Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Superman Sendromu
Bu sendrom; stres, kaygı ve tükenmişlik başta olmak üzere depresyon, uyku bozuklukları ve anksiyete gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunu...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Binge Eating Disorder (Tıkanırcasına Yeme): Bedeni Değil Zihni Doyurmak
Yapılan çalışmalara göre yeme bozukluklarının altında çoğunlukla bireyin yüzleşmekten kaçındığı duygusal durumlar yer alır. Beynin en kolay dopamin sa...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Yük Kavramı: Görünmeyen Bilişsel Emek, Psikolojik Tükenmişlik ve Günlük İşlevsellik Üzerindeki Etkileri
Zihinsel Yük Nedir? Zihinsel yük, bireyin zihninde aktif olarak tuttuğu görevler, sorumluluklar ve beklentilerin toplamıdır. Bu yük yalnızca yapılacak...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ebeveynin Duygusal Tolerans Penceresi: Çocuğun Duygusal Gelişimini Belirleyen Görünmez Alan
Çocuğun öfke nöbetleri, ağlamaları, korkuları ya da hayal kırıklıkları çoğu zaman ebeveynin verdiği tepki üzerinden şekillenir. Ancak bu tepkinin nite...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sessiz Stres Tepkileri: Bedensel Belirti Gösteren Ancak Sözel Olarak İfade Edilmeyen Psikolojik Yük
Stresin Bedende İfadesi Stres yanıtı, hipotalamus-hipofiz-adrenal (HHA) aksı üzerinden düzenlenir. Algılanan tehdit durumunda kortizol ve adrenalin sa...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Empati Yorgunluğu: Sürekli Anlayan Taraf Olmak
Sürekli Anlayan Taraf Olmak Ne Anlama Gelir? Sürekli anlayan taraf olmak, yalnızca empatik olmak değildir. Bu konumda olan kişi, çoğu zaman karşı tara...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Sosyal Medya ve Kimlik İnşası
Kimlik İnşası Ne Anlama Gelir? Kimlik inşası, bireyin kendini nasıl tanımladığı, nasıl görünmek istediği ve başkaları tarafından nasıl algılandığıyla ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
“Görüldü Atıldı”nın Psikolojisi: Dijital İhmal
Dijital İhmal Nedir? Dijital ihmal, teknik olarak iletişimin sürüyor gibi görünmesine rağmen duygusal karşılığın verilmemesidir. Mesaj okunmuştur, kiş...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Online Görünüp Duygusal Olarak Uzak Olmak
Online Olmak Neyi Karşılamıyor? Online olmak, teknik bir varoluştur. Mesaj atmak, tepki vermek, bir içerik paylaşmak… Bunların hiçbiri tek başına duyg...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Oyun Bağımlılığı mı, Sosyal Kaçış mı?
Oyun Ne Zaman Sorun Hâline Gelir? Oyun oynamak, tek başına problemli bir davranış değildir. Bir çocuk oyunu kapattığında günlük hayatına dönebiliyor, ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Savunmaya Geçmek: Duygusal Teması Kesmenin En Hızlı Yolu
Savunma Nedir, Ne Değildir? Savunma, yalnızca eleştiriye karşı cevap vermek değildir. Asıl savunma, kişinin karşısındakinin duygusunu duymadan, kendi ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Özgürlük ve Sorumluluk Dengesi: Nerede Serbest Bırakmalı, Nerede Sınır Koymalı?
Ergenlik dönemi, bireyin “çocuk” kimliğinden uzaklaşıp bağımsız bir birey olma yolunda ilerlediği kritik bir geçiş sürecidir. Bu dönemin en temel çatı...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Biriktirilmiş Öfke: Sakin İnsanların İçten İçe Tükenmesi
Dışarıdan bakıldığında sakin, uyumlu ve sorun çıkarmayan kişiler çoğu zaman “ne kadar güçlü” olarak tanımlanır. Tartışmalardan kaçınırlar, ortamı yumu...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
2025 bitiyor. 2026’da ilişkiler için yeni bir yol mümkün:
Doç. Dr. Klinik Psikolog Gizem Akcan Ama asıl soru şu: Bu yıl ilişkiler bize ne öğretti? Bu yıl şunu çok net gördük: • Susarak düzelmeyen sorunlar va...
Psk. Elif Sevim
Suçluluk Duygusu ile Baş Etme Yolları
“Gerçek sorumluluk mu, öğrenilmiş yük mü?” Suçluluk duygusu, insanın vicdanı ve değerleriyle bağlantılı doğal bir duygudur. Yanlış yaptığımızda bizi...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Duygu Dalgalanmaları: Ani Öfke ve Ani Üzülme Neden Olur?
Ergenlik dönemi, duyguların en yoğun ve en değişken yaşandığı gelişim evrelerinden biridir. Bir ergen bir anda neşeliyken kısa süre sonra öfkeli ya .....
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kendi Değerini İlişkiye Bağlamak: Duygusal Bağımlılık
Duygusal bağımlılık, kişinin öz değerini partnerinin sevgisine ve ilgisine bağlamasıyla oluşur. Bu durum kişi için oldukça yorucudur çünkü ilişkidek.....
Uzm. Psk. Burcu Lale Yayla
Öfke Kontrol Bozukluğunun İlişkilere Etkisi: Çift Terapisi ile İyileşme Yolları
Öfke, insanın en temel duygularından biri olmakla birlikte, kontrol edilemediğinde hem kişinin psikolojik sağlığını hem de ilişkilerini olumsuz şekild...
Psk. Elif Sevim
Suçluluk Duygusu ile Baş Etme Yolları
Suçluluk duygusu, bireyin bir davranışının ya da düşüncesinin kendi değerleriyle çatıştığını düşündüğünde ortaya çıkan güçlü bir duygudur. Sağlıklı do...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Sosyal Kaygı: Akran Baskısı ve Yargılanma Korkusu
Ergenlik dönemi, bireyin sosyal dünyasının merkezine akran ilişkilerinin yerleştiği bir süreçtir. Bu dönemde başkaları tarafından nasıl algılandığı, k...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Her Şeye Sahipsiniz Ama İçiniz Neden Bomboş? “Altın Kafes Sendromu” ve Duygusal İhmal Belirtileri
Duygusal İhmal Nedir? Duygusal ihmal, çocuğun fiziksel ihtiyaçları karşılanırken duygusal ihtiyaçlarının fark edilmemesi, görülmemesi veya önemsenmeme...
Klinik Psikolog Kemal Erbay Evci
NEDEN HEP YANLIŞ İNSANLARA ÇEKİLİYORUM?
Çocuklukta güvensiz, tutarsız ya da duygusal olarak zorlayıcı bir ortamda büyüdüysek, yetişkin olduğumuzda bilinçli olarak istemesek de aynı kaosa çek...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkilerde Sınır Koymak: "Hayır" Diyebilmek Neden Zor?
Sınır koymak sağlıklı ilişkilerin temelidir. Ancak birçok kişi partnerine “hayır” demekte zorlanır. Bu zorlanmanın temelinde genellikle reddedilme kor...
Psk. Barış Kızılboğa
İkili İletişim: Anlaşılmanın ve Bağın Temeli
İkili iletişim yalnızca konuşmak değildir; duyguları, ihtiyaçları, beklentileri ve sınırları karşılıklı olarak ifade edebilme becerisidir. Bir ilişkid...
Psk. Kutay Ürkmen
Uzun Süreli İlişkilerde Cinsel Hayat
Uzun süreli beraberliklerde en çok tartışılan konulardan birisi, cinsel hayatın kalitesi oluyor ister istemez. Birliktelikte ne kadar zaman geçerse ge...
Psk. Kutay Ürkmen
EYVAH OKULLAR AÇILIYOR
) Okula özellikle yeni başlayacak olan çocuklar uyum sürecinde neden sıkıntı yaşarlar? Anne-babadan ayrı kalacak. 6–7 yaş çocuğundan bahsediyoruz. Ar....
Psk. Kutay Ürkmen
Şöhret bağımlılığı
Şöhret Bağımlılığı: Görünür Olma Arzusu ve Psikolojik Yansımaları: Modern toplumda görünür olmak, yalnızca tanınmak değil; sevilmek, onaylanmak ve değ...
Psk. Kutay Ürkmen
Yükseklik korkusu
Yükseklik Korkusu (Akrofobi): Psikolojik Temelleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Yükseklik korkusu, psikolojide akrofobi olarak adlandırılır ve bi...
Psk. Kutay Ürkmen
Post travmatik stres bozukluğu
Post Travmatik Stres Bozukluğu (PTSB), yaşamı tehdit eden travmatik olaylar sonrasında gelişen ve yeniden yaşantılama, kaçınma, negatif ruh hali ile a...
Psk. Kutay Ürkmen
PSİKOSOMATİK BOZUKLUKLAR
PSİKOSOMATİK BOZUKLUKLAR: ZİHİN VE BEDENİN SESSİZ ÇIĞLIĞI İnsan bedeni ve zihni bir bütün olarak işler. Duygularımız, düşüncelerimiz ve yaşadığımız ps...