Diyetisyen Makaleleri
Keten tohumu hakkında neler biliyorsunuz?
**Keten tohumu yüksek omega 3 içeriği ile iyi huylu HDL kolesterolü artırarak kalp sağlığını korur, ...
Sporcu Beslenmesinde Doğru Bilinen Yanlışlar
Şimdi spor zamanı! Günde 5 kilometre koşmak, kaslarımızı çalıştırmak ve zinde olmak harika hissettir ...
sağlıklı beslenmede doğru bilinen yanlışlar neler?
Hepimiz sağlıklı beslenme ile ilgili bir kitap, makale, gazete ve dergi yazısı okumuşuzdur. Ya da te ...
Susuz ne haldeyiz ?
Su tüm vücut sıvılarının (idrar, ter, salya, göz yaşı vb.) temel yapı taşıdır ve hücreler de normal ...
Sporcu beslenmesinde protein tozları zararlı mıdır?
İnternetin günümüzde bu kadar yaygınlaşması şüphesiz bilgiyi daha hızlı ve kısa yoldan erişebilmemiz ...
TEREYAĞ VE TEFF ÇAYI İLE AYDA 15 KİLO NASIL VERİRİM?
Merhaba ben bir diyetisyenim ve bugün size hukuktan bahsedeceğim. Nasıl mı? Google amcaya ‘law murde ...
KİLO İLE İLİŞKİLİ 3 ÖNEMLİ HORMON
1-İNSÜLİN Kan şekerini düşürme özelliğine sahiptir. Kandaki şekeri kullanılmak üzere veya yağ ola ...
kombucha çayının sağlığımıza etkisi
Kombucha, MÖ 220’de Çin, Kore ve Japonya’dan köken almış ve Kore’den Japonya’ya çay mantarını götüre ...
Diyetisyene gitmek niçin önemli?
Herkes sağlıklı bir hayat ve sağlıklı bir yaşamı olsun ister. Bunun için dış görünüşünün iyi olmasın ...
Gut Hastalığı Diyet Listesi
Halk arasında padişah hastalığı, zengin hastalığı olarak da bilinen gut hastalığı kalıtsal yatkınlığ ...
EKİM AYI BALIKLARI
Sağlıklı beslenmenin en önemli şartlarından biri her gıdanın mevsiminde ve doğal olarak tüketilmesid ...
Neler yediğinizi kaydederek kendinize yardımcı olun..
Araştırmalar, tükettikleri besinleri ve yaptıkları egzersizleri kaydeden kişilerin çoğunlukla kilo k ...
Mucizevi Besin : Anne Sütü
Hazır emzirme haftasındayken gelin anne sütünün faydalarını konuşalım:? ?Anne sütü yenidoğanın bü ...
ÇAYIN HARİKALARI.. Cennetin bitkisi olarak adlandırılır.. Dört bin yıldır hem ilaç hem de keyif içeceği olarak bilinir.
Yeşil ve siyah çayın ana ruhu Çin’den Avrupa’ya ulaşması ve ihraç edilerek dünyanın en sevilen içece ...
BESİN KAYNAKLI HASTALIKLAR DÜŞÜNDÜĞÜNÜZDEN DAHA YAYGIN
Dünya genelinde en güvenli besinler gelişmiş ülkelerde mi bulunmaktadır? Besin zinciri içinde yer al ...
Beslenmede Ekmeğin Önemi
Hepimizin zaman zaman kilo problemi olmuştur. Böyle durumlarda aklımıza ilk olarak gelen şey az yeme ...
Neden Etiket Okumalıyım?
Gıda etiketleri gıdanın kimliğidir. Gelişen teknoloji ile hemen hemen her şeyin içerisine dahil edil ...
ZAYIFLAMAK İSTİYORUM DİYORSANIZ SİZE 10 ÖNERİ
Kilolu olmak, bireyleri hem sağlık açısından hem de görüntü olarak mutsuz eder. Sizde bu durumdaysan ...
YAĞ YAKIMINI SAĞLAYAN BESİNLER
Bazı besinler yağ yakımını destekleyerek daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Zor kilo veriyorsa ...
TOK KALMAYA YARDIMCI BESİNLER
Bazı besinler size hem sağlıklı beslenmenizde, hem de kilo verme ve koruma aşamalarınızda size yardı ...
TATLI KRİZLERİ İLE BAŞETMENİN YOLLARI
Regl dönemi veya kilo verme sürecinde sık karşılaşılan durumlardan biri tatlı krizleridir. Özellikle ...
SAĞLIKLI BESLENME VE SAĞLIKLI KİLO VERME
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı kilo verme, tüm besin gruplarından dengeli ve yeterli beslendiğimiz ve ...
OBEZİTE VE ŞİŞMANLIĞIN DİYET TEDAVİSİ
Obezitenin tedavisi ve yönteminde amaç, vücut yağını azaltmak için yaşam tarzında değişiklikler yapm ...
MEYVELER VE SAĞLIK İLİŞKİSİ
Meyveler içerdikleri makro ve mikro besin ögeleri nedeniyle, meyvelerin yeterli seviyede tüketimleri ...
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN BESİNLER HANGİLERİDİR?
Metabolizma vücudumuzun besinlerle aldığımız kalorileri yakma hızıdır. Metabolizmayı etkileyen et ...
KIŞIN HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ?
Havalar soğudu ve pek çok hastalıkta kapıda. Çoğumuzun aklında ise hastalanmamak, hastalıklardan kor ...
KAYBEDİLEN KİLOLARIN KORUNMASI
Kaybedilen kiloların korunması işin en önemli kısmıdır. Kilo kaybetmeye göre daha zor bir süreç oldu ...
KADINLAR İÇİN EVDE ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ
Vücudunuzun ideal kiloda kalabilmesi için yakabildiğiniz kadar gıda almanız gerekir. Yakabileceğiniz ...
BİLİMSELLİĞİ KANITLANMIŞ BEL İNCELTİCİ FORMÜLLER
Dünyadaki kültürlerin yıllardır kullandığı pek çok formülü siz de keşfedin. Kleopatra ve Kraliçe Nef ...
Kuşburnunun sağlığa etkileri
Kuşburnu sevenler burayaa!! Şimdi kuşbununun faydalarını öğrenme vakti..? *C vitamininin öneml ...