Dyt. Gülhan Koca
KURT ADAM DİYETİ !
Nedir Kurt Adam Diyeti ? Demi Moore ve Madonna’nın uyguladığı diyet olarak gündeme gelen “Kurt Di ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Gülhan Koca
Heidi Diyeti
Söz konusu zayıflamak olunca gündemden “diyet” kelimesi de eksik olmuyor. Her dönem bazı diyetler po ...
Dyt. Burcu Tunç
Diyetiniz Uykunuzu mu Getiriyor?
Enerji seviyenizi düzenleyecek bir öğle yemeği, öğleden sonra kafein ihtiyacınızı engelleyebilir! ...
Dyt. Burcu Tunç
Kiloyla Mücadele Yazı Dizisi(1. Hafta) : Dengeli besleniyor musunuz?
Dengeli besleniyor musunuz? Her ana ve ara öğünde doğru karbonhidrat, yağ ve protein dengesini sa ...
Dyt. Gülhan Koca
DOĞURGANLIĞI ARTTIRMAYA YARDIMCI BESİNLER !
Kaıdnların hamile kalabilme potansiyeli büyük ölçüde genlerle alakalıdır. Fakat doğru besin seçimle ...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Gripsavar kış meyve ve sebzeleri
Yazımda bahsettiğim meyve ve sebzeleri sofranızdan eksik etmeyin. Grip ve soğuk algınlığında mutlu s ...
Dyt. Gülhan Koca
KİLO ALMANIN PÜF NOKTALARI !
Çevremizde kilo vermek isteyenlerin aksine kilo almak isteyenlerin de karşımıza çıktığına tanık olmu ...
Dyt. Gülhan Koca
İSVEÇ DİYETİ NEDİR ?
Günümüzde en çok konuşulan konulardan biri kilo vermektir. Gittiğiniz her yerde bulunduğunuz her ort ...
Dyt. Gülhan Koca
30'LU YAŞLARDA NASIL BESLENMELİ ?
Hayatın temellerinin kurulduğu, meslek hayatının başladığı, sosyal yaşamdan keyif almanın tadına var ...
Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
Gebelikte Beslenme İle İlgili Merak Ettikleriniz
Gebelikte beslenme neden önemlidir? Bebeğin doğum ağırlığı ve sağlığı, annenin 40 hafta boyunca a ...
Dyt. Gülhan Koca
BAMYANIN FAYDALARI
Bamya düşük kalorili yeşil bir sebze olup, beta karoten (A vitaminin öncüsü), B1, B2, B6, C, folik a ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Hoşgeldin 2014- Yılbaşı Öncesi, Sırası ve Sonrasında Beslenme
Yılbaşı Öncesi, Sırası ve Sonrasında Beslenme Yepyeni bir yıl, 2014 geldi :) Hepimizin yeni yılda ...
Dyt. Gözde Şahin
YILBAŞI BESLENMESİ
YIL SONU YEMEĞİ Yılın son günü, koca bir yılın stresini atmak, yeni yıla sevdikl ...
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ
--VAZGEÇİLMEZ BESİNLERİMİZ 2----ŞEKER YERİNE TARÇIN--
--VAZGEÇİLMEZ BESİNLERİMİZ 2-- --ŞEKER YERİNE TARÇIN-- Tarçın'ın anavatanı Güney ve Güneydoğu ...
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ
--SIR VE BESLENME SORULARI 1---
---SIR VE BESLENME SORULARI 1--- (DİYETİN İLK ADIMI PSİKOLOJİDİR) Mesleğimin ilk yılların ...
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ
VAZGEÇİLMEZ BESİNLERİMİZ 1
VAZGEÇİLMEZ BESİNLERİMİZ 1-- Herkesin dönem dönem hayatında vazgeçilmez, beğenerek tükettiği, ken ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Zayıflama Diyetlerinde Ara Öğünler
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli kuralı 3 ana, 3 ara öğün şeklinde beslenmektir. Peki ara ö ...
Dyt. Sevgi Gökçen Erkün
Çocuklarınızı Obeziteden Koruyun
Günümüzde obezitede hızlı artış yaşanmaktadır. Gerek fast food tüketiminin artması gerekse teknoloji ...
Dyt. Gülhan Koca
KARACİĞERİ TEMİZLEYEN 10 BESİN !
Sarımsak Sarımsak çok keskin kokuludur. Küçücük miktarda sarımsak bile karaciğer enzimlerini uyar ...
Uzm. Dyt. İlay Polat
ZAYIFLATICI LAHANA
Başta zayıflama olmak üzere birçok alanda kullanılan lahanaya değinmek istiyorum. Başta Karadeniz de ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Neden Posa Almalıyız?
Posa, bitkisel besinlerin sindirim enzimlerimiz tarafından parçalanamayan kısmıdır. Prebiyotik özell ...
Dyt. Sevgi Gökçen Erkün
Hamilelik Sonrası Kilo Verme
Anne olmak, her kadının yaşamak istediği olağanüstü bir duygudur. Heyecanlı, fakat bir o kadar da zo ...
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
ADOLESAN (ERGEN) VEJETARYEN BİREYLERİN ARTAN DEMİR GEREKSİNİMLERİ NASIL KARŞILANABİLİR?
Tüm adolesanların demir gereksinimleri yüksektir. Erkek adolesanlarda kas kitlesinin yapımı kan hacm ...
Dyt. Sibel Yıldırım
Saç Dökülmesine Karşı Nasıl Beslenilmeli?
Saç dökülmesinin nedenleri nelerdir? Günümüzde birçok kadın ve erkeğin korkulu rüyası saç dökülme ...
Dyt. Sibel Yıldırım
PARKİNSON HASTALARI İÇİN BESLENME
Parkinson hastalığı olan kişiler için sağlıklı beslenme, tedavisinin ayrılmaz bir parçası olmalıdır. ...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Diyabette Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Diyabette Beslenme Nasıl Olmalı? Bugün 14 Kasım Dünya Diyabet Günü. 14 Kasım, 1921 yılında in ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Evimizin Bereketi; Aşure
Muharrem ayında hemen hemen her evde pişirilen aşure pek çok anlamı olan önemli bir değerdir bizler ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Fonksiyonel Besinler ve Sağlık
Besinlerin temel işlevi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu maddeleri sağlamaktır. Oysa ki besinler vücudumu ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Glisemik İndeks ve Kilo Kontrolü
Yediğimiz yemeğin içeriğine bağlı olarak kan şekerimizde yemek yedikten sonra hızlı bir artış olur. ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Siyah Çay mı, Yeşil Çay mı?
Ülkemizde üretimi ve tüketimi oldukça yaygın olan çay, dünyada sudan sonra en fazla tüketilen içecek ...