Uzm. Dyt. Özge Karaarslan

Ben Özge hocam ile ilgili Ankara’da yaşayan bir danışanı olarak şunu söyleyebilirim ki iletişimin,ulaşılabilirliğin ve en etkili sonucu almanın bu kadar kolay olacağını tahmin etmiyordum. Başka şehirde yaşıyor olsam da İyi ki online diyet programı diye bir çalışması var. Teşekkürler Özge hocam👍🏼

Ben italyada yaşıyorum ve özge hn ile online diyetleri sayesinde tanıştım. Geçen sene yaklaşık 12-3 kilo verdim. Ancak malum virüs yüzünden bizler italyada 3 haftadan uzun bir süre karantina altındayız. Karantinanın ilk 2 haftası bol bol yiyerek ve kilo alarak geçerken özge hanım bunu hissetmiş gibi beni aradı. Geçen hafta diyete başladım. Ve karantinada spor yapma imkanım olmadan 2 kilo vermeyi başardım. Diyet listeleri çok lezzetli. Hiç sıkılmıyorsunuz. Her istediğinizi yiyebilirsiniz ama ölçüsünde. Ve ben bir gün karantina bittiğinde kilo derdim olmadan hayatıma kaldığım yerden devam edeceğim. Online diyet bir zamanlar bana garip gelse de son bir yılda ben çok faydasını gördüm. Yediğim bütün öğünlerin fotoğraflarını kendisine gönderiyorum. Uzakta bile olsak kendisi hep yakınımda. Evet diyet yapmak irade meselesi ama yanınızda mutlaka size doğru yolu gösteren ve sizi motive eden birine ihtiyacınız var. Ben bir çok kez pes etsem de kendisi beni hiç bırakmadı. 🥰

Özge Hanım bugüne kadar gördüğüm en iyi doktor daha önce bir çok kez diyetisyene gittim fakat hepsi moral bozucu ve sıkıcı idi. Özge hanım bütün bu yargılarımı yıktı. 93 ile başladım şuan 81 oldum. Daha yolumuz var. Ama biz bu yolu beraber 65 ile tamamlayacağız. İyi ki varsınız.

Bir gün bana 7 sene önce giydiğim bir elbisenin bugün üzerimde daha güzel duracağını söylese inanmazdım. Kilo vermiş olmak bir yana tüm bu sürecin bana en büyük katkısı ne yediğimle ilgili farkındalığımı arttırması ve sağlıklı davranmamı geliştirmeme vesile olmasıydı. Yediklerimin niteliği kesinlikle çok önemli imiş ve bunca zaman bunu nasıl göz ardı ettiğime kendim bile inanamıyorum. Kendim bir sağlık çalışanı olarak davranışlarımla hastalarıma örnek olmaya başladığımı görüyorum bu da ayrı gurur verici. Özge, canım arkadaşım bu uzun yolfa benle beraber yürüdün yorulmak bilmedin tüm kaldimle teşekkür ederim.

Kendimi artık daha mutlu hissediyorum. Aynaya baktığımda bile çok farklı olduğumu görmek gurur veriyor. Azimli ve kararlı olmak en önemlisi .

Özge hanımla tanışmam verdiğim en doğru karar oldu. Bunu onu tanıdıkça daha iyi anladım. Öncelikle güler yüzlü ve samimi olması insana güven veriyor. Sana senden daha çok önem verdiğini dolayısıyla seninde vermen gerektiğini hissettiriyor. Farkındalığın artınca otomatik olarak geri dönüşler mutluluk veriyor. Uzun süren diyet denemelerimin yanlışlığını özge hanımla danışınca anladım. Şu anda bulunduğum kiloya gelmek benim adıma mutluluk verici. Kendisini tanımaktan son derece memnunum. Tekrar teşekkürler.

Ben 78 kg diyete başladım şimdi 65 kg mutluyum özge hanımıda çok seviyorum Rabbim eşine ve çocuğuna bağışlasın inşallah 54 yaşındayım. Diywt yapmak aslında zor değil kişi istediği zaman hiç bir şey zor değil önemli olan her şeyi kolaylaştırmak . Sonuçda güzel şeyler olunca kolay.

Bir gün gelipte kilo verme konusunda bu satırları yazabileceğime inanamazdım. Çünkü bir çok girşimim sonuçsuz kalmıştı. Öncelikle kilo vermiş ve hala desteği ile de vermeye devam eden bir danışanı olarak sevgili diyetisyenim Özge Hanıma çok teşekkür ediyorum. Daha önceleri kilo vermeyi çok denedim. Ama başarılı olamadım. Anladım ki bu konuda gerçekten iyi bir uzmana danışmam gerekiyordu. Gerçekten bu işi bilen tecrübeli, sevecen ve sizi sürekli motive eden bir destekçiyle yola başlamanız bu anlamda çok önemli. Bu zorlu bir yoldu. Özge hanımla çok yol katettik. Bazen bu yolda elin bıraktığım diyetimi bozduğum sıkıldığım dönemlerde oldu, ama asla vazgeçmedim. Birlikte verilen emek ve harcana zaman vardı. Emeğinizin karşılığını aldıkça çok mutlu oluyor ve ilerliyordum. Azim inanç ve irade çok önemli. Kilo verdikçe hırslanıyorsunuz. ve hedefinize doğru ilerliyorsunuz.Başarmanın ve kazanmanın verdiği mutluluğu yaşamanız lazım gerisi kendiliğinden geliyor. Umrım bu yazdıklarımı okuyunca sizin için bir başlangıç olur. Desteğiniz ve yüreğiniz için çok teşekkürler Özge Hanım

Doğru beslenme ve Diyet ile ilgili bir uzman arıyorsanız kesinlikle tavsiye ederim. Danışanlarına bilimsel, sağlıklı, güler yüzlü bilgiler vererek ve titiz bir şekilde takip ederek sağlıklı beslenme konusunda profesyonelce yardımcı oluyor.

Merhabalar arkadaslar.Ben özge hanımla tanışalı 5 ay oldu. Başladığım zaman mutsuzdum özgüvenim çok düşüktü çünkü kilolarimdan dolayı kendimi hiç begenmiyordum yıllarca diyet yapmaya çalıştım her zaman başarısız oldum. Özge hanım bana diyet yapmayı değil sağlıklı beslenmeyi, hayatıma hareket katmayı öğretti. Bu sayede ruhen ve bedenen kendimi çok iyi hissettim ve bu süreç benim için eziyet değil keyif oldu. Her hafta Özge hanımla görüşmek bana çok iyi geliyordu bana moral veriyor motivasyonumu yükseltiyordu bu sayede 5 ayda 15 kilo verdim çok mutluyum Özge hanima çok teşekkür ederim iyiki onu tanıdım ❤❤