Son 5 kilomu bir türlü veremiyorum ...

Sadece diyete bağımlı değildir kilo vermek !!! Diyet sadece bütünün bir komponentidir. Kilo veriminde etkinlik göstermekte olan birçok etmen bulunmaktadır;

1.Genetik
2.Hormonel durum
3.Sağlık durumu (kan değerleri)
4.Fiziksel aktivite düzey ve sıklığı
5.Stres
6.Uyku düzeni
7.Kullanılan ilaçlar
8.Bulunan mevcut kilo
9.Kilo ve beslenmenin özgeçmişi
10.Yaş
11.POZITIF ENERJI 
12.Ve beslenme hepsi bi bir bütün!!!

Neden kilo veremiyorum ?

Veyahut bu hafta neden kilo veremedim veya neden az kilo verdim ?

Öncelikle bilmeniz gereken kilo verim ivmenizin her zaman baştaki gibi olmayacağıdır. Ayrıca kişi her zaman kilo veremez; kilo verimi bazen durur, bazen kilo verim hızı azalır, hatta bazen tartıda kilo artışı bile gerçekleşebilir.

Neden mi ? Çünkü elinizde bulunan diyet listesi bahsettiğim gibi bütünün bir parçasıdır. Diyete harfiyen uysanız dahi  kilo veremeyebilirsiniz. Üzerinizde bulunan stres dahi bir diğer haftaya göre kilo verme ivmesini etkilemiş olabilir ki bu yalnızca bir örnek, yukarıda saydıklarımı da göz önünde bulunduracak olur isek, önemli olanın tedavide devamlılığı sağlamak ve  sağlıklı beslenmeye devam etmek OLDUĞUNU unutmamanız  gerek !