Diyetisyen Makaleleri
Geçirgen Bağırsak Sendromunun 8 Belirtisi
Geçirgen bağırsak sendromunuz olup olmadığını nasıl anlayabiliriz? Bu durum için özel olarak yapılan ...
Magnezyum ve B6 Vitamini Ödemi Azaltır
Magnezyum ve B6 Vitamini Ödemi Azaltır Ödem özellikle kadınlardan çok sık duyduğumuz bir problemler ...
6 Adımda İnisülin Direncinden Kurtul
6 Adımda İnsülin Direncinden Kurtul İnsülin direnci demek kronik inflamasyon demektir. Sadece insül ...
Hipertansiyon ve Dash Diyeti (Hipertansiyon ve Beslenme)
Farklı günlerde en az iki kez yapılan ölçümlerde, erişkin bir bireyde büyük tansiyonun 140 mmHg ve ü ...
Hipertansiyon ve Dash Diyeti (Hipertansiyon ve Beslenme)
Farklı günlerde en az iki kez yapılan ölçümlerde, erişkin bir bireyde büyük tansiyonun 140 mmHg ve ü ...
Vejetaryen Beslenme Ve Sağlık Üzerine Etkileri
Vejetaryen Beslenme Çeşitleri Besin türlerindeki sınırlamalara göre çeşitli gruplara ayrılmaktadır. ...
Duygusal Yeme Davranışı
Duygusal yeme bir takım güçlü ve genellikle olumsuz duygudurumlarının neden olduğu bir yeme bozukluğ ...
BESİNLERLE STRESİ SİNDİR!
BİLİNÇLİ BESLENME İLE STRESİ SİNDİRMEK MÜMKÜN STRESİ SİNDİRME YOLLARI Stres Nedir? Stresten ...
Hızlı yemek yeme alışkanlığı nedir?
Hızlı yemek yeme alışkanlığı nedir? Yemek yemenin yeni formu, yeni normalimizde özellikle pandemi ...
HAMİLELİKTE BESLENME NASIL OLMALIDIR?
HAMİLELİKTE BESLENME NASIL OLMALIDIR? Gebelikte neler yemeliyiz? Neler yememeliyiz? gibi sorular en ...
Çay, kahve ve enerji içeceği tüketimi vücutta ne gibi olumsuz etkiler yaratıyor?
Çay, kahve ve enerji içeceği tüketimi vücutta ne gibi olumsuz etkiler yaratıyor? Enerji içeceği t ...
Fonksiyonel Beslenme Nedir?
Fonksiyonel Beslenme Nedir? Fonksiyonel beslenme, beslenme önerileri verirken kişinin sağlığının, d ...
Dondurmanı kendin yap
Dondurmanın besin değeri nedir? Dondurmanın bileşimi, tüketici alışkanlıkları ve bölgelere göre f ...
Beyin sağlığı ile beslenme arasında nasıl bir ilişki vardır? Beyin sağlığı için beslenmede nelere dikkat edilmelidir? Hangi beslenme türü beyne zarar verebilir? Çocuklara sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı nasıl kazandırılabilir?
Beyin sağlığı ile beslenme arasında nasıl bir ilişki vardır? Beyin sağlığı için beslenmede nelere di ...
Anne Sütünü Artıran Besinler
Bu yazı aslında biri bana “Hangi besinler sütü artırır?” diye sorduğunda aklımdan geçenleri anlatac ...
Gündelik hayattaki masum gibi görünen alışkanlıklar diyabet riskini artırabilir mi?
Gündelik hayattaki masum gibi görünen alışkanlıklar diyabet riskini artırabilir mi? Örneğin uykusuzl ...
Ketokenik Diyet Nedir?
Karbonhidratlar, ortalama Amerikan günlük kalori alımının yaklaşık% 50 ila% 60'ını oluşturur. Vücut ...
Bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz?
Bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz? Çinko: Bağışıklıkta önemli rolü vardır. Et, karaciğer ...
Et yerine geçecek besinler
Son zamalarda proteine olan ihtiyacın artmasıyla ve artan maliyetler karşında, yüksek miktarda prote ...
Mevsim geçişlerinde çocuk bağışıklığını güçlendirmek için öneriler
Kefir, tüketilen besinlerin emilimini arttırır, bağışıklığı güçlendirir, vücudun hormonal değişiklik ...
Açlık temelli beslenme
3 çeşit açlık vardır: 1- Hücresel açlık; hayatta kalabilmek için temel besin maddelerini arzulama ...
Açlık Fizyolojisi
Açlığın ilk safhası, ince bağırsak tarafından son yenen yemeğin sindirilmesiyle başlar. Süresi yemeğ ...
BAĞIRSAK SAĞLIĞINI GELİŞTİRMENİN 8 YOLU
Vücudumuzda, çoğu bağırsağımızda bulunmak üzere yaklaşık 40 trilyon bakteri vardır. Bu bakteriler ba ...
SİZİN DE İNSÜLİN DİRENCİNİZ OLABİLİR Mİ?
İnsülin pankreasınız tarafından salgılanan ve birçok bedensel süreci kontrol eden önemli bir hormond ...
Mideye mi Bayram?
Ramazan’ı Şerife güle güle derken Ramazan Bayramına hoş geldin dediğimiz bu günlerde kilo aldık veya ...
Parkinson Hastalığında Beslenme
Parkinson hastalığı, yavaş ilerleyici nörodejeneratif (beyin hücrelerinde kayıp ile seyreden) bir be ...
Ketojenik Diyet
Yüksek oranda Orta zincirli yağ asitleri ( MCT) nin kullanıldığı diyet modelidir. Orta zincirli yağ ...
Demans Beslenme
Her yaşta sağlığın korunması ve geliştirilmesinde beslenme etkili bir etmendir. Kişinin yaşlanma sü ...
SİRKADİYEN BESLENME
Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz sirkadiyen beslenme, modern diyetlerin yaptığı gibi yasak besinl ...
Kalıcı Kilo Verme Yöntemleri
Öncelikle kilo vermenin kalıcı olmamasının nedenlerine bir bakalım: 1. Popüler diyetler yapmak: K ...