Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
iF Diyeti nedir?
Bir diğer adıyla aralıklı oruçAslında oruç kavramına hepimiz hakimiz fakat bu daha farklı bir sistem ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
Polikistik Over Sendromu(PCOS) Nedir
Basitçe yumurtalık üzerinde çok sayıda iyi huylu kistin oluşması veya aynı anda bir çok yumurtanın o ...
Dyt. Ezgi Evgin Aktaş
Okul çağı çocuklarında beslenme nasıl olmalı?
Çocukların sağlıklı bir hayata sahip olabilmeleri için beslenmelerine dikkat etmek çok önemlidir. 6- ...
Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
VÜCUDUMUZUN ANAHTAR BESİN ÖĞELERİ –VİTAMİN VE MİNERALLER
Vücudumuzdaki reaksiyonlarda anahtar rol oynayan, bir çok fonksiyonun gerçekleşmesini sağlarak yaşam ...
Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
Tuzu azaltmanın 7 etkili yolu
Eski çağlarda yemekleri korumak için kullandığımız tuz, kimi zaman para yerine geçmiş, kimi zaman da ...
Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
TANRILARIN GIDASI KAKAO
Mutfağımızın gizli kahramanı, lezzetli pastalarınız ve nefis kurabiyelerinizin vazgeçilmezi kakaoya ...
Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
İŞTAHSIZ VE YEMEK SEÇEN ÇOCUKLAR İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
“Çocuğum hiçbir şey yemiyor.” “Oğlum sürekli yemek seçiyor, sadece makarna ve et yemek istiyor” ...
Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
“Su içsem yaıyor” diyorsanız, Hipotiroidiniz olabilir. Hipotiroidi döneminde Beslenme Önerileri
Sürekli kendinizi yorgun, halsiz hissedip konsantrasyon güçlüğü mü çekiyorsunuz? Saçlarınızda dökülm ...
Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
Haydi Dışarı Çıkma Vakti!!!
Okulların kapandığı, tatilin başladığı şu günler, çocuklarımızın sağlıklı büyüyüp gelişmesinde çok ö ...
Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
Haydi Anneler, Çocuklarınızla Birlikte Mutfağa...
Hayatımızın en önemli çağı olan çocukluk, aynı zamanda beslenme alışkanlıklarımızın da şekillendiği ...
Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
Çocuklarımızın Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebiliriz?
Çocuklarımızın hasta olması hepimizi tedirgin ediyor. Özellikle de okulların açılmasından sonra hast ...
Dyt. Tuba Yüksel Ulutaş
KALBİNE GİDEN YOL MİDENDEN GEÇER
Modern yaşam kolaylığına hızlı uyum yapan; hareketi kısıtlı, yiyecek-içecek seçeneğinin ve uyaranını ...
Dyt. Tuba Yüksel Ulutaş
Tiroid Hastalıklarında Beslennme
Tiroitler boynumuzun orta kısmında, şekli kelebeğe benzeyen 25g kadar ağırlığında ama metabolizmamız ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Cildi Gençleştiren 10 Sihirli Besin
~~Beslenmenin Önemi İnsanoğlu nefes almadan yaklaşık olarak 3 dakika, su içmeden 3 gün, yemek yem ...
Dyt. Selma Öztürk
Kabızlık şikayeti olan bireylere tavsiyelerim
Sabah aç karnına 2 adet kuru incir ve 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı tüketin Günlük kilonuz başı ...
Dyt. Selma Öztürk
Stres yönetiminde faydası olacak bitki çayları
Hint safranı yemeklerde, yoğurt veya süte karıştırarak tüketin Melisa çayı bitki çayı olarak tüke ...
Dyt. Özge Moran
Besinler İlaç Görevi Görür Mü?
Yemeyi seçtiğiniz besinin, sağlık üzerinde derin etkileri vardır. Araştırmalar beslenme alışkanlı ...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
Başımızın Belası İnsülin Direnci
İnsülin reseptörlerinin yeterince iyi çalışmaması sonucu vücudumuzun enerji metabolizmasının bozulma ...
Dyt. Özge Moran
Yavaş Yemek Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
İnsanların çoğu yemeklerini önemsemeden ve hızlıca yer. Bu davranış kilo alımına ve diğer sağlık sor ...
Dyt. Tuğçe Anlak
Ekmeğin faydaları!
Herkes ekmek tüketmekten korkar. Bir çok kişinin diyete başladıklarında ilk çıkardıkları besin ekmek ...
Dyt. Tuğçe Anlak
Kendinizi şiş mi hissediyorsunuz, işte size cevap!
Sabah uyandınız, vücudunuzu şiş hissediyorsunuz ve öğlene kadar da bu şişlik geçmiyor. Bunun sebebi ...
Dyt. Tuğçe Anlak
RAFİNE ŞEKERİN VÜCUTTAKİ ETKİLERİ
Şeker, vücutta istemsiz kilo artışına neden olurken özellikle bel bölgesinde yağlanmaya sebep olmakt ...
Uzm. Dyt. Emel Unutmaz Duman
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENME HAKKINDA
Bayramlarda yenilen tatlı, börek, çikolata gibi ikramlıkların yanı sıra kurban bayramı süresince kır ...
Uzm. Dyt. Merve Demirbilek
İnsülin direnci ve beslenme tedavisi
Çağımızın en büyük sorunu olan hatta birçok bireyin “su içsem yarıyor”demesinin ya da “yemek sonras ...
Dyt. Çiğdem Taşkent
Kurban Bayramında Beslenme Önerileri Nelerdir
1. Kahvaltıyı atlamayın. Eti kesip pişirme süresi boyunca yaşanan açlık vücut sağlığını olumsuz e ...
Dyt. Tuğçe Anlak
KİLO ALMA YÖNTEMLERİ
Bazı kişiler için kilo almak zordur ve denemeler yapmalarına rağmen kilo alamazlar. Zayıflıktan şika ...
Dyt. N. Damla Noyan
kurban bayramında sağlıklı beslenme yöntemleri
Hacettepe beslenme ve diyetetik bölümünden mezun olduktan sonra Ankara üniversitesi veteriner fakült ...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
Dünyada en sağlıklı diyet olarak kabul edilen o beslenme sistemi➡“Akdeniz Diyeti”⬅
50 çalışmanın meta analiz sonuçlarına göre HDL-Kolesterol, Total Kolesterol, Trigliserit Kan Basınc ...
Dyt. Esra Niğdelioğlu
Maden suyu mu soda mı?
Soda herhangi bir içme suyuna karbondioksit eklenerek elde edilirken, maden suyu yer kabuğunun farkl ...
Uzm. Dyt. Gülşah Erşan
Stresinizi azaltan ve depresyona iyi gelen besinler
*Stres esnasında salgılanan adrenalin ve kortizol hormonları, somon balığında bolca bulunan omega-3 ...