Sürekli tartıya çıkıyorsunuz! 100 kiloda olsanız 50 kilo da olsanız her sabah tartı üzerindesiniz değil mi? Malesef evet !!! Danışanlarımdan edindiğim tecrübe ile hepsinin bana ilk geldiklerinde söylediği şey her sabah tartıldıkları. Peki iyi güzel, her sabah tartılıyorsunuz!

Peki ya gün içerisinde ne kadar sağlıklı beslendiğinize dikkat edip bunun kaydını tutuyor musunuz ?
Veyahut gün içinde kaç adım attığınızı kontrol eden bir uygulamaya sahip misiniz?
Sporu düzenli yapıyor musunuz ?
Gün içerisinde ne miktarda su tükettiğinizi hiç kontrol ettiniz mi ?
Bitki çayı tüketebiliyor musunuz ?
Kan testlerinizi en son ne zaman yaptırdınız ?
Hormonal bir sıkıntınız var mı ?
Doğa ile baş başa kalma fırsatı yakalayıp yürüyüşe hiç çıktınız mı ?
Hayatınızdan tuz, şeker, un ve tatlandırıcıyı çıkardınız mı ?
Asitli içeceklerden uzak duruyor musunuz (zero, kola, ice tea, meyve suları)? Alkol tüketim sıklığınız ne durumda ?
Gibi gibi gibi bu liste uzar ve gider ... Evet tartıda istediğiniz sonucu görmek için bile olsa yapmanız gereken çok şey var aslında! Yalnızca tartıya çıkıp ondan mucize beklemek ile olmaz veyahut SAĞLIĞI önemsemeyip tartılıp durmak ile kansere karşı koyamazsınız.

Yaşlılık dönemine yatırım yapmak istiyor iseniz saydıklarımı gözden geçiriniz!