Uzm. Psk. Kübra Güneş
PANİK ATAK NEDİR?
Panik atak, ortada görünür bir tehlike yokken aniden ortaya çıkan yoğun kaygı ve şiddetli fiziksel belirtilerle karakterize edilen bir durumdur.
Psikoloji Makaleleri
Psk. Çağlar Paksoy
Online mı Yüz yüze mi?
Bilimsel çalışmalar, online terapinin geleneksel yüz yüze terapiyle benzer düzeyde etkililiğe sahip olduğunu ve psikolojik iyilik haline aynı ölçüde k...
Psk. Elif Sevim
İletişim becerilerimizi nasıl geliştiririz?
İletişim becerilerini geliştirmek için teorik bilgiden ziyade aktif dinleme, merak ve empati unsurlarının pratik edilerek uygulanması temel şarttır.
Uzm. Psk. Sarenur Pehlivan
Düşünceler
Düşünceler, duygusal tepkilerimizin ve yaşanan hayal kırıklıklarının temel kaynağı olarak davranışlarımızı şekillendiren ana unsurdur.
Klinik Psikolog Hazel Baysoy Çapraz
Duygusal Öğrenme
Öğrenme; bireyin deneyim, eğitim veya tekrar yoluyla davranışlarında meydana gelen kalıcı değişimler ve yeni alışkanlıklar kazanma sürecidir.
Klinik Psikolog Hazel Baysoy Çapraz
Cinsel İşlev Bozuklukları - Vajinismus
Sağlıklı cinsel tepki; uyarılma, plato, orgazm ve çözülme evrelerinden oluşan, fizyolojik ve psikolojik boyutları olan karmaşık bir süreçtir.
Uzm. Psk. Tuğçe Taşdelen
Okul Öncesi Dönemde Oryantasyon Süreci
Okula başlama sürecinde ebeveynlerin kendi kaygılarını yöneterek duygusal hazırlık yapmaları, çocukların süreci sağlıklı bir şekilde atlatması için kr...
Psk. Beyza Anıl Şimşek
Kendinizi nasıl affedersiniz?
Kendini affetmek, hataları görmezden gelmek değil, aksine onları dürüstçe kabullenerek zihinsel iyileşme ve kişisel gelişimin önünü açma sürecidir.
Psk. Özge Babaoğlan
DUYGULARIMIZI FARK EDİP İFADE EDEBİLİYOR MUYUZ?
Duygu; fizyolojik uyarılma, bilişsel değerlendirme ve davranışsal tepkilerin birleşimiyle oluşan, hem bireysel hem de evrensel nitelik taşıyan bir sür...
Uzm. Psk. İlayda Demir
Epilepsi: Nöbetlerden Daha Fazlası
Epilepsi sadece fiziksel nöbetlerden ibaret olmayıp, hastaların %88'inde bellek kaybı ve zihinsel sis gibi ciddi bilişsel sorunlara yol açmaktadır.
Uzm. Psk. Sarenur Pehlivan
Okullar Açılıyor, Peki Okula Uyum Nasıl Olmalı?
Okula başlama sürecinde güven duygusunu inşa etmek için çocuğun gün akışı hakkında bilgilendirilmesi ve ebeveynlerin vedalaşma ile karşılama saatlerin...
Uzm. Psk. Kamil Yoşumaz
TATİL SONRASI DEPRESYON
Tatil sonrası işe uyum sürecini kolaylaştırmak için çalışanların yoğun tempoya aniden girmek yerine küçük planlar ve toplantılarla süreci yönetmeleri ...
Uzm. Psk. Kamil Yoşumaz
KIŞ DEPRESYONU
Kış depresyonu, gün ışığının azalması ve soğuk havalar nedeniyle ortaya çıkan, bireylerin psikolojik dengesini etkileyen mevsimsel bir duygu durum boz...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Dunning- Kruger Sendromu(Neyi Bildiğimden Emin miyim?)
Dunning-Kruger sendromu, yetersiz bilgiye sahip bireylerin becerilerini abarttığı, uzmanların ise yetkinliklerini olduğundan düşük değerlendirdiği bir...
Psk. Meltem Çolak
BORDERLİNE KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ ÇOCUK ÖLÇEĞİ TÜRKÇE FORMUNUN GEÇERLİK VE UYGULANABİLİRLİK ÇALIŞMASI -META ANALİZ ÇALIŞMASI
Borderline Kişilik Bozukluğu, yüksek intihar riski ve işlevsel bozulmalarla karakterize olan, özellikle kadınlarda daha sık teşhis edilen karmaşık bir...
Psk. Meltem Çolak
PSİKOSOMATİK HASTALIKLAR: BEDEN İLE DUYGULAR ARASINDAKİ İLİŞKİ
Psikosomatik hastalıklar, bedensel sağlık sorunlarının altında yatan duygusal ve psikolojik faktörlerin ortaya çıkardığı rahatsızlıkları tanımlayan bi...
Psk. Meltem Çolak
ÖFKE KONTROL PROBLEMİ
Öfke, doğal bir duygu olmasına rağmen kontrol edilemediğinde bireyin sosyal ilişkilerini, iş performansını ve genel yaşam kalitesini ciddi şekilde olu...
Klinik Psikolog Emel Efe Topak
DEPRESYONU AÇIKLAYAN 4 MODEL
Depresyon, noradrenalin ve serotonin gibi nörotransmitterlerin dengesizliğinden kaynaklanan biyolojik bir süreç olarak ele alınmakta ve farmakolojik y...
Klinik Psikolog Emel Efe Topak
BİPOLAR BOZUKLUKDA PSİKOLOĞUN YAKLAŞIMI NASIL OLMALIDIR ?
Bipolar bozukluk, diğer duygudurum bozukluklarından manik veya hipomanik dönemlerdeki belirgin enerji ve aktivite artışıyla ayrılır.
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
Histrionik kişilik bozukluğu nasıl davranır?
Histrionik Kişilik Bozukluğu, bireyin sürekli ilgi odağı olma ihtiyacı, aşırı duygusallık ve dikkat çekmek için sergilediği dramatik davranışlarla kar...
Uzm. Psk. Sarenur Pehlivan
Akran Zorbalığı
Akran zorbalığına maruz kalan çocuklar; yoğun suçluluk, kaygı ve çaresizlik gibi duygusal sorunlar yaşayarak okuldan uzaklaşma eğilimi gösterebilirler...
Psk. Beyza Anıl Şimşek
GEVŞEME EGZERSİZİ
Vücudu gevşetme pratiği, stresli dönemlerde ruh ve beden sağlığını desteklemek için rahat kıyafetlerle sırtüstü uzanarak düzenli uygulanması önerilen ...
Klinik Psikolog Duygu Derin
Psikolog Duygu Derin: Sosyal Fobi Düzenli Psikolojik Destekle Kolaylıkla Aşılabilir
Sosyal fobi, temelinde öz güven eksikliği ve toplumsal baskı yatan, özellikle ergenlik dönemindeki kız çocuklarında sık görülen bir anksiyete bozukluğ...
Psk. Hilal Göksu
Kan değerlerinizdeki değişiklik nedeniyle depresyonda hissedebilirsiniz!
Halsizlik ve yorgunluk gibi depresyonla karıştırılan belirtiler, her zaman psikolojik olmayıp vücuttaki biyokimyasal değişimlerden kaynaklanabilir.
Uzm. Psk. Ebru Sinici
Çocuklarda Cezalandırma Yöntemi
Cezalandırma, davranışı kalıcı olarak değiştirmek yerine sadece geçici olarak bastırılmasına ve gizlenmesine neden olan otoriter bir yöntemdir.
Klinik Psikolog Emine Özdemir
DÜŞÜNDÜĞÜMÜZDEN DAHA GÜÇLÜYÜZ
Gelecek kaygısının temelinde yatan felaketleştirme senaryoları, bireyin kendi başa çıkma gücünü yetersiz görmesinden ve olumsuz olasılıkları zihninde ...
Psk. Meltem Şahiner
“Sana bir sır vereceğim, sakın kimseye söyleme! Affetmek, ömrü uzatıyormuş!”.
Affetmemek vücutta kortizol artışına ve çeşitli fiziksel hastalıklara yol açarken, affetmek iç huzuru sağlayarak psikolojik ve bedensel sağlığı olumlu...
Uzm. Psk. Ebru Sinici
UYKU BOZUKLUKLARI
Uyku, fiziksel ve ruhsal sağlık için temel bir ihtiyaçtır ve eksikliği yaşam kalitesini doğrudan olumsuz etkiler.
Klinik Psikolog Mehmet Keskinbıçak
An'ı Yakalama Sanatı: Farkındalığı Geliştirmek
Anda kalmak, geçmişin pişmanlıkları ve geleceğin kaygılarından arınarak mevcut anı bilinçli ve farkındalıkla deneyimleme becerisidir.
Uzm. Psk. Ebru Sinici
DEPRESYON
Depresyon, kişinin en az iki hafta boyunca kesintisiz olarak mutsuz ve umutsuz hissetmesiyle karakterize edilen, günlük işlevselliği bozan klinik bir ...