Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlanmada Terapi Nasıl Yardımcı Olur?
Terapi süreci, kaygılı bağlanmanın temelinde yatan erken yaşam deneyimlerini ve otomatik olumsuz düşünceleri anlamlandırarak farkındalık kazanmayı hed...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlanmada Özgüven Nasıl Geliştirilir?
Kaygılı bağlanan bireylerin öz-değer algısı partnerin ilgisine göre değişkenlik gösterdiği için, özgüvenin dış onaya değil içsel kaynaklara dayandırıl...
Psk. Dan. Sude Nur Arıkan
Çocuklar Neden Tuvaletini Tutar? Enkoprezisin Psikolojik Nedenleri
Çocuklarda kaka tutma davranışı genellikle ağrılı bir deneyim sonrası gelişen bir korku döngüsüdür ve bu durum zamanla istemsiz dışkı kaçırmaya yol aç...
Doç. Dr. Taner Öznur
Online Terapi Anksiyete İçin Gerçekten İşe Yarar mı?
Bilimsel araştırmalar, online Bilişsel Davranışçı Terapi'nin anksiyete bozukluklarının tedavisinde yüz yüze terapiyle benzer etki ve başarı oranlarına...
Klinik Psikolog Duygu Arıcan
Kayıp ve Yas
Kayıp kavramı sadece ölümle sınırlı olmayıp boşanma, iş kaybı ve sağlık sorunları gibi yaşam akışını değiştiren pek çok farklı durumu ve bu durumlara ...
Psk. Hilal Çakmak
Kaygıdan Doğan Güç
Yönetilebilir düzeydeki kaygı, tehlikeleri önceden fark etmemizi sağlayan ve bizi tedbir almaya yönlendiren evrimsel bir güvenlik sistemidir.
Psk. Hilal Çakmak
Mutluluğun Psikolojisi
Pozitif psikolojiye göre mutluluk seviyemizin %50'si genetik faktörlere, %10'u yaşam koşullarına bağlıyken, %40'ı kendi kontrolümüzdeki kasıtlı faaliy...
Psk. Hilal Çakmak
Normal olmak ya da olmamak!
Psikolojide normallik; istatistiksel veriler, sosyo-kültürel beklentiler ve bireyin günlük hayatındaki işlevselliği üzerinden tanımlanan dinamik bir y...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Online Terapi ile Yüz Yüze Terapi Arasında Fark Var mı?
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte psikoterapi hizmetleri artık hem yüz yüze hem de online olarak sunulabilmektedir. Bu nedenle birçok kişi, online te...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapi ile Psikiyatrik Tedavi Arasındaki Fark Nedir?
Psikoterapi, bireyin duygu ve davranış kalıplarını anlamasına odaklanarak farkındalık kazanmasını ve yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bilimsel bi...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Terapiyi Yarım Bırakmak Doğru mu?
Terapiyi sonlandırma isteği genellikle zorlayıcı duygusal süreçlerden veya iyileşme hissinden kaynaklanabilir, ancak bu durumun terapistle paylaşılmas...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Bir Psikoterapinin İşe Yaradığını Nasıl Anlarım?
Psikoterapinin başarısı anlık değişimlerden ziyade, olaylara karşı geliştirilen bakış açısının rasyonelleşmesi ve olumsuz düşünce kalıplarının yönetil...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Terapide Konuşacak Bir Şey Bulamazsam Ne Olur?
Terapi sırasında konuşacak konu bulamamak veya sessiz kalmak sürecin doğal bir parçasıdır ve terapinin ilerlemediği anlamına gelmez.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapist Bana Tavsiye Verir mi?
Psikoterapiye başlamayı düşünen birçok kişinin aklındaki sorulardan biri de psikoterapistin doğrudan tavsiye verip vermeyeceğidir. Terapi sürecinde am...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Terapiye Gelirken Not Almalı mıyım?
Psikoterapide not tutmak, seans aralarında yaşanan önemli duygu ve düşüncelerin hatırlanmasını sağlayarak sürecin verimliliğini ve bireysel farkındalı...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Terapide Ağlamak Normal midir?
Psikoterapide ağlamak bir zayıflık göstergesi değil, aksine bastırılmış duyguların fark edildiği ve iyileşme sürecinin başladığı doğal bir dışavurumdu...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Her Seans Aynı Şekilde mi Geçer?
Psikoterapiye başlamayı düşünen birçok kişi, her seansın belirli bir düzende ilerleyip ilerlemediğini merak eder. Aslında terapi seanslarının genel bi...
Dyt. Halimenur Akgün
Kabızlık (Konstipasyon) Nedir? Kronik Kabızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Kronik kabızlıkta yetersiz lif alımı, hareketsiz yaşam, stres, bazı hastalıklar ve bağırsak mikrobiyotasındaki değişiklikler rol oynayabilir. Çözüm ya...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapi Ne Kadar Sürer?
Psikoterapi süresi; başvuru nedeni, belirtilerin şiddeti ve uygulanan yöntem gibi faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye değişiklik gösteren tamamen b...
Psk. Elif Sevim
İçimizdeki Eleştirmenle Nasıl Baş Edebiliriz?
İçsel eleştiri, genellikle çocukluk döneminde maruz kalınan yargılayıcı tutumların içselleştirilmesiyle oluşur ve bireyin özgüveni ile yaşam kalitesin...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
İyi Düşünürsem Kötü Olur İnancı: Psikolojik Dinamikler
Bireylerin olaylara yüklediği anlamlar ve bilişsel inanç sistemleri; duygularını, davranışlarını ve psikolojik işlevselliklerini doğrudan şekillendirm...
Doç. Dr. Onur Ergün
Mevsim Geçişlerinde Artan Boğaz Kuruluğu: Nedenleri ve Korunma Yolları
Mevsim geçişlerinde boğaz kuruluğunun temel nedenleri arasında ani hava değişimleri, yoğun klima kullanımı ve tetiklenen alerjik reaksiyonlar yer alma...
Klinik Psikolog Suat Keçeci
Beden Kayıt Tutar mı Travmanın Beden Üzerindeki Sessiz İzleri
Travma, sadece zihinsel bir anı değil, sinir sisteminin hayatta kalma mekanizmalarının sürekli alarm durumunda takılı kalmasıyla oluşan bedensel bir s...
Doç. Dr. Taner Öznur
Nefes Egzersizleri Anksiyeteye Gerçekten Yardımcı Olur mu? Ne İşe Yarar, Ne Yaramaz?
Nefes egzersizleri, özellikle nefes verme süresini uzatarak vagus siniri aracılığıyla parasempatik sinir sistemini aktive eder ve fiziksel kaygı belir...
Doç. Dr. Onur Ergün
Çocuklarda Orta Kulak Sıvısı Birikimi
Seröz otit, üst solunum yolu enfeksiyonları ve östaki borusu bozuklukları nedeniyle orta kulakta sıvı birikmesiyle oluşan bir işitme kaybı sorunudur.
Op. Dr. Yasemin Ağralı
Vajinayı Sıkılaştırmak İçin Neler Yapılabilir?
Vajina genişlemesi; zorlu doğumlar, menopoz ve hormonal değişimler gibi nedenlerle oluşarak cinsel yaşam kalitesini ve genel sağlığı olumsuz etkileyeb...
Fzt. Güney Sonel
💪 DONUK OMUZ (ADEZİV KAPSÜLİT)
Donuk omuz, omuz kapsülünün sertleşmesiyle oluşan ve özellikle 40-60 yaş arası kadınlarda sık görülen şiddetli ağrı ve hareket kısıtlılığı durumudur.
Fzt. Güney Sonel
🤲 MANUEL TERAPİ
Manuel terapi, fizyoterapistler tarafından ellerle uygulanan ve ağrıyı azaltıp eklem hareketliliğini artırmayı hedefleyen bilimsel bir rehabilitasyon ...
Fzt. Güney Sonel
✋ ELDE GÜÇSÜZLÜK
Elde güçsüzlük tek başına bir hastalık değil; sinir sıkışması, boyun fıtığı veya sistemik rahatsızlıklar gibi altta yatan farklı sağlık problemlerinin...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
İyi Düşünürsem Kötü Olur İnancı: Psikolojik Dinamikler
Bireylerin olaylara yüklediği anlamlar ve sahip oldukları bilişsel inanç sistemleri, duygu ve davranışlarını şekillendirerek psikolojik işlevsellikler...