Uzm. Psk. Dila Hotlar
SINAV KAYGISI VE AİLE
Sınav kaygısı, öğrenilen bilgilerin sınav esnasında kullanılmasını engelleyen yoğun bir uyarılmışlık hali olup Türkiye'deki gençlerde ameliyat olacak ...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Dila Hotlar
AYNA NÖRONLAR
Ayna nöronlar, bir bireyin hem bir eylemi gerçekleştirdiğinde hem de başkasının aynı eylemi yaptığını gözlemlediğinde ateşlenen ve zihinsel simülasyon...
Klinik Psikolog Güzide Türkyılmaz
Daha mutlu, huzurlu, uyum içinde bir evlilik için…
Evlilik terapisi, eşler arasındaki çatışmaları çözümlemeyi ve iletişim dinamiklerini daha sağlıklı bir yapıya kavuşturmayı hedefleyen uzmanlık gerekti...
Uzm. Psk. Selinay Seyhan
Neden Kararsızlık Yaşarız ?
Kararsızlığın temelinde yatan mükemmeliyetçilik, hata yapma korkusu ve onay arama ihtiyacı gibi faktörler, en basit kararların bile kronik bir sorun h...
Klinik Psikolog Dr. Birgül Emiroğlu Bakay
Çocuğum için Psikoterapi mi? İlaç Tedavisi mi?
Çocuklarda psikolojik tedavi süreçlerinde ilaç kullanımı ve psikoterapi birbirini tamamlayan yöntemler olup, uzman gözetiminde uygulandığında iyileşme...
Klinik Psikolog Ziya Ünlütürk
Beklemeyi Bilmeli İnsan!
Bekleme becerisi, bireyin içsel olgunluğa ulaşmasını sağlayan ve karakterini sağlamlaştıran en önemli disiplinlerden biridir.
Uzm. Psk. Dila Hotlar
PARTNERİNİZ BİR "NARSİST" Mİ?
Narsisizm, bireyin iç dünyasındaki kırılganlığı maskelemek için geliştirdiği sahte bir özgüven ve derin bir empati yoksunluğu ile karakterize edilen p...
Psk. Gamze Eser
AŞK EVLİLİĞİ Mİ? MANTIK EVLİLİĞİ Mİ?
Sağlıklı ve sürdürülebilir bir evlilik için aşk ve mantık kavramlarının birbirinden ayrılmadan, dengeli bir şekilde harmanlanması gerekmektedir.
Psk. Gamze Eser
Beğenilme Arzusu ve Estetik
İnsanlardaki beğenilme arzusu ve toplumsal güzellik algısı, özellikle öz güven eksikliğiyle birleştiğinde bireyleri popüler kültürün dayattığı ideal b...
Psk. Gamze Eser
Stresli İş Yaşamı ve Getirdiği Olumsuzluklar
Yoğun stres, kaygı ve bastırılmış duygular, vücudun biyokimyasal dengesini bozarak sivilce yolma, tırnak yeme ve saç koparma gibi psikolojik kökenli c...
Uzm. Psk. Mustafa Gödeş
Sosyal fobi terapsi nasıl olur?
Bilişsel Davranışçı Terapiler hafif vakalarda etkili olsa da, orta ve ağır düzeydeki sosyal fobi vakalarında kalıcı çözüm sunmakta yetersiz kalabilmek...
Uzm. Psk. Selinay Seyhan
Depresif halimden vazgeçebilirim
Her mutsuzluk hali klinik depresyon değildir; depresif ruh hali geçiciyken, depresyon günlük işlevselliği bozan ve süreklilik arz eden ciddi bir duygu...
Uzm. Psk. Fahri Davulcu
öfke kontrolünün keyfi
Öfke yönetimi, öfkeyi tamamen yok etmek yerine bu duyguyu saldırganlıktan uzak ve yapıcı bir şekilde ifade etme becerisi kazanmayı hedefler.
Psk. Gamze Eser
Sizin Flörtünüz Hangi Türden?
Flört dönemi, çiftlerin birbirlerini şeffaf bir şekilde tanımaları ve ilişkinin sağlıklı bir temel üzerine kurulması için kritik bir süreçtir.
Uzm. Psk. Dila Hotlar
Romantik ilişkilerde güvenlik ve macera arayışı
Romantik aşk, insanın güven ihtiyacı ile özgürlük ve macera özlemi arasındaki temel çelişkinin kesişim noktasında şekillenmektedir.
Psk. Gamze Eser
Anne-Çocuk Arasındaki Mucizevi Bağ
Anne ve çocuk arasındaki bağ biyolojik temellerle başlar ve zamanla koşulsuz sevgi ile sonsuz güvene dayalı duygusal bir derinliğe dönüşür.
Dr. Nilgün Avunduk Öcal
Öfke duygumuzla nasıl başa çıkabiliriz?
Öfke kontrolü, duyguları bastırmak yerine tetikleyicileri tanıyarak sakinleşmeyi ve durumu yapıcı bir şekilde yönetmeyi amaçlayan bir süreçtir.
Dr. Nilgün Avunduk Öcal
Öfke Duygusu
Öfke, tehditlere karşı adaptasyon sağlayan doğal bir duygu olsa da kontrol edilemediğinde hem fiziksel sağlığa hem de sosyal ilişkilere ciddi zararlar...
Dr. Nilgün Avunduk Öcal
Psikoterapi nedir, ne yapar?
Psikoterapi, eğitimli bir uzman eşliğinde bireyin ruhsal sağlığını optimize etmeyi ve sorunlu düşünce kalıplarını değiştirmeyi amaçlayan profesyonel b...
Dr. Nilgün Avunduk Öcal
Uyumsuz Düşünce ve Davranışlar Nasıl Gelişiyor?
Çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan etkileşimler, bireyin dünya ve kendisi hakkındaki temel zihinsel şemalarını ve gerçeklik algısını inşa ede...
Psk. Gamze Eser
HAKİMİYET SANATI
Olumsuz bir durumu, olumluya çevirmektir. Kısa ve öz olarak bu şekilde ifade edilebilir ve hayatımızın her aşamasında çok gereklidir, kullanılmalıdır ...
Psk. Gamze Eser
İŞ STRESİ VE OLUMSUZ GERİ DÖNÜŞÜMLERİ
Yoğun stres, kaygı ve ifade edilemeyen duygular, vücut kimyasını bozarak sivilce yolma, saç koparma ve tırnak yeme gibi çeşitli cilt hastalıklarına yo...
Psk. Gamze Eser
ESKİ SEVGİLİ YENİ SEVGİLİYE KARŞI!
Geçmiş ilişkilerden kalan güven kaybı ve önyargılar, bireylerin yeni başlangıçlar yapmasını engelleyerek benzer sorunlu döngülerin tekrarlanmasına ned...
Psk. Gamze Eser
MUTLU BİREYLER
Mutluluk, dışsal unsurlardan ziyade bireyin kendi iç dünyasında kurduğu denge ve öz farkındalıkla ulaşılan bilinçli bir süreçtir.
Psk. Gamze Eser
NE ÖDÜL NE CEZA
Ödül ve ceza yönteminin başarılı olması için bu uygulamaların istikrarlı, kararlı ve mutlaka sonuçlanmış bir davranışın ardından yapılması gerekmekted...
Psk. Gamze Eser
KOŞULSUZ SEVGİ
Bebekler, kimliklerini oluştururken duyusal keşiflerin yanı sıra bakım veren kişilerin yüz ifadelerini ve tepkilerini titizlikle gözlemlerler.
Uzm. Psk. Feyzullah Alpman
Özgüven Eksikliği ve Geliştirme Yolları
Yetersizlik duygusu gelişimi destekleyen doğal bir motivasyon kaynağıyken, değersizlik hissi bireyin kendisini diğerlerinden aşağıda görmesine neden o...
Uzm. Psk. Dila Hotlar
CİNSEL İŞLEV BOZUKLUKLARININ ETİYOLOJİSİ
Cinsel işlev bozuklukları toplumda oldukça yaygındır ve kadınlarda en sık cinsel istek azlığı, erkeklerde ise erken boşalma şeklinde görülmektedir.
Psk. Gamze Eser
SEVGİ VE DENGE
Aile, sevgi temeli üzerine kurulu ilk yuvadır ve çocukların sağlıklı gelişimi için bu sevgi ikliminin sürekliliği esastır.
Psk. Gamze Eser
HAYIR DİYEBİLİRSİNİZ DEMELİSİNİZ DE
Kişisel sınır çizememek ve hayır diyememek; suçluluk duygusu, sevilmeme korkusu ve bencillik algısı gibi olumsuz zihinsel kalıplardan kaynaklanmaktadı...