Dyt. Nursel Zengin
Hipotiroidi ve Beslenme
İyot ; tiroit hormonlarının temel bileşenidir. Bunu duymuşsunuzdur; hipotiroidi iyot yetersiz olan t ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Feyza Nur Çakır
KOMBUCHA VE SAĞLIK AÇISINDAN ÖNEMİ
Kombucha, Dünya çapında popüler fermente bir gıdadır. MÖ 220'de Çin, Kore ve Japonya'da enerji veric ...
Dyt. Elif Nur Saracalıoğlu
MİDE RAHATSIZLIKLARINDA BESLENME ÖNERİLERİ
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER • Uzun süreli açlık mide asit salgısını arttıracağından bireyler az ...
Dyt. Elif Nur Saracalıoğlu
İnsülin Direnci Nedir? Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Glikoz vücudun temel yakıtıdır. Glikozun hücrelere girmesi için insülin gereklidir. Pankreas yeterli ...
Dyt. Elif Nur Saracalıoğlu
Akdeniz Diyeti
☘️Akdeniz diyeti en sağlıklı beslenme modellerinin arasında gösterilmektedir. ☘️Akdeniz diyeti genel ...
Dyt. Elif Nur Saracalıoğlu
Pcos ve Beslenme İlişkisi
Polikistik Over sendromu (PCOS) tedavisinde temel amaç, vücut ağırlık kaybının uzun dönemde sağlanma ...
Dyt. Nursel Zengin
Doğru Beslenmek Bir Sanattır
Doğru beslenmek bir sanattır. Kişiye özeldir, yaşam stilidir, bir kültürdür. Diyetisyenlik tam da bu ...
Dyt. Nursel Zengin
Ne sıklıkta tartılmalıyım?
Tartı olayı enteresandır. Bugün tartılırsınız fazla çıkar ertesi gün eksik. Bunu bir çok faktör etki ...
Dyt. Beyza Erturgut
MUTLULUĞU BİR DE BESİNLERDE ARAYALIM
Mutluluk denince akla hemen SEROTONİN gelir... Nam-ı diğer mutluluk hormonu. Gözümüzün önünden akan ...
Dyt. Beyza Erturgut
HERKESLE GELEN DÜĞÜN BAYRAMDIR
Samimi kültürümüzün gerekliliğidir kalabalıklar, misafirlikler, ağırlamalar... O güzel Anadolu mutfa ...
Dyt. Ayça Yağcı
Stres, karın bölgesindeki yağlanmayı arttırmaktadır! Peki, "rahatlatıcı yiyecekler" nelerdir?
Glukokortikoidler, adrenal bezlerden (böbrek üstü bezleri) üretilen; vücutta glikoz, protein ve yağ ...
Dyt. Betül Öner Cesur
Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, tıpta öncelikle çocuklarda kontrol edilmesi zor yani refrak ...
Dyt. Betül Öner Cesur
Aralıklı Oruç (If Diyeti) Nedir?
Aralıklı Oruç (If Diyeti) Nedir? Aralıklı oruç diyeti, günümüzde if diyeti veya intermittent fastin ...
Dyt. Betül Öner Cesur
Eliminasyon Diyeti Nedir?
Eliminasyon Diyeti Nedir? Eliminasyon diyeti belirli gıda gruplarının belirli bir süreliğine beslen ...
Dyt. Hande Uçak
NEDEN "ŞOK DİYET"LER UZUN VADEDE BAŞARISIZ OLUR?
Sağlıklı beslenme ve yaşam bazen kulağa imkânsız gibi gelebiliyor ancak sağlıklı bir yaşlanma ...
Dyt. Berra Günlühan
ZERDEÇAL
Kökeni Hindistana dayanan sarı renkli, kokusuz, ısıya dayanıklı bir baharat olan zerdeçal genellikle ...
Dyt. Berra Günlühan
MENSTRUAL DÖNGÜDE BESLENME
Bireyler arasında besin tüketimi ve enerji gereksiniminde farklılıklar olmasına karşın, bireyin kend ...
Dyt. Berra Günlühan
HİNDİSTAN CEVİZİ
Hindistan cevizi çok yönlü bir kullanıma sahip olan tropik bir meyvedir. Gıda sanayisi, kozmetik, al ...
Dyt. Berra Günlühan
GIDA İNTOLERANSI
Son yıllarda tükettiği bazı besinlere karşı hassasiyet yaşadığını söyleyen kişilerin sayısı oldukça ...
Uzm. Dyt. Şükran Yıldız
Kilo Veremiyorsanız Nedeni Hormonlar Olabilir
Farklı hormon hastalıklarında beslenmemizde hangi konulara öncelik vermemiz gerekiyor, işte yanıtı: ...
Uzm. Dyt. Şükran Yıldız
Regl Döneminde Tatlı Krizleri
Günün konusu kadınlarda regl dönemlerinde tatlı yeme isteğinin neden zirve yaptığı konusudur. Bu dön ...
Dyt. Ayça Yağcı
D vitamini eksikliği Covid-19'a yakalanma ve hastalığı ağır geçirme riskini arttırmaktadır!
Covid-19 vaka sayılarının son zamanlarda fazlaca artmasıyla beraber aşı olmanın ve bağışıklık sistem ...
Uzm. Dyt. Beyza Geçer
Gebelik Kiloları Sosyal Bir Meseledir
Hello ladies, bugün çok sohbet havasındayım, azıcık anlatayım dedim. :) Gebelik kısmına gelmeden önc ...
Uzm. Dyt. Beyza Geçer
Yağlı sütü alması için bebeğimi kaç dakika emzirmeliyim? Ön süt son Süt nedir?
Yazarken benim bile içim daraldı, kucağımda bir bebek varken tüm bunları düşünsem yaşayacağım stresi ...
Dyt. Begüm KURAN
TİROİD HASTALIĞINDA ARALIKLI ORUÇ YÖNTEMİ
Yeme pencerenizi sınırlamak genellikle daha düşük kalori alımına neden olur. Bu kilo kaybı için yara ...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
KRONONUTRİSYON
Beslenmenin günlük ritme uygun, biyolojik saate göre yapılması olayıdır. Bu beslenme metoduyla sirka ...
Dr. Dyt. Elif Melek Avcı
SİYAH NOHUT
Siyah Nohut (Kala Chana) yüksek lif içeriği ve daha düşük glisemik indekse sahip olan Orta Doğu ve H ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Karnınız mı aç, duygularınız mı? (Duygusal Yeme)
Duygusal açlık; zaman zaman maddi zorluklar, gelecek kaygısı, kariyer mücadelesi, ilişki problemleri ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Ketojenik Diyet
Her yıl yeni birçok populer diyet ile karşılaşıyoruz. Kimisi sadece çiğ besinlerle kimisi de sağlıkl ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Andülasyon Terapisi
Andulasyon terapisi; organizmanın korunma sistemlerini ve hücre gelişimini destekleyen biyofiziksel ...