Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Uyumsuz Başa Çıkma Tepkilerinin Şema Temelli Analizi
Başa çıkma tepkileri, şemaların tetiklediği yoğun duygularla baş etmek için geliştirilen otomatik, katı ve genellikle işlevsel olmayan kaçınma veya ko...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anksiyete ile Yaratıcılık Arasındaki İkili İlişki
Anksiyete, bireylerin olayları çok boyutlu analiz etmesini ve duyguları derinlemesine hissetmesini sağlayarak yaratıcı düşünce için güçlü bir zemin ha...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Oyun Terapisinde Regülasyon Becerileri
Oyun terapisi, çocukların yoğun duygularını sembolik oyunlar ve metaforlar aracılığıyla somutlaştırarak güvenli bir mesafeden ifade etmelerine ve anla...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Şema Kimliğinin Oluşumu: Erken Dönem Yaralar
Şemalar, çocukluk döneminde karşılanmayan temel duygusal ihtiyaçlar ve ebeveyn tutumları sonucunda oluşan, bireyin kendisi ve dünya hakkındaki kökleşm...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sessiz Kalabalık: Sosyal Fobide İçsel Diyaloglar
Sosyal fobi, bireyin zihninde sürekli bir yargılama mekanizması yaratarak geçmişteki olumsuz geri bildirimlerin içselleştirilmiş birer eleştirmene dön...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Panik Bozuklukta Zihin-Beden İlişkisi
Panik bozukluk, dış bir tehlike olmaksızın sempatik sinir sisteminin tetiklenmesiyle oluşan ve zihinsel felaketleştirme senaryolarıyla şiddetlenen bir...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyofobi ve Performans Kaygısı Arasındaki Bağ
Performans kaygısı, özellikle sosyofobik bireylerde başkaları tarafından değerlendirilme korkusuyla ortaya çıkan yoğun bir endişe ve bedensel tepki ha...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Atipik Depresyonun Günlük Hayata Etkileri
Atipik depresyonun en belirgin özelliği, kişinin olumlu olaylara karşı geçici bir neşe hissetmesi ancak sonrasında derin bir karamsarlık ve suçluluk d...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Son Zamanların Korkutan Hastalığı: Anoreksiya Nervoza
Anoreksiya Nervoza, temelinde beden dismorfisi ve derin psikolojik nedenler yatan, hayati tehlike arz eden ciddi bir yeme bozukluğudur.
Psk. Samet Turan
Yaz Tatili: Ekrandan Kalbe Bir Yolculuk
Yaz tatili, ailece yapılan doğa aktiviteleri ve ortak hobiler sayesinde çocukların stresini azaltmak ve duyusal gelişimlerini desteklemek için kritik ...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Sınırlar nerede başlar nerede biter?
Sınır koymak, bireyin öz değerini korumasının ve sağlıklı, sürdürülebilir ilişkiler kurabilmesinin temel ön koşuludur.
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Kadın ve Erkek Beyni: Biyolojik ve Nörolojik Farklılıkların İlişkilerdeki Yansımaları
İlişkilerdeki anlaşmazlıklar genellikle karakter farklarından ziyade hormonların ve beyin yapısının işleyişindeki biyolojik çeşitliliklerden kaynaklan...
Klinik Psikolog Solmaz Şenyüz
Gençlerde Anksiyete ve Depresyon Neden Bu Kadar Arttı?
Gençlerde görülen anksiyete ve depresyonun temelinde sosyal medya kaynaklı kıyaslamalar, akademik başarı baskısı ve gelecek kaygısı gibi faktörler yer...
Klinik Psikolog Solmaz Şenyüz
Yapay Zeka Destekli Terapiler: Psikolojik Sağlıkta Yeni Bir Dönem
Yapay zeka destekli terapiler, chatbotlar ve akıllı uygulamalar aracılığıyla psikolojik desteği daha erişilebilir, düşük maliyetli ve kişiselleştirilm...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyofobi ve Ergenlik: Kalabalıkta Yalnızlık
Ergenlik döneminde sosyal kabul görme arzusu ile reddedilme korkusu arasındaki çatışma, bireyin iç dünyasında derin bir öz-eleştiri ve sosyal kaygı dö...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Öz-Şefkati Öğrenememek: Kendine İyi Davranmanın Travmatik Engelleri
Öz-şefkat, bireyin zor zamanlarda kendine nezaket ve anlayışla yaklaşabilme becerisi olup, psikolojik dayanıklılığı artırırken depresyon ve anksiyete ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aşırı Düşünme (Overthinking) ile Başa Çıkma Yolları
Overthinking, geçmişe odaklanan ruminasyon ve geleceğe dair kaygılı tahminler şeklinde ortaya çıkarak bireyin günlük işlevselliğini ve fiziksel sağlığ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İyileşme Dirençleri: Değişimden Korkmak Üzerine Bir Analiz
İyileşmeye direnç, bireyin bilinçli olarak iyileşmeyi istemesine rağmen bilinçaltındaki savunma mekanizmaları ve alışılmış kalıplar nedeniyle değişime...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dijital Narsisizm ve Sosyal Medya Vitrinleri
Dijital narsisizm, bireyin sanal dünyadaki onay mekanizmalarına ve beğeni sayılarına aşırı bağımlılık geliştirmesiyle karakterize olan modern bir olgu...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bireysel Farklar ve İçe Dönük Liderlik: Sessiz Gücün Psikolojisi
İçe dönük bireylerin derin düşünme, analiz yeteneği ve yüksek duygusal zekâ gibi özellikleri, onları kriz dönemlerinde soğukkanlı ve vizyoner liderler...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Dayanıklılıkta Mizahın Gücü
Mizah, bireyin içsel çatışmalarını bastırmadan toplumsal olarak kabul edilebilir bir şekilde dışa vurmasını sağlayan en olgun savunma mekanizmalarında...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anksiyete Çağında Bedenle Yeniden Bağ Kurmak
Anksiyete yaşayan bireylerin bedensel duyumları tehdit olarak algılayıp onlardan kaçınması, zihin ve beden arasındaki bağın kopmasına ve kaygının kron...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Yoksunluk Şeması ve Yetişkin İlişkilerine Etkisi
Duygusal yoksunluk şeması, çocukluk döneminde empati, koruma ve şefkat gibi temel ihtiyaçların karşılanmaması sonucu oluşan derin bir boşluk hissidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travmatik Bağlanma: Sevgiyle Acının İç İçe Geçtiği İlişkiler
Travmatik bağlanma, çocuklukta bakım veren kişinin hem korku hem de güven kaynağı olmasıyla gelişen ve yetişkinlikte sevgi ile acıyı birbirine karıştı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Tembellik mi, Yoksa Bastırılmış Travma mı?
Psikolojik tembellik, sadece basit bir isteksizlik hali olmayıp, bireyin görevlerini sürekli ertelemesi ve bu sürecin sonunda derin bir suçluluk duygu...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kaygılı Bağlanma Stilinin Günlük Hayata Etkileri
Kaygılı Bağlanma Nedir? Kaygılı bağlanma stiline sahip bireyler, ilişkilerinde yoğun bir şekilde karşı tarafın ilgisine ihtiyaç duyar. Terk edilme, se...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkilerde Tekrarlayan Kalıpların Psikodinamik Temeli
Tekrarlayan ilişki kalıpları, bireyin geçmişteki travmatik deneyimleri ve çocukluktaki bağlanma sorunlarını bilinçdışı bir şekilde yetişkinlik ilişkil...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ayrılık Sonrası Psikolojik Yeniden Doğuş
Ayrılık Bir Yas Sürecidir Tıpkı ölüm gibi, ayrılık da bir kayıptır ve birey bu kayba yas tutar. İnkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme evreler...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçimizdeki Çocuk Konuşursa: Şema Terapi Gözünden Yetişkin Sorunları
Şemalar, çocukluk döneminde şekillenen ve yetişkinlikteki algı ile davranışlarımızı doğrudan belirleyen derin inanç kalıplarıdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Gölge Benlik: Bastırdıklarımızın Yüzeye Çıkışı
Gölge benlik, bireyin toplum tarafından kabul görmeyen ve bilinçdışına itilen öfke, kıskançlık gibi bastırılmış duygularını temsil eden psikolojik bir...