Diyetisyen Makaleleri
Neden kilo veremiyorumun nedenleri ?
Kilo alımının nedeni olarak enerji alımının enerji tüketimini aştığı, yüksek kalorili alımlı ve hare ...
Obezite ve Çocukluk Döneminde Beslenme
Obezitenin Farkında Değiliz Obeziteyi bir hastalık olarak mı yoksa sadece fiziki bir bozukluk ...
SAĞLIKSIZ KALORİ “ ASİTLİ İÇECEKLER”
Gazlı içecekler, besin değeri ve kalitesi yok denilecek kadar az olan, düşük hacimlerinde yoğun ener ...
KALICI KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI
Düşük kaloriyle beslenen kişilerde vücudun açlık durumunu fark etmesi ve birçok kimyasal süreçleri e ...
Kilo neden veremiyorum?
1. Yanlış Diyet Uygulamak; Kalori ve besin ögeleri tarafından eksik diyetler (bireye özgü olmayan un ...
D Vitamininin Vücuttaki Sentezi
D vitamini, hormon benzeri fonksiyonları olan bir grup yağda çözünen vitamindir. Türkiye bol güneş ı ...
Yeşil Çayın Sağlığa Faydaları
Yeşil Çay ve Zayıflama: Yeşil çayın zayıflama üzerine etkisi konusunda yapılan araştırmaların yeşil ...
BİRİSİ İÇİN BESİN OLAN BİR ŞEY, BAŞKASI İÇİN ZEHİR OLABİLİR
Beslenme, insanın büyüme , gelişme , sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan ...
DİYABETTE TIBBİ BESLENME TEDAVİSİ
Dünya genelinde milyonlarca insan diyabetle yaşamaktadır ve bu sayı her geçen gün artmaktadır. Türki ...
Bahar yorgunluğuna sağlıklı beslenerek karşı koyun!
Baharın gelişi kimilerinin enerjisinde olumlu etki yaparken kimilerinde ise halsizlik, yorgunluk ya ...
Yılbaşı Akşamına Özel Beslenme Önerileri
Takvimler değişiyor, 2019 bizi bekliyor! Yepyeni hedefler, hayaller ve umutlarla dolu bir yıl daha k ...
Keten tohumu hakkında neler biliyorsunuz?
**Keten tohumu yüksek omega 3 içeriği ile iyi huylu HDL kolesterolü artırarak kalp sağlığını korur, ...
Sporcu Beslenmesinde Doğru Bilinen Yanlışlar
Şimdi spor zamanı! Günde 5 kilometre koşmak, kaslarımızı çalıştırmak ve zinde olmak harika hissettir ...
sağlıklı beslenmede doğru bilinen yanlışlar neler?
Hepimiz sağlıklı beslenme ile ilgili bir kitap, makale, gazete ve dergi yazısı okumuşuzdur. Ya da te ...
Susuz ne haldeyiz ?
Su tüm vücut sıvılarının (idrar, ter, salya, göz yaşı vb.) temel yapı taşıdır ve hücreler de normal ...
Sporcu beslenmesinde protein tozları zararlı mıdır?
İnternetin günümüzde bu kadar yaygınlaşması şüphesiz bilgiyi daha hızlı ve kısa yoldan erişebilmemiz ...
TEREYAĞ VE TEFF ÇAYI İLE AYDA 15 KİLO NASIL VERİRİM?
Merhaba ben bir diyetisyenim ve bugün size hukuktan bahsedeceğim. Nasıl mı? Google amcaya ‘law murde ...
KİLO İLE İLİŞKİLİ 3 ÖNEMLİ HORMON
1-İNSÜLİN Kan şekerini düşürme özelliğine sahiptir. Kandaki şekeri kullanılmak üzere veya yağ ola ...
kombucha çayının sağlığımıza etkisi
Kombucha, MÖ 220’de Çin, Kore ve Japonya’dan köken almış ve Kore’den Japonya’ya çay mantarını götüre ...
Diyetisyene gitmek niçin önemli?
Herkes sağlıklı bir hayat ve sağlıklı bir yaşamı olsun ister. Bunun için dış görünüşünün iyi olmasın ...
Gut Hastalığı Diyet Listesi
Halk arasında padişah hastalığı, zengin hastalığı olarak da bilinen gut hastalığı kalıtsal yatkınlığ ...
EKİM AYI BALIKLARI
Sağlıklı beslenmenin en önemli şartlarından biri her gıdanın mevsiminde ve doğal olarak tüketilmesid ...
Neler yediğinizi kaydederek kendinize yardımcı olun..
Araştırmalar, tükettikleri besinleri ve yaptıkları egzersizleri kaydeden kişilerin çoğunlukla kilo k ...
Mucizevi Besin : Anne Sütü
Hazır emzirme haftasındayken gelin anne sütünün faydalarını konuşalım:? ?Anne sütü yenidoğanın bü ...
ÇAYIN HARİKALARI.. Cennetin bitkisi olarak adlandırılır.. Dört bin yıldır hem ilaç hem de keyif içeceği olarak bilinir.
Yeşil ve siyah çayın ana ruhu Çin’den Avrupa’ya ulaşması ve ihraç edilerek dünyanın en sevilen içece ...
BESİN KAYNAKLI HASTALIKLAR DÜŞÜNDÜĞÜNÜZDEN DAHA YAYGIN
Dünya genelinde en güvenli besinler gelişmiş ülkelerde mi bulunmaktadır? Besin zinciri içinde yer al ...
Beslenmede Ekmeğin Önemi
Hepimizin zaman zaman kilo problemi olmuştur. Böyle durumlarda aklımıza ilk olarak gelen şey az yeme ...
Neden Etiket Okumalıyım?
Gıda etiketleri gıdanın kimliğidir. Gelişen teknoloji ile hemen hemen her şeyin içerisine dahil edil ...
ZAYIFLAMAK İSTİYORUM DİYORSANIZ SİZE 10 ÖNERİ
Kilolu olmak, bireyleri hem sağlık açısından hem de görüntü olarak mutsuz eder. Sizde bu durumdaysan ...
YAĞ YAKIMINI SAĞLAYAN BESİNLER
Bazı besinler yağ yakımını destekleyerek daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Zor kilo veriyorsa ...