Doç. Dr. Taner Öznur
Anksiyete ve Alkol: Geçici Rahatlama, Kalıcı Derinleşme
Alkol, GABA reseptörlerini güçlendirip glutamatı baskılayarak kısa vadede rahatlama sağlasa da beynin bu sürece alışması stresle baş etmede sağlıksız ...
Klinik Psikolog Hüray Er
Düşüncelerinizi Durduramıyor musunuz? Metakognitif Terapi ile Zihninizin Kontrolünü Geri Alın
Metakognitif Terapi, psikolojik sorunların temel nedenini düşüncelerin içeriği değil, bu düşüncelere verilen aşırı analiz ve endişe tepkileri olarak t...
Psk. Hilal Çakmak
Başarı mı Başarızlık Mı ?
Başarı, beyindeki ödül mekanizmasını tetikleyerek dopamin salınımını artırırken bireyin öz-yeterlilik algısını ve güven duygusunu güçlendirir.
Psk. Hilal Çakmak
Aynadaki Benlik: Fiziksel Görünüşün Psikolojik Mimarisi
Beden imajı, bireyin fiziksel görünüşünü zihninde nasıl algıladığıyla ilgilidir ve bu algı genellikle bilişsel çarpıtmalar ile mevcut ruh halinden doğ...
Psk. Hilal Çakmak
Yıkıntıların Arasından Filizlenmek: Travmanın Dönüştürücü Gücü
Travma sonrası büyüme, bireyin yaşadığı ağır krizlerin ardından zihinsel olarak eskisinden daha dayanıklı bir yapı inşa etme potansiyelini ifade eder.
Psk. Hilal Çakmak
Acıdan kaçış
Bağımlılık, beynin doğal ödül sistemini manipüle ederek dopamin döngüsünü bozar ve zamanla aynı hazzı almak için daha fazla uyarana ihtiyaç duyulan bi...
Klinik Psikolog Cengiz Kızılkaya
Psikolojik iyi oluş
Psikolojik iyi oluş, bireyin sadece olumsuz duygulardan arınması değil, yaşamına anlam katması, potansiyelini gerçekleştirmesi ve çevresiyle nitelikli...
Klinik Psikolog Cengiz Kızılkaya
Travma ve yas
Yas, sevilen birinin kaybı sonrası yaşanan doğal bir duygusal süreçtir ve bireyin yaklaşık iki ay içinde günlük yaşamına dönmesi beklenir.
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Davranışların Arkasındaki Görünmez İhtiyaçlar: Tekrar Eden Döngüleri Anlamak
Dışarıdan gözlemlenen olumsuz davranışlar aslında karşılanmamış derin duygusal ihtiyaçların bir yansımasıdır ve bu ayrımı fark etmek tekrarlayan döngü...
Doç. Dr. Taner Öznur
ACT Nedir? Anksiyeteyle Savaşmak Yerine Kabullenmek Ne Anlama Geliyor?
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), anksiyeteyi yok etmeye çalışmak yerine bireyin bu duygularla olan ilişkisini değiştirerek psikolojik esneklik kaza...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Duygusal Yoksunluk Şeması Nedir?İlişkilerinizde Eksik Bir Şeyler Mi Hisediyorsunuz?
Duygusal yoksunluk şeması, bireyin sevgi, empati ve korunma gibi temel duygusal ihtiyaçlarının karşılanmayacağına dair geliştirdiği köklü ve kronik bi...
Klinik Psikolog Atila Tunçel
Maslach Tükenmişlik Ölçeğinin Otizmli Çocuk Ebeveynlerinde Kullanılabilirliğinin Belirlenmesi
4 Maslach Tükenmişlik Ölçeğinin otizm spektrum bozukluğu olan çocukların … __________________________________________________________________________....
Psk. Zeynep Sahar
Tükenmişlik Sendromu (Burnout) Nedir? Belirtileri ve Çözüm Yolları
Tükenmişlik sendromu, kronik iş yeri stresinin yönetilememesi sonucu oluşan duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve düşük kişisel başarı hissi ile karakter...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Çocuklarda Dürtüsellik: Belirtileri, Nedenleri ve Günlük Yaşamdaki Görünümü
Dürtüsellik, bireyin davranışlarının sonuçlarını değerlendirmeden hareket etmesi durumudur ve beynin yürütücü işlevlerindeki gelişimsel farklılıklar i...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Çocuklarda Dikkat Eksikliği: Belirtileri, Nedenleri, Tanı Süreci ve Etkili Müdahale Yaklaşımları
Dikkat eksikliği, çocuğun akademik başarısını, sosyal ilişkilerini ve öz güven gelişimini doğrudan etkileyen önemli bir nörogelişimsel durumdur.
Psk. Beyza Çoban
Geçmişte Takılı Kalmak: Zihin Neden Sürekli Eskiye Döner?
Geçmişte takılı kalmak, zihnin tamamlanmamış veya duygusal yoğunluğu yüksek olayları anlamlandırma çabasıyla sürekli aynı döngüye girmesi ve bugünü ya...
Psk. Beyza Çoban
Kendini Sürekli Yetersiz Hissetmek
Yetersizlik duygusu, bireyin dışarıdaki başarısından bağımsız olarak iç dünyasında hissettiği derin bir eksiklik ve kendilik algısı problemidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travma Sonrası Kimlik: “Ben” Duygusunun Yeniden İnşası
Travmatik yaşantılar bireyin dünyaya ve kendisine dair temel güven algısını sarsarak benlik algısında kalıcı değişimlere ve yabancılaşma hissine neden...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Kendine Değer Vermeyi Öğrenmek :Öz Şefkat Neden Bu Kadar Zor
Öz şefkat, kişinin zor anlarda kendisine anlayış ve nezaketle yaklaşabilme becerisidir ve bu durumun eksikliği genellikle çocuklukta gelişen uyumsuz ş...
Psk. Zeynep Sahar
Suçluluk Duymadan "Hayır" Diyebilmek: Sağlıklı Sınırlar Çizmenin Psikolojisi
Sınır çizmek bencillik değil, bireyin kendi benliğini koruyarak başkalarıyla sağlıklı bir mesafe kurmasını sağlayan işlevsel bir gerekliliktir.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Maskeli Depresyon:Gülümserken İçten İçe Tükeniyor Musunuz?
Maskeli depresyon, bireyin dışarıya mutlu ve işlevsel görünmesine rağmen iç dünyasında derin bir tükenmişlik, boşluk hissi ve fiziksel şikayetler yaşa...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
İlişkilerde Tekrar Eden Döngüler
İnsanlar, zihinlerinin tanıdık bulduğu ve çocukluk döneminden gelen duygusal kalıpları, sağlıklı olmasa bile yetişkinlik ilişkilerinde tekrar etme eği...
Psk. Elif Sevim
Sürekli Kaygılı Hissetmek Neden Olur?
Kaygı, zihnin olası tehlikelere karşı geliştirdiği doğal bir alarm sistemidir ancak belirsizlik, mükemmeliyetçilik ve stres gibi faktörlerle kronik bi...
Psk. Dan. Pınar Atan Balcıoğlu
NEDEN OYUN TERAPİSİ?
Oyun, çocukların karmaşık duygularını ifade etmek için kullandıkları doğal bir dil, oyuncaklar ise onların kelimeleridir.
Doç. Dr. Taner Öznur
Anksiyete Tanısı Nasıl Konur? Psikiyatri Görüşmesinde Ne Olur?
Psikiyatri görüşmesi, hastanın şikayetlerini, yaşam rutinini ve tıbbi geçmişini kapsayan kapsamlı bir klinik değerlendirme sürecidir.
Psk. Hilal Çakmak
Kendi Labirentinde Kaybolmak
İnsan zihni acıdan kaçınmak için savunma mekanizmaları geliştirdiğinden, bireyin kendi kör noktalarını ve travmalarını objektif bir şekilde analiz etm...
Psk. Hilal Çakmak
Adhd süper güç olabilir mi?
DEHB, bir eksiklikten ziyade belirli koşullarda avantaj sağlayan farklı bir nöroçeşitlilik ve zihinsel yapılanma olarak tanımlanmaktadır.
Psk. Hilal Çakmak
varoluşsal depresyon
Varoluşsal depresyon, bireyin ölüm, yalnızlık, anlamsızlık ve sorumluluk gibi temel gerçeklerle yüzleşmesi sonucu ortaya çıkan derin bir anlam krizidi...
Psk. Hilal Çakmak
Tükendik Mi?
Tükenmişlik sendromu, Dünya Sağlık Örgütü tarafından mesleki bir fenomen olarak kabul edilen ve duygusal tükenme, duyarsızlaşma ile düşük kişisel başa...
Psk. Hilal Çakmak
Mobbing Nedir?
Mobbing, bireyin özgüvenini ve ruhsal bütünlüğünü hedef alan, iletişim engelleme ve itibarsızlaştırma gibi yöntemlerle ilerleyen sistematik bir psikol...