Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik İyi Oluşta Mizahın Gücü
Mizah, terapötik süreçte danışanın dirençlerini yumuşatarak savunma mekanizmalarını esnetir ve yeni içgörüler kazanmasına yardımcı olur.
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Medya Tükenmişliği ve Benlik Algısı
Dijital kimlik ile gerçek benlik arasındaki farkın açılması, bireylerde özellikle gençlerde tükenmişlik ve benlik değeri düşüklüğü gibi ciddi psikoloj...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendini Sabotaj Eden Başarı Korkusu
Başarı; yalnızlık, sorumluluk artışı ve kimlik kaybı gibi psikolojik tehditler barındırabildiği için bireylerin farkında olmadan kendi gelişimlerini k...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anlam Arayışı ve Varoluşsal Krizler
Varoluşsal kriz, temelinde bir anlam boşluğu barındıran ve logoterapi yaklaşımıyla bireyin kendi yaşam amacını keşfetmesiyle çözülebilecek derin bir s...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikoterapide Yaratıcılığın Rolü
Yaratıcılık, bireyin zihinsel esnekliğini ve içsel dünyasını sembolik araçlarla ifade etmesini sağlayan, psikolojik iyileşme sürecinde dönüştürücü bir...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikoterapi Yaklaşımları - Örnek İçerik
Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin olumsuz otomatik düşüncelerini tanıyarak bunları daha gerçekçi alternatiflerle değiştirmeyi hedefleyen yapılandırı...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Karşımızdaki bize bizdeki bir sorunu söylediğinde çok duyuyorum.
Sağlıklı bir ilişki sürdürebilmek için bireylerin kendi davranışlarının sorumluluğunu alması ve karşı tarafın hatalarını kendi yanlışlarını meşrulaştı...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Travmaların belki de senin avantajındır!
Geçmişteki olumsuz deneyimlerin farkına varmak yeterli değildir; bu farkındalığı şimdiki zamanı iyileştirecek somut bir eylem planına dönüştürmek gere...
Psk. Samet Turan
Çocuklarımıza Boşanmayı Nasıl Anlatırız?
Boşanma süreci çocuklara sakin bir ortamda, anne ve baba tarafından birlikte, çocuğun yaşına uygun net ve suçlayıcı olmayan bir dille anlatılmalıdır.
Uzm. Psk. Emir Keteci
İçimdeki Alarm Neden Hiç Susmuyor?
Sürekli tedirginlik ve alarm hali, somut bir tehdit olmasa bile beynin evrimsel hayatta kalma mekanizmasının modern stres faktörlerine karşı aşırı has...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuğun Kendini Anlaması İçin Oyunla Duygu Farkındalığı Geliştirme
Oyun terapisi, çocukların karmaşık ve soyut duygularını somutlaştırarak anlamlandırmalarını ve iç dünyalarını özgürce ifade etmelerini sağlayan en etk...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Oyun Terapisinde Duyguların Etiketlenmesi ve Yansıtılması
Oyun terapisinde duygu etiketleme ve yansıtma, çocukların davranışlarının arkasındaki karmaşık hisleri tanımlayarak duygusal farkındalık ve öz düzenle...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Taciz Travmasında 'Ben Kimim?' Sorusuna Psikolojik Yaklaşım
Travma, çocukların benlik yapısında "benlik çatlağı" adı verilen ciddi bir bölünmeye yol açarak öz değer ve kişisel sınırların derinlemesine sorgulanm...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aileyle Çalışmak: Travma, Cinsellik ve Kabul Arasında Dengeyi Kurmak
Çocukların yaşadığı travmalarda ailenin tutumu iyileşme sürecinin temel belirleyicisi olduğu için terapötik sürece ebeveynlerin aktif katılımı ve duyg...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Güçlü Benlik Gelişimi: Travmadan Sonra Yeniden Yapılanm
Travma yaşayan çocuklarda oluşan olumsuz benlik algısını dönüştürmek için oyun terapisi aracılığıyla güvenli ve onarıcı bir iyileşme zemini oluşturulu...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocukta Eşcinsel Yönelim ve Travma: Klinik Gözlemler ve Duyarlılıklar
Cinsel yönelim ve travma sonrası tepkiler arasındaki farkın, çocuğu aceleyle etiketlemeden titizlikle ayırt edilmesi gerekir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yetişkin Yalnızlığı: Kalabalık İçinde Duygusal İzolasyon
Yetişkin yalnızlığı, bireyin sosyal çevresi olsa dahi bağlarının derinlik ve anlamdan yoksun olmasıyla karakterize edilen duygusal bir boşluk halidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Gizli Yas: Kaybın Adı Yoksa Yas Nasıl Tutulur?
Gizli yas, toplum tarafından meşru görülmeyen veya küçümsenen kayıplar nedeniyle bireyin acısını paylaşamaması ve sosyal destekten mahrum kalması duru...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Bekçilik: Sürekli Her Şeyi Kontrol Etme İhtiyacı Nereden Geliyor?
Psikolojik bekçilik, bireyin belirsizlikleri yönetmek ve güvenli alan yaratmak amacıyla kendisini ve çevresini aşırı denetim altında tutma çabasıdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Reddin Psikolojisi: Kabul Görmeme Korkusunun Derinliği
Reddedilme, bireyin dışlanması veya kabul görmemesi durumudur ve kökenleri genellikle çocukluk dönemindeki duygusal ihmallere dayanarak kişinin öz değ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Empat Yorgunluğu: Fazla Hissetmenin Tüketen Yüzü
Empat yorgunluğu, başkalarının acılarına ve olumsuz duygularına sürekli maruz kalma sonucunda ortaya çıkan duygusal, zihinsel ve fiziksel bir tükenmiş...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Tıkanmalar: Beynin 'Donma' Hallerinde Ne Olur?
Donma tepkisi, sinir sisteminin tehdit algıladığında prefrontal korteksi devre dışı bırakıp amigdalayı devreye sokarak zihinsel ve fiziksel kilitlenme...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anksiyete Bozukluğunda Bedensel Belirtilerle Baş Etme Stratejileri
Anksiyete anında ortaya çıkan bedensel belirtiler, vücudun hayatta kalmak için geliştirdiği evrimsel bir "savaş ya da kaç" mekanizmasının sonucudur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
BDT ile Gelecek Kaygısıyla Baş Etmek: Şimdiye Demir Atmak
Gelecek kaygısı, bireyin belirsizliğe karşı tahammülsüzlüğü ve sürekli olumsuz senaryolar üretmesiyle ortaya çıkan kronik bir duygusal süreçtir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Hipnozla Kaygı Yönetimi: Zihinsel Yeniden Programlama
Hipnoz, sempatik sinir sistemini sakinleştirip parasempatik sistemi aktive ederek kaygının yarattığı fiziksel gerilimi derin bir bedensel rahatlamaya ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anksiyete Bozukluğunda Uyku Kalitesinin Rolü ve Müdahaleler
Anksiyete ve uyku kalitesi arasında çift yönlü bir ilişki bulunmaktadır; kalitesiz uyku anksiyeteyi artırırken, anksiyete de uyku düzenini bozarak bir...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyofobide Bilişsel Kaçınma: Düşüncelerle Savaştan Göz Temasına
Bilişsel kaçınma, sosyal fobi yaşayan bireylerin kaygı uyandıran düşünce ve durumlardan uzak durmak için kullandığı, ancak anksiyeteyi paradoksal olar...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Şema Terapi ile Terk Edilme Şemasını Onarmak
Terk edilme şeması, çocukluktaki travmatik deneyimler sonucu oluşan ve yetişkinlikte yoğun terk edilme korkusu ile güvensizlik hissiyle kendini göster...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
BDT Temelli Maruz Kalma Tekniklerinin Etkinliği
Maruz kalma, bireyin kaygı duyduğu uyaranlara sistematik olarak yaklaşarak kaçınma davranışını ortadan kaldırmasını ve alışma yoluyla korkularını yenm...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçsel Çocukla Güvenli İlişki Kurmak: Şema Terapötik Yolculuk
İçsel çocuk, bireyin çocukluk dönemine ait bastırılmış duygularını ve ihtiyaçlarını temsil eden, yetişkinlikteki tepkileri doğrudan etkileyen zihinsel...