Hayatımızın tek düze devam etmesini beklemek olanaksız gibidir değil mi? Hepimizin hayatında inişler-çıkışlar vardır. Yaşanılan inişlerin birkaç gün içerisinde normale dönmesini bekleriz. Zaman burada çok önemlidir. Eğer biz bu iniş dönemini uzun süredir yaşıyorsak ve bir türlü atlatamıyorsak bir sorun var demektir. Kişinin kendini en az iki hafta süresince yorgun, mutsuz, umutsuz ve çökmüş bir ruh halinde hissetmesi bir ruh sağlığı sorununa işaret edebilir. Bu sorun da depresyon olarak karşımıza çıkar. Depresyonun oluşabilmesi için genetik, çevresel, bireysel ve psikolojik faktörler bulunmaktadır. Bu faktörlerin etkileşimi her bireyde farklı semptomların oluşmasını sağlayabilir. Kişinin işlevselliğini bozması ve en az iki hafta boyunca bu ruh halinin devam etmesi tanı koyulabilmesi için gereklidir. Depresyonun tanısı için belirtilere bakarsak eğer; suçluluk- umutsuzluk hissi, yorgunluk, bitkinlik, enerji kaybı, iştah kaybı ya da aşırı yeme, aşırı uyku ya da uykusuzluk, odaklanamama ve önceden keyif alınan şeyleri yapmaktan uzaklaşma vb. Tedavisinde bazı antidepresanlar ve BDT kullanır. Depresyon kişinin günlük hayatını çok fazla etkilediğinden dolayı kendinizde bu semptomların en az iki haftadan daha fazla sürdüğünü fark ettiğinizde bir uzmana danışarak yardım alabilirsiniz.