Gebelikte önemli sağlık sorunlarından biri de hipertansiyondur. Müdahale edilmediği takdirde önemli sorunlara sebep olan yüksek tansiyon için beslenme tedavisi oldukça önemlidir. Bazen ilaç tedavisi gerektirebildiği gibi bazen de beslenme değişiklikleri ile bu sorunla başa çıkılabilir.
Beslenmenizde yapacağınız değişiklikler aşağıdaki gibidir.
* Tuz içeriği yüksek salamura besinleri günlük beslenmenizden çıkarın.
* Salam, sucuk gibi işlenmiş et ürünlerini, konserve besinleri tüketmeyin. Mutlaka etiket okumaya özen gösterin, sodyum içeriği yüksek yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
* Bulyon ve monosodyum glutamat içeren besinlerin sodyum içeriği oldukça yüksektir ve hipertansiyonu tetikler. Bu içeriklere sahip besinleri tüketmeyin.
* Yemeklerin içerisine ilave tuz eklememeye özen gösterin.
* Her gün yeteri kadar su içmeye özen gösterin ve mutlaka günlük yürüyüşleri hayatınıza dahil edin.
