Vücudunu tanı 🥇

Bazı spor branşlarındaki şampiyonların veya derece sahibi sporcuların anatomik olarak bir kalıba uydukları gözlemlenmiştir. 🤔
Bugüne dek uzun boylu bir jimnastikçi neredeyse yoktur. Kısa mesafe koşucularının boy ortalamasının 185 cm olduğunu biliyoruz. Basketbolcu ve halterci dediğimizde aklımıza iki farklı beden profili gelmesi gayet normal. 🏀🏋️
Anatomik farklar sadece boy ve kilo ile sınırlı değildir. Tenisçilerin optik konsantrasyonunları çok yüksektir. Maraton koşucularının akciğerleri çok gelişmiştir. 🎾
Özetlemek gerekirse anatomik farklar sporcunun kaderini belirleyebilir. William Sheldon'ın geliştirdiği vücut tipi çizelgesi bireyleri ektomorfik, mezomorfik ve endomorfik olmak üzere 3 belirgin tip ile ayırır. Bir ektomorfik çoğu zaman zayıf olma eğilimindedir. Tabii ki kilo alabilir; ama bu onu kilo almış bir ektomorfik yapar. 📐
Vücut tipiniz, beslenme düzeninizi belirlerken en önemli faktörlerden biridir. Bir sporcu iseniz performans artışı için vücut tipinize göre besleniyor olmak sizi 1 adım öne taşıyabilir. Ve 1 adım sizi şampiyon yapabilir. 😉