Stresin Bedende İfadesi Stres yanıtı, hipotalamus-hipofiz-adrenal (HHA) aksı üzerinden düzenlenir. Algılanan tehdit durumunda kortizol ve adrenalin sa...
Sürekli Anlayan Taraf Olmak Ne Anlama Gelir? Sürekli anlayan taraf olmak, yalnızca empatik olmak değildir. Bu konumda olan kişi, çoğu zaman karşı tara...
Kimlik İnşası Ne Anlama Gelir? Kimlik inşası, bireyin kendini nasıl tanımladığı, nasıl görünmek istediği ve başkaları tarafından nasıl algılandığıyla ...
Dijital İhmal Nedir? Dijital ihmal, teknik olarak iletişimin sürüyor gibi görünmesine rağmen duygusal karşılığın verilmemesidir. Mesaj okunmuştur, kiş...
Online Olmak Neyi Karşılamıyor? Online olmak, teknik bir varoluştur. Mesaj atmak, tepki vermek, bir içerik paylaşmak… Bunların hiçbiri tek başına duyg...
Oyun Ne Zaman Sorun Hâline Gelir? Oyun oynamak, tek başına problemli bir davranış değildir. Bir çocuk oyunu kapattığında günlük hayatına dönebiliyor, ...
Savunma Nedir, Ne Değildir? Savunma, yalnızca eleştiriye karşı cevap vermek değildir. Asıl savunma, kişinin karşısındakinin duygusunu duymadan, kendi ...
Bir ilişkide en yorucu, en yıpratıcı şey “sevilmemek” deği; sürekli çaba gösterip karşılığını alamamaktır. Bu durum bir noktadan sonra sevgi olmaz; ps...
Ergenlik dönemi, bireyin “çocuk” kimliğinden uzaklaşıp bağımsız bir birey olma yolunda ilerlediği kritik bir geçiş sürecidir. Bu dönemin en temel çatı...
Dışarıdan bakıldığında sakin, uyumlu ve sorun çıkarmayan kişiler çoğu zaman “ne kadar güçlü” olarak tanımlanır. Tartışmalardan kaçınırlar, ortamı yumu...
Fibromiyalji Nedir? Fibromiyalji, en az 3 ay süren yaygın ağrı ve hassasiyetin yanı sıra yorgunluk, uyku sorunları ve bilişsel zorluklarla karakterize...
. Düzenli Kontrolleri İhmal Etmeyin İlk muayene ve ultrason, gebeliğin sağlıklı bir şekilde başladığını görmek açısından önemlidir. Doktorunuzun öner....
. Adet Düzensizliği Nedir? Adetin çok erken ya da geç başlaması, iki regl arasının çok kısa ya da uzun olması, aşırı kanama ya da hiç adet görmeme du....
. HPV Nedir? HPV, cinsel yolla bulaşan bir virüstür. Bazı türleri kansere yol açabilirken, bazıları sadece siğil oluşumuna neden olur. Genelde belirt....
HPV Nedir? İnsan papilloma virüsü (HPV), cinsel yolla bulaşan bir virüstür ve dünya genelinde en yaygın enfeksiyonlardan biri olarak bilinir. HPV, cil...
Menopoz, her kadının hayatında ergenlik veya gebelik kadar doğal bir evredir. Ancak “doğal” olması, yaşadığınız sıkıntıları (ateş basmaları, uykusuzlu...
Doç. Dr. Klinik Psikolog Gizem Akcan Ama asıl soru şu: Bu yıl ilişkiler bize ne öğretti? Bu yıl şunu çok net gördük: • Susarak düzelmeyen sorunlar va...
Sosyal kaygı, kişinin başkalarıyla etkileşim içindeyken yoğun bir şekilde olumsuz değerlendirilme, yargılanma ya da küçük düşme korkusu yaşamasıyla or...
“Gerçek sorumluluk mu, öğrenilmiş yük mü?” Suçluluk duygusu, insanın vicdanı ve değerleriyle bağlantılı doğal bir duygudur. Yanlış yaptığımızda bizi...
Ergenlik dönemi, duyguların en yoğun ve en değişken yaşandığı gelişim evrelerinden biridir. Bir ergen bir anda neşeliyken kısa süre sonra öfkeli ya .....
Duygusal bağımlılık, kişinin öz değerini partnerinin sevgisine ve ilgisine bağlamasıyla oluşur. Bu durum kişi için oldukça yorucudur çünkü ilişkidek.....
Meme onarımı, meme kanseri nedeniyle memenin alınmasından sonra kaybedilen meme dokusunun yeniden oluşturulmasına yönelik cerrahi bir işlemdir. Memeni...
NAD, vücudumuzun enerji üretiminden DNA onarımına kadar sayısız süreçte görev alır. Hücrelerimizdeki enerji, mitokondrilerde — yani vücudun enerji san...
Metabolizmamız neden yavaşlar Enerji ihtiyacı: Soğuk havada vücut ısısını korumak için ekstra enerji harcar; bu da tatlı ve nişastalı gıdalara yönelme...
Öfke, insanın en temel duygularından biri olmakla birlikte, kontrol edilemediğinde hem kişinin psikolojik sağlığını hem de ilişkilerini olumsuz şekild...
Suçluluk duygusu, bireyin bir davranışının ya da düşüncesinin kendi değerleriyle çatıştığını düşündüğünde ortaya çıkan güçlü bir duygudur. Sağlıklı do...
Ergenlik dönemi, bireyin sosyal dünyasının merkezine akran ilişkilerinin yerleştiği bir süreçtir. Bu dönemde başkaları tarafından nasıl algılandığı, k...
Duygusal İhmal Nedir? Duygusal ihmal, çocuğun fiziksel ihtiyaçları karşılanırken duygusal ihtiyaçlarının fark edilmemesi, görülmemesi veya önemsenmeme...
Çocuklukta güvensiz, tutarsız ya da duygusal olarak zorlayıcı bir ortamda büyüdüysek, yetişkin olduğumuzda bilinçli olarak istemesek de aynı kaosa çek...
Sınır koymak sağlıklı ilişkilerin temelidir. Ancak birçok kişi partnerine “hayır” demekte zorlanır. Bu zorlanmanın temelinde genellikle reddedilme kor...
