Diyetisyen Makaleleri
Kışa Hazır Mıyız?
Kışa adım adım yaklaşıyoruz. Aralık ayı kapımızda. Kasım ayının bitmesiyle soğuk algınlığı, grip, üs ...
Hayatımın Sonuna Kadar Diyet Mi Yapacağım?
Hayatımızda zaman zaman bu soruyu kendimize soruyoruz. Bu sorunun cevabını vermek ise biz diyetisyen ...
Hızlı Kilo Vermek İstiyorum!
Yaşam boyunca sıklıkla duyduğumuz cümlelerden biri: Ben çok kısa sürede kilo vermek, zayıflamak isti ...
Sıklıkla her yerde karşımıza çıkan detoks ne demek?
Detoks: Zehirli maddelerin vücuttan temizlenmesini ifade eder. Yani detoks aslında zannettiğimiz ...
DİYETTE ÇİKOLATA OLUR MU?
Diyet yaparken sıklıkla karşılaştığımız bir durum: Uzatılan bir parça çikolatayı, diyetteyim diyerek ...
Okul Çağındaki Çocukların Beslenme Çantası Nasıl Olmalı?
Çocuklar, beslenme alışkanlıklarını okul çağında edinmeye başlar. Okul çağı dönemi, çocukların yaşam ...
Beden Kitle İndeksi Nedir, Peki Nasıl Hesaplanır?
Beden kitle indeksi kısaca BKI kilo ile boya göre hesaplanır ve bireylerin genel olarak sağlıklı kil ...
Bel Çevrenizi Ölçtünüz Mü?
Yapılan sağlık araştırmalarına göre Türkiye’de ve dünyada obezite hızla artış göstermektedir. Obezit ...
Dünya Alzheimer Günü
Bugün 21 Eylül Dünya Alzheimer Günü.. Peki Alzheimer nedir? Alzheimer beyindeki hücrelerin yav ...
REFORMER PİLATES NEDİR, SİZE ÖZEL
Pilates hareketleri için özel olarak hazırlanan bu alet, vücudunuzun kolayca esnemesini, toparlanmas ...
REFORMER PİLATES ZAYIFLATIR MI?
Reformer Pilates bir cardio çalışması değildir ve kalori yıkımına odaklanmaz. Fakat Reformer Pilates ...
İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABET
İnsülin pankreastan salınan kas, karaciğer gibi kan şekerini kullanan dokulara glikozun(şekerin) alı ...
Sağlıklı Zayıflamanın Temel Kuralları
Sağlıklı zayıflamanın temel kuralı yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmektir. Eğer beslenmenizdeki h ...
10 Maddede Başarılı Kilo Verme!
Bu yazı daha önce ideal bedenine sahip olmak isteyip de başarılı olamayanlar içindir… 1- İlk adım ...
KAS GELİŞİMİNDE BESLENME
Kas yapmak isteyen bireyler eğer planlı ve bilinçli bir şekilde davranmıyorsa boşuna uğraşıyor demek ...
OKULA GİDEN ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?
Beslenme, çocuklarda büyüme ve gelişmenin yanında okul başarısında da büyük rol oynar. Yapılan araşt ...
DİYET YAPARKEN DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
Baharın gelmesiyle birlikte birçok kişide kilo verme telaşı başlar ve yıllar yılı biriken kilolardan ...
Neden kilo vermeliyim?
Fazla kiloları vermenin yaşamanıza kattığı faydalar tartışılmaz. Ancak kilo verme süreci uzun vadeli ...
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
Bayramlar her gelişlerinde dostluk, muhabbet, huzur, mutluluk ve sevinci yanında getiriyor. Uzakta o ...
Ne kadar su içiyorsunuz
Su mevzusu biz diyetisyenlerin sürekli olarak üzerinde durduğumuz bir konu. Danışanlarımıza her görü ...
Bayramda Yediklerinize Dikkat Edin !
BAYRAMDA BUNLARA DİKKAT EDİN ! Bayramda ister aile ziyareti yapın, isterseniz de tatile gidin beslen ...
NEDEN ZAYIFLAYAMIYORUM?
Artık kilo vermeyi kesin kafanıza koydunuz. Diyete başladınız. Motivasyonunuz da gayet yüksek. Ancak ...
YAĞ YAKAN BESİNLERLE YAZA HAZIRLANIN
Bazı besinler içerdikleri maddeler nedeniyle metabolizmayı hızlandırmakta, tokluk hissi sağlamakta v ...
KAVURUCU SICAKLARA KARŞI 8 BESLENME ÖNERİSİ
Bebeğinizin sağlığını koruyun Yazın, çocuk ve bebeklerde ishaller daha sık görülmektedir. Bu prob ...
EN FAYDALI 6 YAZ MEYVESİ
Meyveler, vücut için gerekli karbonhidrat, vitamin ve mineralleri içeren önemli bir besin grubudur. ...
EN ÇOK YAPILAN DİYET HATALARI
Diyetisyen kontrolünde olmadan zayıflamaya çalışmak: Diyetisyeniniz sizin hayat şartlarınıza, kan ta ...
ÇOCUKLARDA BESLENMENİN BİLİŞSEL GELİŞİM ÜZERİNDE ETKİSİ
Çocuklarda beyin gelişimi anne karnından başlar ergenliğe kadar devam eder. Beyin gelişimin en hızlı ...
KADINLARA ÖZEL BESLENME
Merhaba bu yazım hat safhada kadın sevgisi ile doludur.Siz değerli kadınlarımız için rehber bir yazı ...
Hazırmısınız? Taza Özel Beslenme Formülleri
Yaz mevsimini sevenlerden misiniz ? Güneş ve sıcakla aranız nasıl ? Bu aylarda bedenin nelere ihtiya ...
Beslenme – diyet ve diyetisyen gerçeği
Günümüz dünyasında, gelişen teknolojinin de etkisi ile beslenme ve buna bağlı olarak diyetetik, her ...