BESLENMENİZDE BULUNDURMAMANIZ GEREKEN 5 SAĞLIKSIZ YİYECEK

1) Paketli kekler, bisküviler ve atıştırmalıklar. İçeriğinde bulunan sağlıksız yağlar, mısır şurubu,
fruktoz şurubu ve sayısız koruyucu madde içeren paketli gıdalardan, kalp-damar sağlığınız
açısından mümkün olduğunca uzak durmalısınız.
2) Hazır meyve suları. İçinde çok az miktarda meyve özü bulunan, bunun dışında çoğunluğu
fruktoz şurubu, koruyucu madde, meyve aroması ve katkı maddeleri bulundurması sebebiyle
özellikle ocuklarımızdan uzak tutmalıyız.
3) Hazır poğaçalar. Yüksek oranda margarin içermesi sebebiyle kalp-damar sağlığına zarar veren
bu yiyeceklerden mecbur olmadıkça tüketmemeliyiz.
4) İşlenmiş et ürünleri. Nitrit ve nitrat gibi koruyucular içermesi sebebiyle sucuk, sosis, salam,
pastırma gibi yiyecekleri mümkün olduğunca az tüketmeliyiz.
5) Süt tozu, kahve kreması. Karaciğer yağlanması, kolesterol değerlerini yükseltme gibi zararlı
etkileri olan süt tozu kahvelere eklenmemelidir.