Dyt. Özge Aslan
Kafeinin Etkileri ve Besinlerin Kafein İçerikleri
Kafein, günlük hayatta hemen her gün tüketilen kahve, çay, kola, enerji içecekleri, çikolata gibi yi ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Serap Akdağ
Kurban bayramında beslenmenin püf noktaları
Bayramları , aile bireylerinin, yakınların, dostların biraraya geldiği güzel mi güzel geniş sofralar ...
Dyt. Zehra Göktaş
Kilo Vermeyi Sağlayan yiyecekler
Kilo Vermeye Yardımcı Besinler Vücuda sağladıkları yararlı etkilerle beraber kilo vermenizi kolay ...
Dyt. Zehra Göktaş
Kanser Hastalarında Beslenme
Kanser; genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimi sonucunda ortaya çıkan çok faktörlü, kompleks bir ...
Dyt. Zehra Göktaş
Ek Besin Döneminde Beslenme
Hepimizin bildiği ve gibi bebekler ilk 6 ayda yalnızca anne sütü ile beslenmelidir. Çünkü bu aya kad ...
Dyt. Zehra Göktaş
Anne sütünü arttıran besinler
Emzirme dönemindeki annelerin büyük çoğunluğu zaman zaman bebeklerinin yeterince süt alıp almadıklar ...
Dyt. Zülal Yalçın
Antrenman öncesi beslenme
Spor yapan bireylerin performansı için doğru antrenman beslenmede çok önemlidir. Vücut yeni duruma a ...
Uzm. Dyt. Nimet PETEK DEMİR
Göbek Bölgesindeki Yağlardan Nasıl Kurtulurum?
Fazla kilonuz yok ama bel ve karın bölgenizdeki yağlardan kurtulamıyorsunuz ve Sadece göbek bölgeniz ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Metabolizmayı hızlandıran 10 besin!
YEŞİL ÇAY Yeşil çay içerdiği polifenol sayesinde güçlü bir antioksidandır. Dolayısıyla vücudumuzd ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
FENİLKETONÜRİ (PKU)
FENİLKETONÜRİ NEDİR ? (PKU) Fenilketonüri ailevi geçişli (kalıtsal) bir hastalıktır. Proteinli yi ...
Dyt. Yüksel Aksoy
Baklagilleri Neden Yemeliyiz?
Baklagiller, zengin lif kaynağı olmalarının yanında şeker içeriği düşük dengeli karbonhidratlardır. ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
SADECE DİYET YAPARAK BÖLGESEL İNCELME MÜMKÜN MÜ?
Havaların ısınması, yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte buzdolabına asılı diyet programları yeniden ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
Çocuklarda Obezite; Nasıl olur ve Nasıl önlenebilir?
Çocukluk çağı büyüme ve gelişmenin devam ettiği dönemdir. Ergenlik dönemi ise fiziksel, ruhsal ve so ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
KARBONHİDRATIN MASUM HALİ "KURU BAKLAGİLLER"
Binlerce yıldır yemek kültürümüzün büyük bir kısmını oluşturan baklagil ailesi, aslında vazgeçilmez ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
SU İÇSEM YARIYOR!! PEKİ YA KAHVE ?
Kahve konusu öyle derin öyle keyifli bir konu ki üzerine saatlerce konuşulup yazılar yazılabilir. ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
METABOLİZMA HIZI GERÇEĞİ
Bazal metabolizma hızı vücudun istirahat halinde iken yaktığı enerji miktarıdır. "su içsem yarıyo ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
HAMURLU BESİNLER PEŞİNİZİ BIRAKMIYOR MU ?
Tatlılar ve hamur işlerine düşkünlük hipoglisemi atakları nedeniyle olabilir. İnsülin direnci gel ...
Dyt. Gülfem Gülen
TATİL SONRASI FAZLA KİLOLARINIZDAN KURTULUN!
Ramazan Ayı, bayram, 9 günlük tatil derken kilolar hızla vücuda yerleşmeye başladı. Kontrolsüz ve dü ...
Dyt. Özge Aslan
Gebelikte Beslenme- Enerji ve Besin Ögeleri Gereksinimleri
Gebelikte fetüsün büyüme ve gelişmesi, annenin günlük aldığı besinlerin plasenta aracılığıyla fetüse ...
Dyt. Gizem Çalışkan Akgül
DİYETTEYİM EKMEK TÜKETMİYORUM…
Ne yazık ki yanlış bilgilendirmeler sebebiyle bu cümleyi fazlasıyla duyar olduk. Peki, gerçekten ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Buğday Ruşeymi
RUŞEYM NEDİR, YARARLARI NELERDİR? Embriyo olarak da adlandırılan ruşeym, buğdayın özü demektir. R ...
Dyt. Gizem Çalışkan Akgül
SAĞLIKLI KİLO KAYBI SABIRLA OLUR
Hızlı kilo kaybı halk arasında en çok istenilen durum ve tartıda istenilen sonuca en yakın zamanda u ...
Dyt. Özge Aslan
Gebelikte beslenme - gebelik şikâyetleri ve öneriler
Gebelikte görülen rahatsızlıkların çoğu, fizyolojik ve anatomik değişimlerin bir sonucudur. Bu rahat ...
Uzm. Dyt. Duygu Baydur
Çocukları Obeziteden Korumanın Yolları
Okul çağı çocukları büyüme ve gelişme döneminde olduklarından, günlük ortalama almaları gereken kal ...
Uzm. Dyt. Duygu Baydur
Zayıflama İlaçları Kullanımı
Kilo vermeyi amaçlayan birçok birey yemeği kesmeden, yediği yiyeceğin miktarını azaltmadan kolayca k ...
Uzm. Dyt. Duygu Baydur
Nasıl Sağlıklı Kilo Verebilirim?
Kilo verme, günümüzde özellikle estetik kaygılarla gündemde olan, üzerinde çok konuşulup yazılan kon ...
Dyt. Mustafa Tilekli
BİR PORSİYON STRES KAÇ KALORİ?
Kilo verme süreci tek başına alınan ve harcanan kalorilerden ibaret değildir. Kan değerlerimiz metab ...
Dyt. Reyhan Erişen
Goji berry zayıflatıyor mu?
Anavatanı Güneydoğu Avrupa ve Asyadır. Dünyadaki başlıca Goji üreticisi Çin olmakla birlikte artan p ...
Dyt. Harun Can
SAĞLIKLI BİR YAZ GEÇİRMEK İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 6 PÜF NOKTA
1-KAHVALTI: Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Güne erken başlamak hem zinde tutar hem de metabolizm ...
Uzm. Dyt. Sena Kazan
Sahurda Menü Alternatifleri
Ramazan ayında beslenme alışkanlıkları tümüyle değişir. Gün boyu yemek yenilmediği için sahur ve ift ...