Diyetisyen Makaleleri
Zeytinyağı
Zeytinyağı, sadece zeytin ağacının olgun meyvelerinden elde edilen ve hiçbir işlem görmeden de rahat ...
Ev dışında diyet nasıl yapılır ? Diyet yaparken eve hapsolmak zorunda değilsiniz !
İçinde bulunduğumuz çağda artık her birimiz neredeyse hayatımızın büyük bir çoğunluğunu dışarıda geç ...
Hamilelikte Süt Tüketiminin Önemi!
Süt ve süt ürünleri başlıca kalsiyum, fosfor, sodyum, magnezyum, potasyum gibi mineraller ile A vita ...
Çocuğunuzun Geleceğini Sağlıkla Besleyin!
Obezite başta olmak üzere diyabet (şeker hastalığı), kalp hastalıkları, kanser, böbrek hastalıkları ...
Aile Sofrasından Vazgeçmeyin!
Çocukların yetişkinlik ve yaşlılık döneminde diyabet, kalp damar hastalıkları, karaciğer, böbrek has ...
Ayran ve Bilinmeyen Faydaları
Tarihte ekşiyen yoğurdun ekşiliğini azaltıp tüketilebilir hale getirmek amacıyla sulandırılan ayran ...
Mide Problemi Yaşanlar Bu Önerilere Dikkat!
Mide problemleri yaygın görülen ve bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde bozan sağlık sorunlarıdır. ...
Ruha İyi Gelen Besinler
Gün içerisinde kendinizi halsiz, mutsuz, yorgun ve sinirli hissediyor; enerjiniz aniden tükeniyorsa ...
Metabolizma Hızınızı Nasıl Değiştirebilirsiniz?
Kilo problemi yaşıyorsak ve etrafımızda çok yemek yediği halde kilo almayan kişileri görüyorsak düşü ...
Son Zamanların Mucize Besinleri
Avokado ; *Tekli doymamış yağ içerir. *Göz ve cilt sağlığını korur. *Potasyum bakımından ze ...
Son Zamanların Mucize Besinleri 1
Karabuğday İngilizcede buckwheat olarak geçen bu tahılı son zamanlarda sıkça duyar olduk. Diyet u ...
Sadece Meyve Tüketilerek Diyet Yapılır mı ?
Son zamanlarda basında, sosyal medyada, dergi ve kitaplarda Beslenme Ve Diyetetik Bölümü mezunu Diye ...
Gebelik dönemi en iyi ve en sağlıklı nasıl geçirilebilir?
Gebelik çok özel ve güzel bir dönem olsa gerek.Anne adayının bir bebeğinin olacağını öğrendiği anın ...
Diyet - isyan
İlkbaharın gelmesi ve havaların her geçen gün biraz daha ısınmasıyla birlikte kışlık kıyafetlerin ye ...
GEBELİK DÖNEMİNİN ÖNEMİ VE BESLENME
Gebelik Döneminde Beslenme Bir bebek sahibi olmak, dünyada kadınlara verilmiş olan en güzel hediy ...
EMZİRME DÖNEMİ VE BESLENMESİ
Emzirme, bebeğin sağlıklı büyümesi ve ileriki yaşlarda sağlıklı bir yaşam sürmesi için en uygun besl ...
Fiziksel Aktivitenin Getirdiği Sağlık ve Mutluluk
Kişinin sağlığını sadece beslenme belirlememektedir. Fiziksel aktivite, fiziksel ve psiko-sosyal sağ ...
Bahar Yorgunluğu Ve Beslenme
Mevsim geçişini derinden hissettiğimiz günlerdeyiz. Havalar eskiye göre daha sıcak ama nedense her z ...
En sağlıklı ve en güzel içeceğimiz "su"
Su , bizim ennn güzel ennn mucizevi içeceğimiz.Dünyanın her tarafı nasıl sularla kaplıysa vücudumuz ...
Baharın mucizelerinden bir tanesi "ENGİNAR"
Enginar, baharın bize sunduğu vücut için eşsiz faydaları olan mucizevi bir sebze.Enginarın zeytinyağ ...
DİYET EFSANELERİNE İNANMAYIN..!
Türkiye’de maalesef beslenmeyle ilgili konularda büyük bir bilgi kirliliği var. Üzülerek bir kısım m ...
DİYETİN BAŞ TACI EKMEK
Artık mevsimlerden diyetteyiz! Hepimiz yaza formda girmek istiyoruz. Maalesef yaza yaklaşırken önüne ...
BESLENME MATEMATİĞİ
Sizlere küçüklükten beri hep duyduğumuz sağlıklı beslenmenin aslında ne olduğundan ve kısaca beslenm ...
0-1 YAŞ BEBEK BESLENMESİ
Beslenme yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin en hızlı olduğu bebeklik döneminde beslenme ayrı ...
İŞ'te Sağlıklı Beslenme
Diyet yapan veya sağlıklı beslenmeye çalışan kişilerin en çok zorlandıkları konu iş yaşamında ne yiy ...
Fazla Kilonuz İçin Bir Neden: Ödem
Sıklıkla duyduğumuz gibi siz de “Benim vücudum su topluyor” diyorsanız bu yazımı dikkatli okumanızı ...
Emzirme Döneminde Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sağlıklı bir gebelik sonrasında bebeğinizin ve kendi sağlığınızın devamlılığını sağlamak için bu dön ...
Hamileyim! Eyvah Şimdi Nasıl Besleneceğim!
Tebrikler! Gebelik dönemi bir kadın için normal yaşantısının dışında hormonal, fiziksel ve duygusal ...
Esmer Şeker Sağlıklı Şeker Midir?
Son günlerde danışanlarımdan sıkça duyduğum bir yanılgıyı düzeltmek isterim. Esmer şeker sanıldığını ...
Ev Dışında Sağlıklı Beslenmek İçin İzlemeniz Gereken Adımlar
Ev dışında sıklıkla yemek yemek durumunda kalıyorsanız, bu durum sağlıklı beslenmenize engel değil! ...