Diyetisyen Makaleleri
Beslenmemizde yağların önemi
Sıkça duyduğumuz doymuş – doymamış yağların arasındaki fark nedir? Sağlık açısından üstün özellikler ...
Kaç kilo verdiğiniz değil , ne kadar yağ kaybettiğiniz önemli
“Yaşasın, 1 kilo daha vermişim” diye hemen sevinmeyin. Acaba o 1 kilo ağırlığı nereden kaybettiniz? ...
Menopoz: doğal süreç
Yaşamımızda fizyolojik değişimlerin meydana geldiği birçok evre vardır. Bunlar kadınlar için ergenli ...
Anoreksia nervoza ve bulimia nervoza
Günümüzde birçok insan hayatımıza fast food tarzı, fazla enerji veren ve fazla yağ içeren besinler n ...
Kolesterol:dost mu düşman mı ?
Beyin ve kalp başta olmak üzere kaslar, sinirler,karaciğer ve barsaklar şeklinde tüm vücudumuza yayı ...
Gebelik maviyeşil
Gebelik, kadın için doğal bir olaydır. Yetersiz ve dengesiz beslenme sorunlarından en çok etkilenen ...
Antioksidanlar nedir ?
Alınan her nefeste vücutta serbest radikaller oluşur. Hava kirliliği, kronik hastalıklar, sigara, pa ...
Çaylar
ÇAYLAR Çay, çok eski çağlarda, Uzak Doğu ülkelerinde kullanılan bir içecek iken, zamanla Avrupa, ...
Gebelik döneminde beslenme
Gebelik kadın için doğal, fizyolojik bir olaydır. Gebelikte kadının vücudunda ikinci bir canlının ol ...
Kilo almak için püf noktaları
KİLO ALMAK İÇİN PÜF NOKTALARI Çevremizde kilo vermek isteyenlerin aksine kilo almak isteyenlerin ...
Vejeteryan çocukların beslenmesi
Vejeteryan kelimesinin kökeni Latince “vegetus”tan gelir. Zannedildiği gibi “vegetable” yani sebze k ...
Beslenmede yağların önemi
BESLENMEDE YAĞLARIN ÖNEMİ Sıkça duyulan doymuş - doymamış yağların arasındaki fark nedir? Sağlık ...
Cinsellik ve beslenme
CİNSELLİK VE BESLENME Cinsellik de nefes almak ve beslenmek gibi insan yaşamının doğal bir parças ...
Kurban bayramında sağlıklı beslenme
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENME Besin Seçiminize Dikkat Ediniz Kurban Bayramı’nda da her z ...
Okul dönüşü ideal beslenme
OKUL DÖNÜŞÜ İDEAL BESLENME Ergenlik çağının en önemli özellikleri, hızlı büyüme, fizyolojik, ruh ...
Okul öncesi çocukların beslenmesi
OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARIN ENERJİ VE BESİN ÖĞESİ İHTİYACININ KARŞILANMASI Bu çağ 1-5 yaş arasını kap ...
Ramazan sonrası kilo almamak
Ramazan Sonrası Artan Risk Oruç tutan kişiler Ramazan ayı sonrasında eski beslenme alışkanlıkları ...
Yaz aylarında beslenme !
Yaz mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının artmasıyla birlikte ...
Zayıflatan 40 altın öneri
Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse, şişmanlığın mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu olduğ ...
Bayram sonrası beslenme
BAYRAM SONRASI BESLENME Yazın gelmesiyle birlikte kullanılan senelik izinlerde pek çok kişi tatil ...
Gençlerin beslenme alışkanlıkları
GENÇLERİN BESLENME ALIŞKANLIKLARI Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, canın istedi ...
Tehlikeli diyetler
Her gün kitle iletişim araçlarında onlarca “mucize diyet” ile karşılaşılmakta. “İsveç Diyeti, Bridge ...
Yaz aylarında sıvı tüketimi ve önemi
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlıl ...
Yorgunluğu giderecek besinler nelerdir?
Kendinizi sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Mevsim değişiklikleri sizi olumsuz yönde mi etki ...
Diyabette güncel bilgiler
Kan şekerini oluşturan asıl kaynak besinler olduğuna göre diyet, diyabet tedavisinin temelidir. Karb ...
Gazlı içecekler!
GAZLI İÇECEKLER Şekerli suların karbondioksit gazı ile doyurulması esasına dayanan ga ...
Kendinizi heykeltraşlara emanet etmeyin !
KENDİNİZİ "HEYKELTRAŞLARA" EMANET ETMEYİN ! Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılması ...
Medz bak (oruç) süresince beslenme
MEDZ BAK (ORUÇ) SÜRESİNCE BESLENME Medz Bak Dönemi’nde oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda old ...
Sigarayı bırakanlara kilo almamaları için öneriler
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ort ...
Sonbaharda beslenme
Yaz mevsiminin etkisini yitirmeye başladığı günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikte grip, so ...