Yavaşlayan metabolizma aşırı veya yetersiz beslenme durumlarında kilo artışlarına neden olur. Doğru ve kontrollü beslenmeye ekleyeceğimiz bazı besin/içecekler ve yapılan düzenli egzersiz ile birlikte metabolizmamızı kolaylıkla hızlandırabilir kilo kayıplarını artırarak sağlıklı bir şekilde zayıflayabiliriz.
Peki metabolizmayı hızlandırmak için diyete neler eklenebilir?
Salata
Bol su
Baharatlar
Tarçın
Yeşilçay
Yulaf ezmesi
Tam tahıllı ürünler
Kahve
Sirkeli su
