Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Sizi yemeye yönlendiren “düşünce tuzakları”nızı tanıyor musunuz?
Yeme davranışı otomatik bir süreç olmayıp, genellikle aniden beliren ve birbirini tetikleyen bir düşünce zinciri sonucunda gerçekleşmektedir.
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Çocuk sahibi olmaya çalışırken, bu stresimle ne yapacağım?
İnfertilite süreci, bireylerde kanser ve kalp hastalıkları gibi ciddi rahatsızlıklarla benzer düzeyde yüksek stres ve psikolojik yük oluşturmaktadır.
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Kısırlık (İnfertilite) yaşayan çiftlere yönelik iletişim ipuçları
İnfertilite sürecinde kadınlar duygusal dışavurum ve paylaşımı tercih ederken, erkekler genellikle rasyonel ve çözüm odaklı yaklaşımlar sergilemektedi...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Uyku sorunlarının arkasındaki olumsuz düşünceler
Uyku bozuklukları genellikle stresle başlasa da, uykusuzluğa yüklenen olumsuz anlamlar ve hatalı telafi çabaları sorunun kronikleşmesine neden olan bi...
Uzm. Psk. Dila Hotlar
nasıl ve neden "ıssız adam" olunur?
Issız Adam filmi, Alper karakteri üzerinden modern ilişkilerdeki bağlanma sorunlarını ve bireysel inanç sistemlerinin etkilerini toplumsal bir perspek...
Uzm. Psk. Selin Karabulut
AŞK ACISI NEDİR
Ergenlik döneminde benlik gelişimi henüz tamamlanmadığı için yaşanan ayrılıklar kimlik kaybı hissi yaratarak aşk acısının daha şiddetli hissedilmesine...
Uzm. Psk. Selin Karabulut
PREMENSTÜREL SENDROMDA (ADET DÖNEMİ SENDROMU) DEĞİŞEN PSİKOLOJİK DURUM
Premenstruel sendrom (PMS), adet öncesi dönemde ortaya çıkan ve kadınların yaşam kalitesini fiziksel ile ruhsal açıdan olumsuz etkileyen belirtiler bü...
Uzm. Psk. Selin Karabulut
Tırnak Yeme Alışkanlığı
Çocuklarda tırnak yeme davranışı genellikle kaygı, gerginlik veya yetişkinlerin model alınması sonucunda ortaya çıkan yaygın bir gelişimsel durumdur.
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
KADINLARDA DEPRESYON ve depresyona neden olan faktörler..
Kadınlarda depresyon görülme oranı erkeklere göre iki kat daha fazladır ve bu durum biyolojik, hormonal ve psikososyal etkenlerin birleşimiyle açıklan...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
İşyerinde kıskançlık
İş yerinde kıskançlık doğal bir duygu olsa da, özgüven eksikliği ve sürekli kıyaslama hali profesyonel gelişimi engelleyen bir unsura dönüşebilir.
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Vajinismus ve vajinimus hastalarının psikolojisi
Vajinismus, cinsel birleşme sırasında vajina kaslarının istemsizce kasılmasıdır ve temelinde genellikle toplumsal tabular ile yanlış cinsel bilgiler y...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Kişisel gelişim kitapları gerçekten işe yarıyor mu?
Psikoterapi seanslarımda kişisel gelişim kitaplarıyla ilgili danışanlarımdan sıklıkla duyduğum sözler ve sorular bana bu konuda yazma ihtiyacı hissett...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
İlişkiler ve ayrılıklar üzerine
Evlilikte çatışmaların kaçınılmaz olduğu kabul edilmeli ve sorunlar karşısında pes etmek yerine çözüm odaklı bir emek sarf edilmelidir.
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
“Süper kadın” olmaya çalışmak
Kadınların üstlendiği çoklu roller ve toplumsal beklentiler, gerçekçi olmayan başarı zorunluluğuyla birlikte ciddi bir psikolojik yük ve kronik stres ...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Evliliklerde aldatılma ve beraberinde getirdikleri
Aldatma her zaman evliliğin bitmesi gerektiği anlamına gelmez; profesyonel terapi ile aldatmanın arkasındaki bireysel veya ilişkisel nedenler analiz e...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
“Tek eşlilik mi Çok eşlilik mi?” Bir psikolog gözüyle..
İnsan, biyolojik dürtülerinin ötesinde psikolojik ve sosyal faktörlerle şekillenen, bu dürtüleri kontrol etme ve yönetme becerisine sahip biyo-psiko-s...
Psk. Zehra MUTLU SAVATLI
Yaptığım hiçbir şey beni mutlu etmiyor!' diyorsanız...
Anhedoni, bireyin eskiden zevk aldığı aktivitelerden artık keyif alamaması durumudur ve genellikle depresyonun en temel belirtilerinden biri olarak ka...
Uzm. Psk. Dila Hotlar
Partnerimize Nasıl Bağlanırız?
Bağlanma davranışı, bireyin başka bir bireyle yakınlık kurma çabası olarak tanımlanan ve temelleri özellikle yaşamın ilk altı ayında anneyle kurulan e...
Psk. Zehra MUTLU SAVATLI
Çocuklarınıza bırakacağınız en güzel miras; SINIRLAR.
Çocukların sağlıklı gelişimi ve güven duygusu için özgürlük alanlarının doğru belirlenmiş sınırlarla çerçevelenmesi kritik bir öneme sahiptir.
Klinik Psikolog Dilek Çelebi Çelik
Emdr terapisi ile tanışın!
Travmalar, büyük felaketlerin yanı sıra günlük hayatta bastırılan duygusal süreçler olarak ikiye ayrılır ve birçok psikolojik sorunun temelini oluştur...
Uzm. Psk. Dan. Murat Çakır
ÇOCUKLARDA CİNSEL GELİŞİM
Çocukluk dönemi, 0-3 yaş aralığında ağız ve dışkılama bölgeleri üzerinden şekillenen, bedensel keşif ve cinsiyet rollerinin benimsendiği kritik psikos...
Uzm. Psk. Yeşim Delice
Çocuklarımızı pedofiliden nasıl koruyabiliriz?
Pedofili, her sosyoekonomik düzeyde görülebilen ciddi bir suç ve psikiyatrik hastalık olup, çocukların korunması için ailelerin ve toplumun bilinçlenm...
Psk. Mürşit Atlıakın
Psikolojik Yardım Becerileri
Psikolojik yardım, bireyin kendi kendine uyguladığı içsel telkinlerden sosyal çevrenin sunduğu tavsiye ve dayanışma temelli desteklere kadar geniş bir...
Psk. Mürşit Atlıakın
Depresyon Tedavisi nasıl olur?
Depresyon, modern tıp ve psikoloji yöntemleri sayesinde hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi ile başarılı bir şekilde tedavi edilebilen bir sağlık sor...
Psk. Mürşit Atlıakın
Depresyon İlaçları
Antidepresanların uzman kontrolü dışında bilinçsizce kullanılması, vücutta ciddi sağlık sorunlarına ve kimyasal dengesizliklere yol açabilmektedir.
Psk. Mürşit Atlıakın
Panik Bozukluk hakkında
Panik bozukluk, bireyin daha önce yaşadığı panik atakların tekrarlayacağına dair duyduğu yoğun endişe ve sürekli bir korku halidir.
Psk. Mürşit Atlıakın
Psikolog Tedavisi
Psikolog tedavisi, bilimsel temellere dayanan psikoterapi yöntemleri ve telkin yoluyla bireylerin ruhsal sıkıntılarından kurtulmasını sağlayan profesy...
Psk. Mürşit Atlıakın
Ruh Sağlığını Etkileyen Faktörler
Ruh sağlığı; ailevi sorunlar, ekonomik sıkıntılar ve ağır çalışma koşulları gibi çevresel faktörlerin yanı sıra bireysel baş etme becerilerinden doğru...
Psk. Mürşit Atlıakın
Çocuk Ruh Sağlığı
Çocukluk dönemi; sağlık, eğitim ve karakter gibi temel özelliklerin şekillendiği, bireyin gelecekteki yaşam kalitesini belirleyen en kritik yapı taşıd...
Psk. Mürşit Atlıakın
Ruh Sağlığı ve Depresyon
Ruh sağlığı ve depresyon, modern yaşamda bireyin yaşam kalitesini ve günlük işlevselliğini derinden etkileyen en kritik sağlık konuları arasında yer a...