Dyt. Eliza Sabancı
Gençleştiren 5 besin
Yaşam süresini, yaşam tarzı, beslenme biçimi, aktivite durumu, çevresel faktörler gibi bir sürü etme ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Eliza Sabancı
İnsülin metabolizmasındaki bozukluklar
Sürekli tatlı yeme ihtiyacı,açlık halinde konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, yemekten 3 – 4 saat son ...
Dyt. Eliza Sabancı
Tokluk Hissi Veren Besinler
Yaz ayları gelirken kontrolü tamamen bıraktıysanız şimdi az yemeye başladığınızda doymama sorunuyla ...
Dyt. Eliza Sabancı
Diyet yaparken kahvaltının önemi
Kahvaltı, günün en önemli öğünü. Özellikle çocuklar ve kilo vermek isteyenler için güne başlamanın i ...
Dyt. Eliza Sabancı
Diyet içecekleri
Diyet yapanların aklına takılan sorulardan biri içecek tüketimidir. Genelde içecekler çok masum görü ...
Dyt. Eliza Sabancı
Düzenli Beslenme Önerileri
Günlük hayatınızda fark etmeden gereksiz atıştırmalar yaparak alabileceğiniz kalorileri bir düşünün! ...
Dyt. Eliza Sabancı
Grip ve Beslenme
Kış mevsiminin soğuk günlerini yaşadığımız bu günlerde başta küresel grip salgını olmak üzere soğuk ...
Dyt. Renan Güneş
mide küçültme ameliyatları sonrası nasıl beslenmeliyiz
MİDE KÜÇÜLTME AMELİYATLARI SONRASI BESLENME NASIL OLMALI Mide küçültme ameliyatı sonrasında diye ...
Dyt. Zehra Göktaş
Kalıcı zayıflamanın yolları
TEHLİKELİ KAHVALTILARA DİKKAT Akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık 11-12 saatlik bir süre ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
Yeşil Yapraklı Sebzeler ve Sağlığa Faydaları
Yeşil yapraklı sebzelerin yapılarında; Folik asit (B9 vitamini), K vitamini ve Beta karoten ( A vita ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
MENOPOZUN KORKULU RÜYASI OSTEOPOROZ ( KEMİK ERİMESİ ) ve BESLENME
Osteoporoz ( Kemik Erimesi ) Nedir ? Osteoporoz, kemiklerde zayıflama ve kırık riskinin arttığı ...
Dyt. Renan Güneş
enerji alımı ve harcaması
ANAHTAR NOKTALAR *Hayatta kalmak, büyümek, gelişmek ve bedeni sıcak tutmak için enerjiye ihtiyaç ...
Dyt. Renan Güneş
yaşam için su içmeliyiz
YAŞAM İÇİN SU Su yaşam için gereklidir, insanlar gıda olmadan birkaç hafta hayatta kalmalarına ra ...
Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
Polikistik over sendromunu doğru beslenme ve egzersiz ile yenebilirsiniz
POLİKİSTİK OVER SENDROMUNU DOĞRU BESLENME VE EGZERSİZ İLE YENEBİLİRİZ Polikistik over sendromu (P ...
Dyt. Serra Uçtum
Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme
Soğuk kış günlerinde kremalı çorbalar veya sıcak kekler kesinlikle çekici olabilir. Ama dışarıdaki ...
Dyt. Perihan Kılıç
Kasımda Sağlık Başkadır
Aşk, kahve, kitap, şarap, yağmur, battaniye, deri ceket… ‘Sonbaharda başlayan aşklar bitmez.’ diye y ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
DİYABETİN FARKINDA MIYIZ?
Tip-2 diyabet nüfusun artışına, toplumun yaşlanmasına, obezite ve hareketsiz yaşamın artmasıyla görü ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
SPOR YAPANLAR İÇİN BESLENMENİN ÖNEMİ
Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
YAŞLIKLIKTA BESLENME
Anne karnından başlayarak yaşamın sonlanmasına kadar devam eden kaçınılmaz bir süreç olan yaşlılık, ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEYEN YAĞLI TOHUMLAR
Yağlı tohumlar vücudumuza enerji vermesi dışında yiyecek hazırlamada lezzet verici olarak da kullanı ...
Dyt. İrem Başar
KIŞ AYLARINDA SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME
KIŞ AYLARINDA BESLENME Kış soğuklarının hissedilmeye başlandığı bu dönemde bağışıklık sistemimizi ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
PINNER TEST
BESİN İNTOLERANS TESTİ Pinner test (Besin İntolerans Testi) Besin intoleransı besin alerji ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
METABOLİZMA HIZI ÖLÇÜMÜ ve KİŞİYE ÖZEL ZAYIFLAMA & KİLO ALMA PROGRAMLARI
BAZAL METABOLİZMA HIZI ÖLÇÜMÜ Bazal metabolizma hızı (BMH) bir kişinin 24 saat içinde hayati orga ...
Uzm. Dyt. Gülden Cinasal Demir
SİZ MODAYI TAKİP EDİYORSUNUZ PEKİ YA VÜCUDUNUZ?
MODA NEDİR? Ciddi tanımları bir yana koyarsak moda tam anlamıyla tekerrürden ibarettir diyebilir ...
Dyt. Perihan Kılıç
Sağlıklı Beslenme İle 4 Adımda Sportif Performans Nasıl Artar?
Sportif performansı genetik, antrenman süresi, beslenme gibi faktörler etkiler. Ancak ister müsabaka ...
Dyt. Perihan Kılıç
Meyveyi yemeli meyve suyunu mu içmeli?
Sömürge ve göçler nedeniyle insanlarla birlikte meyveler de dünyanın çeşitli bölgelerine taşınmış. Ö ...
Dyt. İrem Başar
Prebiyotikler ve Probiyotikler
PREBİYOTİKLER VE PROBİYOTİKLER Probiyotikler insan sağlığı üzerine olumlu etkileri olan bakterile ...
Dyt. Perihan Kılıç
Sonbahar Sebzeleri ve Meyveleri – Güz ile Gelen Sağlık
Sonbahar stres değil sağlık getirsin! Sonbaharın gelmesiyle birlikte güneş ışınlarından yararlan ...
Dyt. Perihan Kılıç
Glisemik İndeks Kontrolü İçin Püf Noktalar
Diyabet her yaşta ortaya çıkabilen ve yaşam boyu süren bir hastalıktır. Diyabetli kişi, kan şekerini ...
Dyt. İrem Başar
Omega-3 yağ asitlerinin faydaları
OMEGA 3 YAĞ ASİTLERİNİN FAYDALARI Omege-3 yağ asidi günlük yaşamın sağlıklı sürdürülebilmesi ve ...