Terapi Süreci
Klinik Psikolog Melike Çapkın
5 Kasım 202511 görüntülenme
Travmatik deneyimler beklenmedik aniden gelen tüm yaşanmışlıklar olarak da bilinir ama bu deneyimlerde bir noktaya dikkat etmekte yarar var ki her travmatik deneyim yaşayan kişi ondan olumsuz etkilenmez.
"Öldürmeyen acı olgunlaştırır" olarak bilinen o söz aslında travma sonrası büyümenin tam da kendisidir aslında. İlk olarak şunu fark etmek lazım ki; yaşanılan travmatik deneyim zaten kişiye ağır geldiği için travmatiktir. Kişi kendi acısını kimsenin acısıyla, deneyimini de kimsenin yaşantısıyla kıyaslamamalı. Sonuçta herkesin yükü kendine ağırdır.
Peki onca acı deneyime rağmen nasıl büyüyeceğim dediğinizi duyar gibiyim. İşte bunu fark etmek senin elinde çünkü senin duyguların düşüncelerin biricik ve sana özel.
Önce hayatın sadece o deneyimden oluşmadığını fark ederek zamanın akmakta olduğunun bilincinde olmaya başlamalı. Şimdiki an geçmişte kaldığında geçmiş oluyor. Peki şu andaki deneyimin sana nasıl hissettirdi?
Evet, tam da bu hissini ve duygunun fark ederek deneyimini anlamaya başladın bile!
