Psk. Elif Sevim
🧠 Narsist Kişiler Nasıl Anlaşılır?
Narsistik bireyler, kendilerini üstün görme ve sürekli hayranlık uyandırma arzusuyla hareket ederken, empati yoksunluğu nedeniyle ilişkilerde tek tara...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Meltem Şahiner
EKRAN DETOKSU
Ekran detoksu, dijital cihazlardan bilinçli bir şekilde uzaklaşarak zihni ve bedeni dinlendirmeyi, beynin doğal ritmine dönmesini sağlayan bir süreçti...
Psk. Meltem Şahiner
ERGENLİK DÖNEMİNDE EBEVEYN OLMAK
Ergenlik dönemi, ön frontal korteks ile limbik sistem arasındaki gelişimsel fark nedeniyle gencin yoğun duygu değişimleri ve kimlik arayışı yaşadığı b...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Dijital Yorgunluk: Zihnimizin Yeni Çağ Hastalığı
Dijital yorgunluk, yoğun ekran maruziyeti sonucu ortaya çıkan bilişsel kapasite azalması, dikkat dağınıklığı ve duygusal tükenmişlik gibi fiziksel ve ...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Travma Odaklı Yogaterapi Nedir?
Travma odaklı yogaterapi, travmanın bedende bıraktığı fiziksel izleri fark ederek sinir sistemi regülasyonu ve bedensel farkındalık yoluyla iyileşmeyi...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Neden Bazı İnsanlar Bizi Hemen Etkiler? — Duygusal Yankının Psikolojisi
Yeni tanışılan birine karşı hissedilen tanıdıklık hissi, çocukluk döneminde şekillenen duygusal şablonların ve bilinçdışındaki geçmiş deneyimlerin bir...
Klinik Psikolog Melike Çapkın
Psikolojik İyilik Nedir ?
Psikolojik iyilik hali; olumlu düşünme, yüksek benlik saygısı ve zorluklar karşısında dirençli kalma becerisiyle bireyin yaşam kalitesini artıran kaps...
Klinik Psikolog Melike Çapkın
Terapi Süreci
Acı deneyimlerin ardından kişisel büyüme, bireyin kendi duygularının biricikliğini ve içsel potansiyelini fark etmesiyle başlar.
Klinik Psikolog Melike Çapkın
Terapi Nedir ?
Psikoterapi, bireyin iç dünyasındaki çatışmaları çözmek amacıyla uzman eşliğinde yürütülen ve stratejik bir yol haritasına dayanan profesyonel bir kon...
Psk. Nisa Bozkurt Erdem
NEFES TERAPİSİ
Doğru nefes teknikleri ve diyafram kullanımı, stresi azaltmanın yanı sıra uyku kalitesinden kalp sağlığına kadar pek çok fiziksel süreci iyileştirir.
Psk. Dan. Tuğba Deliktaşlı
Anksiyete ve Panik Atak: Belirtiler, Nedenler, Tedavi Seçenekleri ve Kendine Yardım
Anksiyete ve panik atak, zihinsel felaketleştirme ve bedensel semptomlarla kendini gösteren, ancak doğru yöntemlerle yönetilebilen tedavi edilebilir d...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Takıntılı Düşünce ve Davranışlar (Obsesif Kompulsif Belirtiler)
Obsesif Kompulsif Bozukluk, kişinin zihninden uzaklaştıramadığı kaygı verici düşünceler ile bu kaygıyı yatıştırmak için sergilediği tekrarlayıcı davra...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Depresyon: Sessiz Bir Yalnızlığın Derinliği
Depresyon, bireyin günlük işlevselliğini bozan, en az iki hafta süren ve tedavi edilebilen ciddi bir duygudurum bozukluğudur.
Klinik Psikolog Serpil Köksal
Ailedeki Koruyucu Etkenler Ölçeği Türkçe Formunun Geçerlik ve Güvenirliği
Geleneksel sorun odaklı yaklaşımın aksine, ailelerin kaynaklarına ve dayanıklılığına odaklanan 'Güçlü Yanları Temel Alan Yaklaşım' modern psikolojide ...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Yapay Zekâ ve Psikoloji: Dijital Zihinlerin Yükselişi
Yapay zeka, insan zihnini ve duygularını bizzat deneyimlemek yerine veri ve algoritmalar üzerinden taklit ederek psikoloji alanında yardımcı bir araç ...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
çocuklar ve ergenlerde kaygı bozukluğu ve bilişsel davranışı terapi
Kaygı, çocuklarda günlük işlevselliği bozduğunda ve nefes darlığı, mide bulantısı veya kaçınma davranışı gibi bedensel ve davranışsal belirtilerle ort...
Psk. Elif Sevim
🧠Her Yönüyle Depresyon
Depresyon; biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin etkileşimiyle ortaya çıkan, sadece üzüntüden ibaret olmayan ciddi bir ruh sağlığı durumudur.
Psk. Elif Sevim
🧠 PANİK ATAK NASIL GELİR? KRİZ ANINDA NE YAPABİLİRİM?
Panik atak, bedenin birikmiş stres ve duygulara karşı verdiği yanlış zamanlanmış bir alarm tepkisidir ve hayati bir tehlike taşımamaktadır.
Klinik Psikolog Senem Görç
"Kusurlu ve Görünür": Sosyal Kaygıyla Yaşamak
Sosyal kaygı, bireyin başkalarının bakışıyla nesneleştiği ve özgürlüğünün tehdit edildiği derin bir varoluşsal kökene dayanmaktadır.
Klinik Psikolog Asiye Usluca
Covert Borderline Kişilik Bozukluğu: Sessiz Fırtınanın İç Dünyası
Covert borderline bireyler dışarıdan sakin ve uyumlu görünseler de iç dünyalarında yoğun bir öfke, değersizlik ve terk edilme korkusuyla sürekli bir m...
Psk. Elif Sevim
🪷 Anksiyete Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yöntemleri
Anksiyete, bireyi tehlikelere karşı uyaran doğal bir alarm sistemidir ancak bu sistemin yersiz çalışması fiziksel ve zihinsel yorgunluğa yol açar.
Psk. Samet Turan
Sınav Kaygısı ile Başa Çıkmanın Gerçek Yolları
Sınav kaygısı, öğrencinin performansını olumsuz etkileyen yoğun bir stres tepkisidir ve temelinde genellikle yetersizlik hissi ile sosyal onay ihtiyac...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travmanın Beyin Üzerindeki Etkileri
Travma, amigdalanın aşırı uyarılmasına ve hipokampus hacminin azalmasına neden olarak bireyde kronik korku ile bellek sorunlarına yol açar.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Uyku Öğrenmeyi Nasıl Etkiler?
Uyku, gün içinde edinilen bilgilerin sınıflandırıldığı ve önemli verilerin uzun süreli belleğe aktarıldığı kritik bir veri işleme sürecidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bireylerde Öz Saygı (Self-Esteem) ve Öz Yeterlik (Self-Efficacy)
Öz saygı ve öz yeterlik, temelleri çocukluk döneminde atılan ve bireyin kendine olan güveni ile hedeflerine ulaşma kararlılığını belirleyen temel psik...
Psk. Nurnehir Taşkır
Geçmişin Gölgesi: Flashback Nedir ve Nasıl Yönetilir?
Flashback, bireyin geçmişte yaşadığı travmatik bir olayı sanki o an tekrar gerçekleşiyormuş gibi tüm duyularıyla ve yoğun fiziksel tepkilerle yeniden ...
Psk. Nurnehir Taşkır
Sarsıntıdan Sonra: Deprem Travmasıyla Başa Çıkma ve Psikolojik İyileşme Rehberi
Deprem sonrası hissedilen yoğun korku, uyku sorunları ve suçluluk gibi fiziksel veya duygusal tepkiler, olağanüstü bir duruma verilen tamamen normal v...
Psk. Nurnehir Taşkır
Sessiz Yara: Psikolojik Şiddeti Tanıma ve Kendini Koruma Rehberi
Psikolojik şiddet; manipülasyon, aşağılama ve kontrol çabalarıyla bireyin özgüvenini hedef alan, fark edilmesi güç ve sistematik bir istismar türüdür.
Psk. Elif Sevim
🧠 Depresyon: Sessizce İçeri Sızan Yorgunluk
Depresyon, günlük rutinleri ve aktiviteleri engelleyen, sadece mutsuzluktan ibaret olmayan ve hayatın akışında donup kalma hissi yaratan çok katmanlı ...
Klinik Psikolog Asiye Usluca
Somatik Deneyimleme (Somatic Experiencing®): Bedendeki Acının İyileşmesinde Nörobiyolojik Bir Yaklaşım
Travma, sinir sistemindeki savaş-kaç-don tepkilerinin tamamlanamaması sonucu kronik kas gerginliği ve ağrı algısında bozulmalara yol açan nörobiyoloji...