Dyt. Gizem Tümay
Demir eksikliği doğru beslenme ile tedavi edilebilir
Sağlıklı, yetişkin bir bireyin vücudunda ortalama 4 gram kadar bulunan demirin en önemli görevi; kan ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
2016’ YA FİT VE ZİNDE GİRİN!..
2015’ i acısıyla,tatlısıyla geride bırakıyoruz.2016’ya fit giren, emek veren, hedeflerine sağlıklı b ...
Uzm. Dyt. Aslıhan Altuntaş
KIŞIN ZAYIFLAMAK ARTIK ÇOK KOLAY...
Kış mevsiminde havanın erken kararması, soğuk olması bizleri eve daha bağımlı hale getirebiliyor doğ ...
Dyt. Beste Alimert Altunörs
Duygusal Açlığımız ve Gece Yemek
Duygusal Açlığımız Uzun zamandır kilolarınızdan şikayetçisiniz… Diyet yapmaya karar veriyorsunuz, t ...
Dyt. Ayla Atlılar
Beslenme nedir? Nasıl olmalıdır?
Beslenme, karın doyurmak, açlığı bastırmak ya da canın çektiği şeyleri tüketmek midir? Hayır. vüc ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
Kilo verememenin 10 nedeni
Diyet yaptığım halde bir türlü kilo veremiyorum diyenlerden misiniz? Farkında olmadan diyetinizi sa ...
Dyt. Beste Alimert Altunörs
son diyet
TANRIM BENİ ZAYIFLATAMIYORSAN LÜTFEN ARKADAŞLARIMI ŞİŞMANLAT Durum bu kadar ümitsiz olmamalı. Hal ...
Dyt. Çılga Taşkın
Goji Berry (kurt üzümü) nedir?
Goji Berry, dünyadaki besin değeri en yüksek olan meyvelerden biri. Çok kuvvetli bir antioksidan ola ...
Dyt. Reyhan Erişen
DÜZ BİR KARIN İÇİN 9 BASİT FORMÜL!
REZENE ÇAYI: 1 Su bardağı suya, 1 çay kaşığı Rezene tohumu eklenerek 5 dakika demlenir. Bu karışım g ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Yeni moda diyetler ‘ açlık oyunları’
Hiç bilmemek, çoğu zaman yanlış bilmekten iyidir. Hem bizler için hem de bilgi kirliliğine maruz kal ...
Dyt. Çılga Taşkın
OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI BESLENMEDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Tüp mide ameliyatından sonra özellikle yeme alışkanlıkları ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikle ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
SAĞLIKLI VE KALİTELİ BİR ŞEKİLDE NASIL KİLO ALABİLİRİM?
Kilo verebilmek kadar kilo alabilmek de çağımızın en büyük sorunlarından biri. Toplumdaki çoğunluğun ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
"Tek tip beslenme" gerçekten besler mi?
Tek tip beslenme şeklinde yürütülen zayıflama diyetleri, hem doğrudan hem de dolaylı olarak zarar ve ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
İDEAL KİLONUZ VE KİLO İDEALİNİZ ARASINDA GİDİP GELİYOR MUSUNUZ?
Bireylerin yaş, cinsiyet, boy ve sağlık durumuna göre olması gereken kilo aralığı vardır. Bu değer, ...
Dyt. Tuğçe Sert
YAĞ YAKAN KABAK YEMEĞİ
Bu tarifimi kesinlikle denemenizi tavsiye ederim. Hem çok pratik hem çok sağlıklı. Domatesin suyuyla ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
ELMALI YULAFLI SAĞLIKLI KREP
Öğleden sonra tatlı krizlerine sağlıklı bir şekilde mi engel olmak istiyorsunuz? Spordan sonra ka ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
Grip çorbası ile kendinizi hastalıklardan koruyun
Kış aylarında hepimizin korkulu rüyası gripten korunmak, yakalandıysanız da bu hastalıktan çok daha ...
Dyt. Ezgi Dilan Şeker
Geçmişten gelen sağlık:sirke
Fransızca Vin aigre ‘’Ekşi şarap’’ kelimesinden gelen sirke; şarap, elma, armut, üzüm, çilek, kavun, ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ
3 Ana – 3 Ara öğün beslenmek… Sağlıklı ve dengeli beslenmenin altın anahtarı! ‘’ Ana öğünlerimi g ...
Dyt. Şahin Soykan
Kolesterolü doğal yollarla kontrol edin.!
Kolesterol, bir lipid yani bir yağ türüdür. Hayvansal kaynaklı besinlerde ve tüm hücrelerde bulunan ...
Dyt. Elif Fedakar
Süper Bakliyatlar ile Zayıflayın
Bakliyatlar; genel olarak bir bitkinin tohum kesesinde ki tohumlara verilen addır. Bakliyatların çoğ ...
Dyt. Elif Fedakar
Yorgunluğunuzu Bu Besinler ile Giderin
1-YULAF : Enerji vermesi ile bilinen yulaf, aynı zamanda kan şekeri seviyesini normal sınırlar al ...
Dyt. Elif Fedakar
Sık Sık Acıkmanın Nedenleri ve Tavsiyeler
Gün içerisinde çok kısa zaman dilimleri ile acıkma hissi oluşması kan şekeri ile doğrudan bağlantılı ...
Dyt. Elif Fedakar
Üzüm Çekirdeği Tozunun Faydaları Nelerdir ?
Üzüm Çekirdeği Tozunun Faydaları Doğada bulunan en kuvvetli antioksidan gıda olan üzüm çekirdeği ...
Dyt. Elif Fedakar
İştahsız Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalıdır ?
Süt, meyve suları, çay, su ve gazlı meşrubatların tüketim sıklığı ve miktarı önceden belirlenmelidir ...
Dyt. Elif Fedakar
Sınav Döneminde Nasıl Beslenmeliyiz ?
Sınav Dönemi Beslenme Tavsiyeleri Okullarda sınav dönemlerinde gençlerin özellikle beslenme konus ...
Dyt. Elif Fedakar
Neden Kilo Veremiyoruz ?
Neden kilo veremiyoruz? Eğer siz de kilo vermekte zorlanıyorsanız aşağıdaki problemlerden bir ve ...
Dyt. Elif Fedakar
Gaz Probleminde Beslenme Tavsiyeleri
Su dahil olmak üzere sıvı besinleri öğünlerden 20-25 dakika önce veya 60 dakika sonra tüketmeye özen ...
Dyt. Elif Fedakar
Kronik Sırt Ağrılarını Beslenme ile Yok Edin
Sırt ağrılarını beslenme ile yok edin -Günde en az 6-8 su bardağı su tüketmeye çalışın. Vücudun s ...
Dyt. Elif Fedakar
Tiroid Bozukluğu Belirtileri
El ve ayaklarda sürekli soğukluk hissi Uzun süreli ve tekrarlayan baş ağrısı atakları Sürekli ...