Dyt. Selvi Pamukçu
Bahar yorgunluğuna sağlıklı beslenerek karşı koyun!
Baharın gelişi kimilerinin enerjisinde olumlu etki yaparken kimilerinde ise halsizlik, yorgunluk ya ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı
Yılbaşı Akşamına Özel Beslenme Önerileri
Takvimler değişiyor, 2019 bizi bekliyor! Yepyeni hedefler, hayaller ve umutlarla dolu bir yıl daha k ...
Dyt. Didem Usta
Keten tohumu hakkında neler biliyorsunuz?
**Keten tohumu yüksek omega 3 içeriği ile iyi huylu HDL kolesterolü artırarak kalp sağlığını korur, ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Sporcu Beslenmesinde Doğru Bilinen Yanlışlar
Şimdi spor zamanı! Günde 5 kilometre koşmak, kaslarımızı çalıştırmak ve zinde olmak harika hissettir ...
Dyt. Ibrahim Alanay
sağlıklı beslenmede doğru bilinen yanlışlar neler?
Hepimiz sağlıklı beslenme ile ilgili bir kitap, makale, gazete ve dergi yazısı okumuşuzdur. Ya da te ...
Uzm. Dyt. Nimet PETEK DEMİR
Susuz ne haldeyiz ?
Su tüm vücut sıvılarının (idrar, ter, salya, göz yaşı vb.) temel yapı taşıdır ve hücreler de normal ...
Dyt. Furkan Okyay
Sporcu beslenmesinde protein tozları zararlı mıdır?
İnternetin günümüzde bu kadar yaygınlaşması şüphesiz bilgiyi daha hızlı ve kısa yoldan erişebilmemiz ...
Dyt. Çağrı Üzümcü
TEREYAĞ VE TEFF ÇAYI İLE AYDA 15 KİLO NASIL VERİRİM?
Merhaba ben bir diyetisyenim ve bugün size hukuktan bahsedeceğim. Nasıl mı? Google amcaya ‘law murde ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
KİLO İLE İLİŞKİLİ 3 ÖNEMLİ HORMON
1-İNSÜLİN Kan şekerini düşürme özelliğine sahiptir. Kandaki şekeri kullanılmak üzere veya yağ ola ...
Dyt. Gamze Göktekin
kombucha çayının sağlığımıza etkisi
Kombucha, MÖ 220’de Çin, Kore ve Japonya’dan köken almış ve Kore’den Japonya’ya çay mantarını götüre ...
Dyt. Gamze Göktekin
Diyetisyene gitmek niçin önemli?
Herkes sağlıklı bir hayat ve sağlıklı bir yaşamı olsun ister. Bunun için dış görünüşünün iyi olmasın ...
Dyt. Ayşe Tuğba Şengel
Gut Hastalığı Diyet Listesi
Halk arasında padişah hastalığı, zengin hastalığı olarak da bilinen gut hastalığı kalıtsal yatkınlığ ...
Uzm. Dyt. Dilara Terzi
EKİM AYI BALIKLARI
Sağlıklı beslenmenin en önemli şartlarından biri her gıdanın mevsiminde ve doğal olarak tüketilmesid ...
Dyt. Vuslat Bakay
Neler yediğinizi kaydederek kendinize yardımcı olun..
Araştırmalar, tükettikleri besinleri ve yaptıkları egzersizleri kaydeden kişilerin çoğunlukla kilo k ...
Dyt. Kübra Demir
Mucizevi Besin : Anne Sütü
Hazır emzirme haftasındayken gelin anne sütünün faydalarını konuşalım:? ?Anne sütü yenidoğanın bü ...
Uzm. Dyt. Dilara Terzi
ÇAYIN HARİKALARI.. Cennetin bitkisi olarak adlandırılır.. Dört bin yıldır hem ilaç hem de keyif içeceği olarak bilinir.
Yeşil ve siyah çayın ana ruhu Çin’den Avrupa’ya ulaşması ve ihraç edilerek dünyanın en sevilen içece ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
BESİN KAYNAKLI HASTALIKLAR DÜŞÜNDÜĞÜNÜZDEN DAHA YAYGIN
Dünya genelinde en güvenli besinler gelişmiş ülkelerde mi bulunmaktadır? Besin zinciri içinde yer al ...
Dyt. Merve Eken
Beslenmede Ekmeğin Önemi
Hepimizin zaman zaman kilo problemi olmuştur. Böyle durumlarda aklımıza ilk olarak gelen şey az yeme ...
Dyt. Merve Eken
Neden Etiket Okumalıyım?
Gıda etiketleri gıdanın kimliğidir. Gelişen teknoloji ile hemen hemen her şeyin içerisine dahil edil ...
Dyt. Meltem Yaman
ZAYIFLAMAK İSTİYORUM DİYORSANIZ SİZE 10 ÖNERİ
Kilolu olmak, bireyleri hem sağlık açısından hem de görüntü olarak mutsuz eder. Sizde bu durumdaysan ...
Dyt. Meltem Yaman
YAĞ YAKIMINI SAĞLAYAN BESİNLER
Bazı besinler yağ yakımını destekleyerek daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Zor kilo veriyorsa ...
Dyt. Meltem Yaman
TOK KALMAYA YARDIMCI BESİNLER
Bazı besinler size hem sağlıklı beslenmenizde, hem de kilo verme ve koruma aşamalarınızda size yardı ...
Dyt. Meltem Yaman
TATLI KRİZLERİ İLE BAŞETMENİN YOLLARI
Regl dönemi veya kilo verme sürecinde sık karşılaşılan durumlardan biri tatlı krizleridir. Özellikle ...
Dyt. Meltem Yaman
SAĞLIKLI BESLENME VE SAĞLIKLI KİLO VERME
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı kilo verme, tüm besin gruplarından dengeli ve yeterli beslendiğimiz ve ...
Dyt. Meltem Yaman
OBEZİTE VE ŞİŞMANLIĞIN DİYET TEDAVİSİ
Obezitenin tedavisi ve yönteminde amaç, vücut yağını azaltmak için yaşam tarzında değişiklikler yapm ...
Dyt. Meltem Yaman
MEYVELER VE SAĞLIK İLİŞKİSİ
Meyveler içerdikleri makro ve mikro besin ögeleri nedeniyle, meyvelerin yeterli seviyede tüketimleri ...
Dyt. Meltem Yaman
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN BESİNLER HANGİLERİDİR?
Metabolizma vücudumuzun besinlerle aldığımız kalorileri yakma hızıdır. Metabolizmayı etkileyen et ...
Dyt. Meltem Yaman
KIŞIN HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ?
Havalar soğudu ve pek çok hastalıkta kapıda. Çoğumuzun aklında ise hastalanmamak, hastalıklardan kor ...
Dyt. Meltem Yaman
KAYBEDİLEN KİLOLARIN KORUNMASI
Kaybedilen kiloların korunması işin en önemli kısmıdır. Kilo kaybetmeye göre daha zor bir süreç oldu ...
Dyt. Meltem Yaman
KADINLAR İÇİN EVDE ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ
Vücudunuzun ideal kiloda kalabilmesi için yakabildiğiniz kadar gıda almanız gerekir. Yakabileceğiniz ...