Diyetisyen Makaleleri
Diyetisyenden Korkmamak İçin 5 Neden
Tüm dünyada artan obezite ve kronik hastalıklar, dış görünüşe verilen önemin artması vb. tüm nedenle ...
Soğuk Algınlığına Karşı 5 Besin
Karşılaştığımız herkesin burnu kızarık, boğazında bir acı, vücudu bitki ve kırgın… Havalar soğuk, vi ...
REFLÜ VE BELİRTİLERİ HAKKINDA
Reflü mide ile yemek borusunun arasındaki kapakçığın bozulması ve mide içeriğinin yemek borusuna kaç ...
METABOLİZMA
Metabolizma hızına etki eden faktörler vardır bunlardan cinsiyet, yaş, hastalık bazılarıdır. Erke ...
HAZIMSIZLIK (DİSPEPSİ)
Midede ağrı, yanma, yemekten sonra aşırı doygunluk hissi, erken doyma, bulantı ve gaz şikayetleri ol ...
DİYET POSASI
Posa enerjiye dönüşmeden vücuttan atılır. Çözünür posa (suda çözünür) Çözünmez posa (suda çözü ...
Yemek yemeyen çocuğa nasıl davranmalı
Yemek saatleri düzenli olmalıdır. Çocuk sofrada diğer aile bireyleri ile birlikte oturmalıdır. ...
Zayıf Kime Denir ?
Tüm dünya obzeite ile mücadele ederken kilo almaya çalışanlara kıskanarak bakıyoruz. Ancak zayıflık ...
Zayıflığın Tıbbi Beslenme Tedavisi
Vücut ağırlığının boya göre az olması zayıflık olarak tanımlanabilir. Altta yatan başka bir neden yo ...
HÜCRESEL BESLEN: KALİTELİ YAŞA
Gelişmekte olan teknoloji, çevre kirliliği, zirai ilaçlar, sigara, ultraviyole (UV) ışınları ve diğe ...
ZERDEÇAL OBEZİTE ÜZERİNDE ETKİLİ Mİ?
Aşırı kiloluk, obezite ve buna bağlı metabolik hastalıklar insan sağlığı için büyük bir tehdit olara ...
Diyette yapılan yanlışlar
Her insan sağlığı ve görünüşü için kilo vermek, diyet yapmak ister. Ama diyet yapayım derken yanlış ...
Sporcu Beslenmesi Nedir? Kimler Sporcu Diyetisyenidir?
Bir çoğunuzun bildiği üzere yüksek lisans uzmanlık alanım sporcularda beslenme üzerine. Ülkemizde de ...
KUSURSUZ BİR CİLT İÇİN BESLENMENİZE ÖZEN GÖSTERİN
Cilt sağlığımız yaşlanmanın yanında hava kirliliği ve güneş ışığı gibi çevresel faktörlerden de olum ...
KANSERE KARŞI KORUYUCU MADDELER HANGİ BESİNLERDE VAR?
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşamın kanser ve diğer hastalık risklerini azalttığını biliyoruz. Müm ...
NEDEN DETOKS YAPIYORUZ?
Detoks , kelime anlamı olarak toksin çıkışı, toksinlerden arınma anlamındadır. Yaz aylarına yaklaşır ...
SAĞLIĞINIZ VE ALKALİ BESLENME
Gereğinden fazla hayvansal gıda ve işlenmiş ürünlerin tüketiminin neden olduğu asidik artıklar, meta ...
Sonbahar Detoksu İçin 9 Öneri
Önce sağlığınızı koruyun sonra kilo verin Kusursuz çalışan karaciğer, böbrek, bağırsak ve cilt vü ...
Sağlıklı detoks nasıl hazırlanır?
Obezite ve fazla kilolardan korunmak için pek çok kişi çeşitli diyet programlarına başvuruyor. Bunla ...
Neden kilo veremiyorumun nedenleri ?
Kilo alımının nedeni olarak enerji alımının enerji tüketimini aştığı, yüksek kalorili alımlı ve hare ...
Obezite ve Çocukluk Döneminde Beslenme
Obezitenin Farkında Değiliz Obeziteyi bir hastalık olarak mı yoksa sadece fiziki bir bozukluk ...
SAĞLIKSIZ KALORİ “ ASİTLİ İÇECEKLER”
Gazlı içecekler, besin değeri ve kalitesi yok denilecek kadar az olan, düşük hacimlerinde yoğun ener ...
KALICI KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI
Düşük kaloriyle beslenen kişilerde vücudun açlık durumunu fark etmesi ve birçok kimyasal süreçleri e ...
Kilo neden veremiyorum?
1. Yanlış Diyet Uygulamak; Kalori ve besin ögeleri tarafından eksik diyetler (bireye özgü olmayan un ...
D Vitamininin Vücuttaki Sentezi
D vitamini, hormon benzeri fonksiyonları olan bir grup yağda çözünen vitamindir. Türkiye bol güneş ı ...
Yeşil Çayın Sağlığa Faydaları
Yeşil Çay ve Zayıflama: Yeşil çayın zayıflama üzerine etkisi konusunda yapılan araştırmaların yeşil ...
BİRİSİ İÇİN BESİN OLAN BİR ŞEY, BAŞKASI İÇİN ZEHİR OLABİLİR
Beslenme, insanın büyüme , gelişme , sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan ...
DİYABETTE TIBBİ BESLENME TEDAVİSİ
Dünya genelinde milyonlarca insan diyabetle yaşamaktadır ve bu sayı her geçen gün artmaktadır. Türki ...
Bahar yorgunluğuna sağlıklı beslenerek karşı koyun!
Baharın gelişi kimilerinin enerjisinde olumlu etki yaparken kimilerinde ise halsizlik, yorgunluk ya ...
Yılbaşı Akşamına Özel Beslenme Önerileri
Takvimler değişiyor, 2019 bizi bekliyor! Yepyeni hedefler, hayaller ve umutlarla dolu bir yıl daha k ...