Doktorsitesi.com

Fit çorba (1 kasesi 30 kalori)

Dyt. Eliza Sabancı
Dyt. Eliza Sabancı
7 Ekim 2016547 görüntülenme
Randevu Al
Fit çorba (1 kasesi 30 kalori)

Malzemeler

1 küçük baş kereviz
1 havuç
1 çorba kasesi karnabahar
1 çorba kasesi brokoli
1 yemek kaşığı yoğurt
1 küçük limonun suyu
1/2 çay kaşığı karabiber
1/2 çay kaşığı kimyon
1/2 çay kaşığı tuz
1 yemek kaşığı kuru nane
5 bardak su

Yapılışı

1)Kerevizi ve havucu soyup küçük küçük doğrayın ve bir tencereye alın
2)Karnabahar ve brokoliyi elinizle parçalayıp tencereye ekleyin
3)Üzerine 5 su bardağı sıcak su ekleyin
4)Kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin
5)Karışımı blenderdan geçirin
6)Ayrı bir kasede yoğurt ve limon suyunu çırpın
7)İçine çorbadan bir kepçe alıp ekleyin ve hızlıca çırpın
8)Sonra o kaseyi geri tencereye döküp karıştırın
9)Kıvamı koyu gelirse sıcak su ekleyebilirsiniz
10)Çorbayı bir taşım daha kaynatıp en son baharatları ekleyin. Afiyet olsun

Etiketler

Çorba zayıflatır mıÇorba neden yenilmeliÇorba ve yararlarıSağlıklı yiyeceklerSağlıklı çorba tarifiSağlıklı beslenme önerisiÇorba tarifi

Yazar Hakkında

Dyt. Eliza Sabancı

Dyt. Eliza Sabancı

Dyt. Eliza Gözüyılmaz Sabancı, 1990 yılında Adana'da doğmuştur. Özel Bilfen Koleji'nde lisans öncesi eğitimini tamamlamıştır. Lisan öncesi eğitiminin ardından Yakın Doğu Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü kazanmıştır ve 2013 yılında buradan mezun olarak Dyt. unvanı almıştır.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır