Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkiler Neden Sessizce Biter?
Sessiz bitişler genellikle ani bir sorunla değil, biriken ama dile getirilmeyen duygularla şekillenir. Konuşulmayan kırgınlıklar, ertelenen ihtiyaçlar...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sevilmek mi, Anlaşılmak mı?
Sevilmek çoğu zaman davranışlar üzerinden ifade edilir. İlgi göstermek, yanında olmak, destek olmak ya da fedakârlık yapmak sevginin görünür hâlleridi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aile İçinde Duyguların Konuşulmadığı Evler
Duyguların konuşulmadığı evlerde sessizlik çoğu zaman bir düzen unsuru gibi işler. Sorunlar büyütülmez, tartışmalar kısa kesilir, “abartma”, “takılma”...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kaybetme Korkusu ile Kontrol Arzusu Arasında: İlişkide Görünmeyen Bağ
Kaybetme korkusu, yalnızca bir ilişkinin sona ermesiyle ilgili değildir. Daha derinde, terk edilme, değersizleşme ya da duygusal olarak yok sayılma en...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yakınlıktan Kaçmak: İlişkide Neden Güvende Hissedemeyiz?
İlişkide güven duygusu, yalnızca partnerin tutumlarıyla inşa edilmez. Bu duygu, kişinin erken dönem deneyimleriyle şekillenen içsel ilişki modelleriyl...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkilerde Görünmez Beklentiler: Söylemediğin Şeyi Partnerin Nereden Bilsin?
İlişkilerde yaşanan birçok hayal kırıklığı, açıkça ifade edilmemiş beklentilerden kaynaklanır. Kişi bir şey bekler, karşılanmadığında üzülür; ancak bu...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kendini Sabote Etmek: Başarıdan Korkmanın Görünmez Yollar
Kendini sabote etmek, kişinin bilinçli olarak istemediği halde, farkında olmadan kendi ilerlemesini engellemesi anlamına gelir. Özellikle başarıya yak...
Psk. Ebranur Özcan
Rüyaların Psikolojideki Yeri
Rüyalar, hepimizin hayatında bir yer edinmiş, bazen bize gerçek olamayacak kadar güzel şeyler yaşatan bazense kaçmak isteyecek kadar korkutan süreçler...
Klinik Psikolog Ayşe Sena Sarıdoğan Öztürk
15 yaş altına uygulanacak olası sosyal medya yasağının değerlendirilmesi
5 YAŞ ALTINA SOSYAL MEDYA YASAĞI Son günlerde gündemde olan 15 yaş altı bireyler için sosyal medya kullanım yasağı bazı soruları da beraberinde getir....
Psk. Melisa Yıldız
Aile Danışmanlığı Nedir?
Çoğu çift veya aile, danışmanlık odasına girerken içten içe şu korkuyu taşır: "Şimdi danışmana anlatacağız, o da kimin haklı kimin haksız olduğuna kar...
Psk. Melisa Yıldız
Başarınızın Yakıtı "Yetenek" mi, Yoksa "Korku" mu?
Danışmanlık seanslarımda en zor fark edilen grup kimlerdir biliyor musunuz? Hayır; mutsuzluğunu dile getirenler ya da "ben kötüyüm" diye yardım isteye...
Psk. Melisa Yıldız
Konfor Alanını Yaratmak
Son zamanlarda seanslarımda giderek daha sık duyduğum, beni hem düşündüren hem de mesleki olarak biraz endişelendiren bir cümle var: "Hocam, dün gece ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Çocuklukta Duyulmayan Bir Bireyin Yetişkinlikteki Yaraları
Çocukluk, bireyin duygusal dünyasının şekillendiği en temel dönemdir. Bu dönemde çocuğun ihtiyaçlarının görülmesi, duygularının ciddiye alınması ve va...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sürekli Kötü Bir Şey Olacakmış Hissi: Zihnin Alarmda Kalması
Bazı insanlar için hayat, sürekli tetikte olunan bir bekleyiş gibidir. Her şey yolundayken bile içten içe “bir şey olacak” hissi eşlik eder. Bu duygu,...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Depresyon Belirtileri: Sessizleşen Gençler
Ergenlik dönemi, duygusal dalgalanmaların yoğun yaşandığı bir süreçtir. Ancak her içe kapanma ya da mutsuzluk “ergenlik hali” olarak değerlendirilmeme...
Psk. Elif Sevim
Histerik (Histrionik) Kişilik Özellikleri ve İlişki Dinamikleri
Histrionik kişilik özellikleri, bireyin sürekli ilgi odağı olma arzusu ve duygularını abartılı bir dramatik yapıyla sergilemesiyle karakterize edilen ...
Klinik Psikolog Melis Özdoğan
İlişkiler: Çocukluktan Taşınan Bir Senaryo
Bir ilişkiyi neden seçtiğimizi, neden aynı yerden yaralandığımızı ya da neden tekrar tekrar benzer biçimde hayal kırıklığı yaşadığımızı çoğu zaman anl...
Klinik Psikolog Melis Özdoğan
Öfke: Bastırılmış İhtiyaçların Dili
Öfke, çoğu zaman dışarıdan “kontrol edilemeyen bir patlama” gibi görünse de, psikodinamik perspektiften bakıldığında insan ruhsallığının en anlamlı si...
Psk. Fırat Altun
Siber Zorbalık: Ekranın Ardındaki Tehdit
Siber zorbalık, dijital platformlarda anonimlik ve süreklilik özellikleri sayesinde mağdurları zaman ve mekân sınırı olmaksızın hedef alan ciddi bir t...
Klinik Psikolog Melis Özdoğan
Winnicott: Saklanmanın Psikolojisi olabilir
İnsanın içinde iki temel arzu yaşar: gizlenmek ve bulunmak. Bir yanımız kendini korumak, sınırlarını saklı tutmak ister; diğer yanımız ise görülme...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkilerde Mikro Kırgınlıklar: Küçük Şeylerin Büyük Etkisi
İlişkilerde yaşanan sorunlar her zaman büyük olaylardan kaynaklanmaz. Çoğu zaman ilişkiyi yıpratan, fark edilmeden biriken küçük kırgınlıklardır. Bu m...
Klinik Psikolog Hüray Er
Zihnin Gürültüsünü Dindirmek: Bedenin Sessiz Diliyle Bir İyileşme Yolculuğu
Depresyonu tarif ederken danışanlarım genellikle "karanlık" veya "boşluk" kelimelerini kullanırlar. Ama belki de en doğru tanım "donup kalmak"tır. Hay...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Uyumaya Direnmek: Gündüz Kaybettiğiniz Kontrolü Gece Geri Alma Savaşı
Saat gece 01.30. Gözlerinizden uyku akıyor. Vücudunuz "Yat artık" diye yalvarıyor. Yarın sabah erken kalkmanız gerektiğini ve uykusuz kalırsanız günün...
Klinik Psikolog Kemal Erbay Evci
AŞAĞILIK KOMPLEKSİ ÜSTÜNLÜK ÇABASI
Alfred Adler'e göre hepimiz hayata küçük, çaresiz ve doğal olarak "yetersiz" hissederek başlarız. Bu ilk deneyim, büyüdükçe bizi "daha fazlasını başar...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlikte Aile ile Çatışma: "Beni Anlamıyorsunuz" Psikolojisi
Ergenlik dönemi, bireyin kimlik geliştirme sürecinin hızlandığı, bağımsızlık ihtiyacının arttığı ve duygusal hassasiyetin yoğunlaştığı bir dönemdir. B...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Zihnimiz Neden Felaket Senaryoları Üretir?
Günlük yaşamda basit bir bedensel duyum, geciken bir mesaj ya da iş hayatındaki küçük bir belirsizlik, zihinde zincirleme düşünceler başlatabilir. Bu ...
Psk. Elif Sevim
Bağımlılık Döngüsü: İlişki, Madde ve Telefon Aynı Beyinde Nasıl Çalışır?
Bağımlılık çoğu zaman yalnızca alkol, sigara ya da madde ile ilişkilendirilir. Oysa insan beyni için toksik bir ilişki, sürekli telefon kontrolü ve uy...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Topluluk Önünde Konuşma Kaygısı: Zihin Neden Panikler?
Topluluk önünde konuşma, birçok insan için yoğun kaygı yaratan bir deneyimdir. Kalp çarpıntısı, ses titremesi, terleme ve zihnin boşalması gibi belirt...
Klinik Psikolog Aslı Hilal Çiftçi
ONLİNE TERAPİ
Psikolojik sorunların çözümlenmesinde kullanılan ve online mecralar üzerinden yürütülen terapi yöntemidir. Bu terapinin yüz yüze terapiden tek farkı, ...
Klinik Psikolog Aslı Hilal Çiftçi
SINAV KAYGISI
SINAV KAYGISI Sürekli duyulan bu sınav kaygısı nedir, ne anlama gelir? Sınav kaygısı; öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili biçimde kullanılması...