören gözler için yeterli ve dengeli beslenme önemlidir. Gözlerimiz günlük aktivitel ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Hiperaktivite ve Beslenme
Çocuğunuzun çok hareketli ve atak olduğundan, konsantrasyon bozukluğu yaşadığından şikayetçi iseniz ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Porsiyon Kontrolü
Porsiyon miktarları günümüzde oldukça büyüdü. Restoranlarda, büfelerde ve marketten aldığımız yiyece ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Reklamlar Şişmanlatır Mı?
Çocukların televizyon reklamından etkilenmeleri şişmanlığı arttırıyor. Çocuklara ait reklam kuşağınd ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Sakız Çiğnemek Zayıflatır Mı?
Sakız çiğnemek çoğumuzun çocukluğundan kalan bir alışkanlıktır. Kokusuyla bizi rahatsız edici niteli ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Ağız Kokusu ve Besinler ile Çözüm Yolları
Kötü ağız kokusunun tıptaki adı halitosisdir. Bazen bu konuda başınız derde girmiş olabilir. Ağız ko ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Aile Sofrası Obeziteden Koruyor
Obezite tüm dünyada ürkütücü bir şekilde artıyor ve bu artış çocukları da etkiliyor. Ailenin yeme al ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Süt Gerçekleri
Süt, son zamanlarda sıklıkla tartışılır bir konu haline geldi hatta bazı çevrelerde sütü hayatımızda ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Üniversite Hayatı Şişmanlatabilir
Üniversite döneminde çoğumuzun (özellikle de kızların) sınavlar haricinde en büyük kabusu kilo almak ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Çocukluk Dönemi Bel Çevresi
Tüm dünyada obez çocuk sayısının, 2015 yılında 750 milyona ulaşması bekleniyor. Araştırmacılar, 4-1 ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Doğurganlığı Artırıcı Besinler
Hamilelik, her kadının içgüdüsel olarak tatmak istediği bir duygudur. Ancak günümüzde iş yaşamı sebe ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Kahve ve Kafein
Bir fincan kahvenin kırk yıl hatırı vardır derler büyüklerimiz Kahve, kültürümüze o kadar yerleşm ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Sağlıklı Ara Öğün Seçenekleri
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin altın kuralıdır 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmek. Ana öğünlerimi ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Soslar Ne Kadar Masum?
Soslar, hayatımızda, ayrı bir yere çoktan yerleştiler bile Yediğimiz birçok yemeğe ilave edilen sos ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Ana Yemek Olarak Salatalar
Yaz aylarına girmemize çok az bir süre kaldı, bir an önce fazlalıklarından kurtulmak ve form tutmak ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Aşermeleri Durdurun!
Yeme atakları gerçek mi? Bilge vücudunuza kulak verin Akşam yemeğinizi yediniz hatta kendinizi ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Uykuya Geçişi Kolaylaştıran Besinler
Belki sizi şaşırtabilir ama yedikleriniz uykunuzu oldukça fazla etkiler, doğru besinleri seçerek iyi ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Vejetaryenler Et Yerine Ne Yiyebilir?
Vejetaryen bireylerin beslenmelerine özen göstermeleri ve mutlaka belirli bir planı takip ediyor olm ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Zayıflık Takıntısı
Yeme bozuklukları giderek artan bir sorun olmakla birlikte, en sık karşılaşılan yeme bozuklukları; a ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Migrenle Başa Çıkma Yolları
Migren, biz kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülmekle birlikte, çoğunlukla ataklar halinde gel ...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Yaza Özel Ramazan Diyetiniz Hazır!
Normal 0 21 false false false MicrosoftIn ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Kimler Diyabet Olma Riski Taşır?
Diyabet her yaşta ortaya çıkabilir, yaşam boyu sürer ve tedavi edilmesi gerekir. Gelişmiş ve gelişme ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Okul Sonrası Çocuklar Nasıl Beslenmeli?
Çocuklarımız, bizim en değerli varlıklarımız bu nedenle onlar için her konuda en iyisini yapmak isti ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Okulda Başarı ve Beslenme
Sabah kahvaltısının, çocukların gelişiminde ÇOK ÖNEMLİ rolü var çünkü akşam yemeği ile kahvaltı aras ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Mide Yanması ve Beslenme
Gögüs kafenizde yanma ile ağzınızda hissettiğiniz acı ve ekşi tat mide yanması (ekşimesini) olarak ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Mucizevi Altın Sıvı: BAL
Doğanın besleyici tatlandırıcısı olarak bilinen balın faydaları yüzyıllardır bilinmektedir. Beyaz şe ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Kansızlık Savaşçıları
Demir, vücudumuz için temel bir mineraldir. Vücutta üretilmediği için besinler yoluyla yeterli mikta ...