Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Dijital Bağımlılığın Yeni Yüzü: Etkileşim, Kaçış ve Kimlik Arayışı
Dijital araçlar günümüzde sadece bilgi kaynağı değil, bireylerin yalnızlık ve stresle başa çıkmak için kullandığı temel duygusal düzenleme stratejiler...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Elif Sevim
🌗 Kendimizi Merkezden Çıkarıp Bir Başkasını Aldığımızda
İlişkilerde başkalarının beklentilerini kendi ihtiyaçlarının önüne koymak, bireyin öz değerini yitirmesine ve kendi hayatında figüran haline gelmesine...
Psk. Elif Sevim
💫 Panik Atak: Zihnin Gerçek Tehlike Olmadan Verdiği Alarm
Panik atak, ortada somut bir tehlike yokken vücudun 'savaş ya da kaç' tepkisini yanlışlıkla devreye sokmasıyla oluşan yoğun bir korku ve bedensel beli...
Uzm. Psk. Emir Keteci
İlişkide Tükenmenin En Sessiz Belirtisi: Artık Üzülmemek
İlişkilerde artık üzülmemek ve tepki vermemek bir olgunluk değil, aksine duygusal bağın koptuğunu gösteren derin bir tükenmişlik belirtisidir.
Psk. Elif Sevim
💞 İlişkilerde Dikkat Edilmesi Gereken Şeyler
Sağlıklı bir ilişki kurmanın ilk adımı, bireyin kendi ihtiyaçlarını ve sınırlarını tanımasıyla başlayan öz farkındalık sürecidir.
Klinik Psikolog Nuray Bozkurt
PİŞMANLIK DUYGUSU ZİHİNSEL AÇIDAN NASIL BİR GELİŞİME UĞRAR?
Pişmanlık, zihnin hataları tekrarlamayı önlemek amacıyla geliştirdiği bir iç denetim ve düzeltme mekanizmasıdır.
Klinik Psikolog Nuray Bozkurt
İLİŞKİDE PARTNERİNİZE BAĞIMLI OLDUĞUNUZU DÜŞÜNÜYORSANIZ NELER YAPABİLİRSİNİZ?
Duygusal bağımlılığı kırmak için bireyin kişisel kaynaklarını geliştirmesi, yeni hobiler edinmesi ve sürekli öğrenme yoluyla özgüvenini artırması krit...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Medyada Gerçeklik Algısının Bozulması: Dijital Kimlik Sorunu
Dijital kimlik sorunu, özellikle ergenler ve genç yetişkinler arasında yaygındır. Gençler, online platformlarda popülerlik kazanmak için kendilerini a...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Modern Hayatta Kaygının Yeni Yüzü: Sürekli Uyarılma Sendromu
Bu sendrom, özellikle dijital teknolojilerin yoğun kullanımıyla ilişkilidir. Telefon bildirimleri, e-postalar ve sosyal medya, bireylerin sürekli dikk...
Uzm. Psk. Beyza Zorlukol
🧩 Giriş: Sosyal Medya Çağında Değişen Sadakat Anlayışı
Sosyal medya, bireylerin kendilerini idealize ederek sunmalarına olanak tanıyarak partnerler arasında kıyaslama, memnuniyetsizlik ve duygusal uzaklaşm...
Psk. Aslıhan Kaplan
�� Mutluluk Peşinde Kaybolmak: Sürekli İyi Hissetme Baskısının Psikolojisi
Modern yaşamın getirdiği sürekli mutlu olma baskısı ve toksik pozitiflik, bireyleri doğal duygusal süreçlerinden uzaklaştırarak psikolojik bir yük olu...
Psk. Aslıhan Kaplan
Her Şeyi Kontrol Etme İhtiyacı: Zihnimizin Görünmez Tuzağı
Kontrol etme ihtiyacı, genellikle çocukluk dönemindeki istikrarsız aile ortamı, yüksek başarı baskısı ve travmatik deneyimler sonucunda bir savunma me...
Klinik Psikolog Asiye Usluca
Distimik Kişilik: Kronik Üzüntünün Sessiz Yüzü
Distimik bozukluk, en az iki yıl süren hafif ama kronik bir hüzün hali, düşük benlik saygısı ve enerji eksikliği ile karakterize bir duygudurum bozukl...
Psk. Elif Sevim
🌀 Takıntılar: Zihnin Kontrol Etme Çabası
Takıntılar, bireyin mantıksız bulmasına rağmen engelleyemediği rahatsız edici düşünceler ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı hafifletmek için sergile...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Çocuklar ve Gençlerin Anne Babalardan Duymak İstemediği 5 Cümle
Ebeveynler, akademik başarıyı ve disiplini sağlamak amacıyla çocuklarına karşı bilgisayar kullanımı ve ders çalışma dengesi üzerine kurulu geleneksel ...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Boşanma Kararımı Çocuğuma Nasıl Anlatırım?
Boşanma sürecinde çocuğun psikolojik sağlığını koruyan en temel unsurlar, ebeveynler arasındaki saygılı iletişim, davranışlardaki tutarlılık ve çocuğa...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Babalar ve Oğulları
Oğlunuzla kuracağınız bağın temeli, sevginizi hiçbir başarıya veya şarta bağlamadan sunduğunuz koşulsuz kabul ve destek üzerine inşa edilmelidir.
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Çocuğum Okula Başlamalı mı?
6 ayını dolduran çocukların 1. sınıfa başlaması uygun görülse de, öz bakım ve psikolojik olgunluk açısından 72 aylık çocukların okul başarısının daha ...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Çocuklar ve Gençlerin Anne Babalardan Duymak İstemediği 5 Cümle
Bilgisayarı kapa da ders çalış! Anne baba olunca anlarsın! Özür dileme benden ! Ben sana demiştim! Ben senin yaşındayken…. Başkaları nasıl yapıyor? Ay...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Çocuklara Sebat Etmeyi Öğretmenin 7 Yolu
Ebeveynlerin kendi hayatlarındaki zorluklara karşı sergiledikleri kararlılık ve başladıkları işleri bitirmeleri, çocukların sebat etme becerisini kaza...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Kendini Yetersiz ve Başarısız Hisseden Çocuklara Yaklaşım
Çocukların kendilerini etiketlemek yerine yaşadıkları olumsuz durumları spesifik ve geçici olaylar olarak tanımlamalarını sağlamak, özgüven gelişimind...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Kırgınlık Yaşayan Çocuklarımıza Nasıl Yaklaşmalıyız?
Çocukların duygularını isimlendirmek ve onları etkin bir şekilde dinlemek, özgüven gelişimini destekleyerek ebeveyn ile çocuk arasındaki bağı güçlendi...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Kızlar ve Anneleri
Kız çocuklarının eğitiminde ebeveynler kendi gerçekleşmemiş hayallerini dayatmak yerine, çocuğun kendi potansiyelini ve özgün kişiliğini keşfetmesine ...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Aile ve Çocuk İlişkilerini Güçlendiren 12 Etkin Yöntem
Çocuklarla sağlıklı iletişim kurmak için onların konuşmaya hazır olduğu zamanları beklemek ve konuşmaya olumlu özelliklerini vurgulayarak başlamak dir...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Bugünün Mutluluğunu Etkileyen, Geçmişin Anılarını Silmek İster misiniz?
Travma, özellikle erken dönemlerde yaşanan ve bireyin baş etme kapasitesini aşarak ruhsal dünyasında derin izler bırakan her türlü olumsuz deneyimi ka...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Panik Atak Tedavi Edilebilir? Telaşa Gerek Yok!
Panik ataklar yoğun fiziksel belirtiler gösterse de hayati bir tehlike oluşturmayan ve profesyonel destekle tamamen tedavi edilebilen psikolojik köken...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Çocuklarda Sorumluluk Duygusunun Gelişimi
Çocuklara sorumluluk bilinci kazandırmak için süreç 3 yaşından itibaren başlatılmalı ve görevler çocukla birlikte belirlenerek aidiyet duygusu destekl...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Çocuklara Sabrı Öğreten 5 Yöntem
Sabır, çocuklara özellikle yemek zamanları gibi günlük rutinlerde bekleme süreci ve öz denetim yoluyla öğretilen, sonradan kazanılan bir beceridir.
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Çocuğumun Özgüvenini Nasıl Geliştirebilirim?
Özgüven, çocuğun doğuştan gelen potansiyelinin uygun bir yetişme ortamı ve olumlu çevresel mesajlarla desteklenmesi sonucu inşa edilen dinamik bir yap...
Klinik Psikolog Belkıs Edige Serdengeçti
Çocuğunuz Her Şeyi Unutuyor mu?
Çocuklara verilen yönergeler kısa ve net tutulmalı, anlaşıldığından emin olmak için çocuğun bu talimatları kendi cümleleriyle tekrar etmesi sağlanmalı...