Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Protein Tüketmeli.. Ama Neden? Ne Kadar? Ne Zaman?
Peki bu bahsettiğimiz bilinç oluştururken bize öğretilen ve sıklıkla tekrarlanan “yeterli protein al ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Hangi Maden Suyunu Tercih Etmeli?
Maden suyunun faydaları nereden geliyor? Maden suyunun faydaları içerisindeki çeşitli bileşikler ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Hangi tuzu kullanmalı?
Tuz denen şeyin içinde neler var? Tuz, sodyum ve klor’un dışında diğer 80 küsür minerali kaynağın ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Aralıklı Oruç Diyeti: Yaparken Ne Yenir?
Uygulayacağınız protokol (16-8, 20-4, OMAD, 5:2) hangisi olursa olsun, aralıklı orucu her beslenme t ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
OMAD – Günde Tek Öğün Yemek?
Tek öğün beslenme her yaklaşımda olduğu gibi çeşitli artı ve eksilere sahip. Gelin detayları birlikt ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
En basit haliyle Aralıklı Oruç Diyeti: Intermittent Fasting Sistemi
Sağlık faydaları ve ağırlık yönetimi konusunda etkinliği pek çok güncel çalışmaya konu olan bu trend ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Aralıklı Oruç: Nasıl Beslenmeli?
Nasıl yapacağız? Eğer bu işi sağlıklı, kolay ve keyifli bir şekilde yapacaksanız, az öğün yapma e ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Ürik Asit Yüksekliği ve Beslenme: Bilinmesi Gerekenler
İşlenmesini takiben büyük oranda kanda çözünen ürik asit; böbreklerden filtrelenir ve ağırlıklı ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?
Ketojenik diyeti incelemek/uygulamak için onu diğer düşük karbonhidratlı diyetlerden ayırmamız gerek ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Eritritol Nedir? Kullanılmalı mı?
Eritritol Nasıl Yapılır? Gıdalarda kullanılan eritrirol, mısır nişastası içerisindeki şekerin do ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Keto Nasıl Yapılır?
Süreç boyunca karşılaşabileceğiniz zor günlere ve sosyal baskı‘ya karşı güçlü ve destekleyici bir çe ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Ketosis’de miyim?
Bu kademeli bir süreçtir. Yani temel enerji sistemi olarak glukoz yerine yağ asitlerini ve keton ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
En Basit Haliyle Ketojenik Diyet
Görsele bakın, denklemimiz basit: Bir protein kaynağı ile başlayın, yanına yasaklı olmayan sebzel ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Keton Ölçüm Yolları
An itibari ile ketosis’de olup olmadığımızı ya da yaptığımız kaçamağın/karbonhidrat tüketiminin/spor ...
Dyt. Büşra Şen
Sonbaharda Hangi Destekler Öne Çıkıyor
Sonbaharda hangi destekler öne çıkıyor Sonbaharda, ruh hali, bağışıklık ve yeme davranışlarında ...
Dyt. Büşra Şen
Yeme Bozuklukları ve Sonbahar Alevlenmeleri: Mevsimsel Etkiler ve Klinik Yaklaşımlar
Yeme Bozuklukları ve Sonbahar Alevlenmeleri: Mevsimsel Etkiler ve Klinik Yaklaşımlar Giriş Yeme ...
Dyt. Büşra Tezgel Çoruhlu
Su Tüketiminin Önemi Nedir?
Su Tüketiminin Önemi Beyin, omurilik ve diğer organların korunmasını su içerek sağlanır, Akciğ ...
Dyt. Büşra Tezgel Çoruhlu
Probiyotik Takviyeleri Neden Önemli?
Probiyotik Nedir? İnsan vücudunda hem yararlı hem de zararlı bakteriler bulunur. Probiyotik, insa ...
Dyt. Büşra Tezgel Çoruhlu
Polikistik Over Sendromu (PKOS) Nedir?
Polikistik Over Sendromu (PKOS) Beslenme İlgili uzmanların yaptığı bazı çalışmalara göre bu hasta ...
Dyt. Büşra Tezgel Çoruhlu
Diyette Doğru Bilinen 10 Yanlış
Öğün Atlamak ve Uzun Süre Aç Kalmak Kilolarından şikayetçi olan çoğu insanın düştüğü hatalardan b ...
Dyt. Büşra Tezgel Çoruhlu
Diyet Yapmak Aç Kalmak Mıdır?
Diyet Yapmak için Aç Kalınmamalıdır! Verilen diyetlerin en belirgin özelliği sık sık yemek yemeği ...
Dyt. Ferhan Sude İnce
Migren'de Bütüncül Bakış Açısı ve Beslenme
🧠 Migren, sağlık üzerinde büyük olumsuz etkisi olan yaygın bir baş ağrısıdır. Çeşitli endojen ve ek ...
Dyt. Büşra Nur Yiğit
Polikistik over tan›m›
Polikistik over tan›m› Over ultrasonografisine göre bir overde 2-9 mm çap›n- da periferik dizilim ...
Dyt. Büşra Nur Yiğit
PCOS GUIDELINE- SUMMARY PKOS REHBERİ-ÖZET
Kanıt: En iyi uygulama, kanıta dayalı kılavuz geliştirme, kapsamlı kanıt; Önerilerin Derecelendirilm ...
Dyt. Büşra Nur Yiğit
Polikistik over sendromu (PKOS),
Myoinositol (MYO), inositol molekülünün 9 ste- reoizomerinden biridir ve hem hayvan hem de bitki hüc ...
Dyt. Büşra Nur Yiğit
Polikistik over sendromu (PKOS)
1990 National Institutes Of Health (NIH) kriterlerine göre doğurganlık dönemindeki kadınların %6.5-8 ...
Dyt. Çiğdem Özcan Kurt
ÜREMEYE YARDIMCI BESİNLER VE TÜP BEBEK TEDAVİSİNDE BESLENME
Karaciğer Organizmaların detoks organı olan karaciğer folik asit, inositol, kolin ve B vitamini ...
Dyt. Büşra Nur Yiğit
Çocuklara diyabet tanısı konması neden şaşırtıcıdır? Çocuklarda görülen diyabet erişkinlerde görülenden farklı mıdır?
Hem çocuklarda görülen Tip 1 diyabette, hem de erişkinlerde daha sık görülen ve daha çok şişmanlıkla ...
Dyt. Büşra Nur Yiğit
Diyabette Beslenme Prensipleri
Tıbbi Beslenme Tedavisi Bireyin; Yaşı Cinsiyeti Boyu Kilosu Fiziksel aktivite düze ...
Dyt. Büşra Nur Yiğit
Çocukluk Çağı Diyabeti Eğitimci Rehberi
DİYABET NEDİR? AMAÇ Bu oturumun sonunda, diyabetli çocuk/ergenve yakınları; glukoz metabolizma ...