Diyetisyen Makaleleri
Sonbaharda Beslenme Önerileri :)
Artık yazı yavaş yavaş uğurlayıp kışa hazırlanırken geçiş mevsimi olan sonbahara girdik. Sonbahar iç ...
SU İÇMEYİ İHMAL ETMEYİN!
Vücudumuzun en önemli ihtiyaçlarından biri sudur. Peki yeterli su tüketimine ne kadar özen gösteriyo ...
Diyet Sesi
Hepimizin birçok diyet tecrübesi olmuştur. Kimi başarı yakalamış,kimi ise başarısızlık ile sonuçland ...
En sevdiğimiz yiyeceğimiz: AŞURE
Aşure ayındayız ve hepimizin çok severek tükettiğine eminimmm. Öncelikle hazırladığınız aşureleri A ...
Açlık Nedir ?
Bedenimize kulak veriyor muyuz? Fizyolojik açlık her bedende farklı duyum ve hislerle deneyimlenebil ...
Detoks?
Detoks, kelime anlamı olarak sizi zehirleyen bir şeyden vücudunuzu arındırmak anlamına gelir? Örneği ...
PROPOLİSİN ORAL MUKOZİT ÜZERİNE ETKİSİ
Ağız boşluğu mukozasının harabiyeti olarak tanımlanan oral mukozit (OM) kemoterapi gibi sitotoksik t ...
Üzüm çekirdeği ekstresi resveratrol
ÜZÜM (Üzüm çekirdeği ekstresi) resveratrol rezervleri, taze tüketebileceğiniz 'özellikle' siyah üzüm ...
C vitamini korona virüsünü önler mi?
C vitamini Korona hastalığını önler mi? Covid-19 tedavisinde yüksek doz C vitamini işe yarıyor mu? B ...
Çinko takviyesi kilo aldırır mı?
Çinko takviyesi kilo aldırır mı? Takviyeler iştah açar mı? İştah kapatır mı? "Çinko takviye kullandı ...
İnsülin Direnci Ve Kilo Verme
İnsülin direncini kontrol etme İnsülin direnci ömür boyu hapis cezası değildir ve kolaylıkla üste ...
İnsülin Direnci Hakkında
Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Sık sık acıkıyorsunuz, açlığa tahammül edemiyorsunuz, aklını ...
Glutensiz Diyet Zayıflatır mı?
Gluten son yıllarda fazlaca dikkat çeken bir konu oldu. Ben de ''Gluten'' hakkında sizinle birkaç bi ...
Hedonik Açlık Nedir?
Hedonizmden beslenmeye.... Hedonizm, Yunanca haz kelimesinin karşılığı olan “Hedone” kelimesinden d ...
Hamilelikte Ne Tüketilmemeli
Hamile bireyler özellikle bakteri, virüs ve mikropların yol açtığı enfeksiyonlara karşı risk altında ...
Gebelikte Nasıl Beslenmeli ?
Gebelikte her trimesterde enerji ihtiyacı artmaktadır. Bu artış ilk trimesterde 1 dilim tam buğday e ...
Beslenmenin Depresyona Etkisi
Depresyon, erken müdahale ve tedavi ile iyimser bir prognozu destekleyen tedavi edilebilir bir durum ...
Zeytinin Yağını Mı İçsek Kendisini Mi Yesek ?
YOKSA CİLDİMİZE Mİ SÜRSEK ? Olea europaea L. olarak bilinen zeytin ağacının meyvesi olan zeytinde ...
Depresyon ve Diyet İlişkisi
Depresyon günümüzde çok yaygın görülen zihinsel bozukluklardan biridir. Dünya Sağlık Örgütü depresyo ...
10-19 Yaş Genç Erkekler İçin 10 Tavsiye: Sağlıklı Büyümek İçin Doğru Gıdaları Seçin
Bugün bir genç olarak ve yirmili yaşlarına kadar büyümeye devam eden vücudunuz ve sağlığınız için da ...
Osteoporoz Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Menopoz, menstrüal periyodun(regl) son aşaması olarak ifade edilmekle beraber, over aktivitesinin (h ...
Aman Efendim NaCl ”Tuz” Dikkat Edelim !
Tuz (sodyum klorür) insanlar için yüz yıllardan beri büyük bir öneme sahiptir. Lezzet verici maddele ...
Diş Sağlığı ve Beslenme Arasında Bir Etkileşim Var Mı Dersin ?
Genel sağlığın önemli bir bileşeni olan ağız ve diş sağlığının korunmasında beslenme önemli bir yere ...
10-19 Yaş Genç Kızlar İçin 10 İpucu
-Genç Kızlar için Sağlıklı İpuçları- 10 ile 19 yaşlarındaki genç kızların vücutlarında çok fazla ...
Neler Yapıyor Bu Hormonlar?
Yemek sırasında sindirilen besin öğeleri, sindirim sistemi boyunca, alınan besinin miktarı ve özelli ...
Önemsemediğin Mide Rahatsızlığın Minicik Bir Mikrop Yüzünden Olabilir Mi?
Helicobacter Pylori ülkemizde ve dünyada yaygın olarak görülen ve nüfusun yaklaşık %50 sinden fazlas ...
Metabolizmada Bahar Dopingi!
Bahar aylarının gelmesiyle metabolizmada da kelebekler uçuşmaya başlar. Bedende oluşan değişiklikler ...
Düşük Kalorili Diyetler / Detoks Programları İşe Yarar Mı?
2004’te ABD’de yapılan ‘’The Biggest Loser’’ yani ‘’En Büyük Kaybeden’’ adlı zayıflama yarışmasını b ...
Konstipasyon Nedir?
Konstipasyon, halk arasında kabızlık olarak bilinen bir bağırsak problemidir. Dönem dönem herkesin k ...
Işıl Işıl Sağlıklı Bir Cilt İçin Tüketmen Gereken 13 Besin
Doğru beslenme sağlık için önemli. Sağlıksız bir beslenme rutini metabolizmaya zarar verebilir, kilo ...