Uzm. Dyt. Ayşegül Saroğlu
YUMURTANIN FAYDALARI
Dünyadaki en besleyici gıdalardan biri yumurtadır. Peki yumurtayı bu kadar sağlıklı yapan özellikler ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Meltem Yaman
GÜNDE BİR ÖĞÜN YEMEK! OMAD DİYETİ NEDİR?
Son zamanda oldukça trend olan uzun süreli açlık diyetleri arasında OMAD diyeti de yerini aldı. ‘One ...
Dyt. Meltem Yaman
MİNDFUL BESLENME
Haydi yavaşlayın, çok hızlı yemek yiyor olabilirsiniz. Böylesine dikkatsiz yemek yemeniz hem kilo al ...
Dyt. Meltem Yaman
HAFIZANIN BESLENME İLE İLİŞKİSİ: MİND DİYETİ!
Artık herkes gün içerisinde herhangi bir durumda yoğun yaşam temposuna karşı vücuduna destek olması ...
Dyt. Meltem Yaman
MEYVELERİN İÇİNDEKİ BESİN ÖĞELERİ
İnsan sağlığı; beslenme, genetik, iklim ve çevre koşulları gibi birçok etmen etkilenmektedir. Beslen ...
Dyt. Meltem Yaman
İntermittent Fasting (Aralıklı Oruç)
Son dönemde dikkat çeken beslenme yaklaşımlarından biri olan İntermittent fasting; ‘aralıklı oruç’ a ...
Dyt. Meltem Yaman
İçimizdeki Yolculuğun Başladığı Anlar…
Hamile olduğumu öğrendiğim an benim için de eşsiz bir yolculuk başlamıştı. Hem bir anne hem de bir ...
Dyt. Meltem Yaman
Hormonların Yağ Yakma Gücü
Hormonlarınla savaşırken, senin de duymak istediğin en son şey yağ kelimesi değil mi? Hormon dengesi ...
Dyt. Meltem Yaman
Hızlı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız?
Yaza az kaldı, sizde kilolarınızdan hızlıca kurtulmak istiyorsunuz. Peki nasıl hızlıca kilo verilir, ...
Dyt. Meltem Yaman
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI HAKKINDA BİLGİLER
Hindistan cevizi suyu ve Hindistan cevizi çekirdeği, insan sağlığı için gerekli olan mikro mineralle ...
Dyt. Meltem Yaman
Hamilelikte Beslenme ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
EN HOŞ YOLCULUK İşte geldi hayattaki en mucizevi süreç. Bu süreçte bebeğiniz için en önemli şeyl ...
Dyt. Meltem Yaman
Hamilelikte Balık Yağı (Omega 3) Kullanılmalı Mı?
Omega-3 yağ asitleri, bebeğinizin sinir sistemi için hayati bir role sahiptir. Omega-3 yağ asitle ...
Dyt. Meltem Yaman
Emzirirken Nasıl Beslenmeliyim, Yediklerim Sütü Mü Etkiler Mi?
Anne sütü bebeğiniz için eşsiz bir besindir. Anne sütü bebeğinizin fiziksel ve zihinsel gelişim i ...
Dyt. Meltem Yaman
Diyetisyen tavsiyesi neye göre verilmeli?
Pek çok kişinin düşündüğü soru, acaba fazla kilolarımı tek başına dikkat ederek veya standart bir li ...
Dyt. Meltem Yaman
ÇOCUK DİYETİSYENLİĞİ
Çocukluk çağında kazanılan beslenme alışkanlıkları yetişkinlik dönemindeki beslenme alışkanlıklarını ...
Dyt. Meltem Yaman
Çocuğum kilo alıyor!
Günümüzde yaygınlaşan kilo problemleri sadece yetişkinlerde değil artık çocuklarda da yaygınlaşmaya ...
Dyt. Meltem Yaman
Bebeğinize Gelişimi İçin Et Suyu Veya Kemik Suyu Değil, Etin Kendisini Verin!
Bebek ve çocukların büyümeleri, bağışıklık sistemlerinin gelişmesi ve sağlıklı olmaları açısından do ...
Dyt. Meltem Yaman
Bahar yorgunluğunu nasıl yenebiliriz?
Mevsim geçişlerinde genelde çoğu kişide halsizlik, sinirlilik, stres, değişken bir ruh hali ve besle ...
Dyt. Meltem Yaman
Anne Sütünü Arttıran Besinler Nelerdir? Sütümü Arttırmak İçin Ne Yapmalıyım?
Anne sütü bebeğinize verebileceğiniz en değerli besindir. Pek çok anne gibi benimde ilk kez anne old ...
Uzm. Dyt. Özge Karaarslan
Alzheimer Hastalarında Beslenme Sorunları
Beslenme ile Alzheimer Hastalığı oluşma riski arasındaki ilişkiyi inceleyen yeterli sayıda ve güçlü ...
Dyt. Aynur Sağol
YAŞLANMA ETKİLERİNİ AZALTALIM
Yaşlanma etkilerini geciktirelim Mümkün olduğunca, elimizden geldiğince vücudumuza iyi davranalım k ...
Dyt. Esra Rahşan Çalışkan
Oruç Tutarken Nasıl Beslenmeliyiz?
Sağlık sorunu olmayan ve oruç tutan bireylerin günlük enerji, karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve ...
Uzm. Dyt. Hatice İlkhan
YAZ TUZAKLARI
Yaz sıcaklarının yavaş yavaş kendisini hissettirmeye başladığı, bir yandan güneşin pozitif enerjisin ...
Uzm. Dyt. İlay Polat
Ramazan Diyeti
Ramazan ayında güneşin doğuşu ile batışı arasında hiç yiyecek ve içecek alınmadığı ve 24 saatte iki ...
Uzm. Dyt. İlay Polat
Ramazanda Diyet
Ramazan ayında güneşin doğuşu ile batışı arasında hiç yiyecek ve içecek alınmadığı ve 24 saatte iki ...
Uzm. Dyt. İlay Polat
Bariyatrik Cerrahi Danışmalık Hizmeti
Obezite ameliyatı sonrası beslenme ya da herhangi bir mide operasyonundan sonra doğru beslenme alışk ...
Dyt. Esra Niğdelioğlu
Keten Tohumu
Çoğumuzun bildiği, zayıflama adına bel bağladığı ürünlerden biri keten tohumu. Gerçekten faydalı bir ...
Dyt. Esra Rahşan Çalışkan
DETOKSUM MU GELMİŞ ?
Yüzyıllar boyunca, sağlık uzmanları tarafından vücudun ilkbahar temizliği olarak, vücuda mola verdi ...
Dyt. Gülen Akboyar
YANLIŞ BESLENMENİZ SEVDİKLERİNİZE NELER YAPAR?
Bu seferki yazımı bir diyetisyen olarak değil, babasını yanlış beslenme yüzünden çok küçük yaşta kay ...
Dyt. Gülen Akboyar
Otizmde Beslenme!
Otizm, bireyin sözel ve sözel olmayan iletişiminde, sosyal etkileşimde sorunlar, sınırlı göz teması ...