KURBAN BAYRAMI SONRASIN DA DETOKS PROGRAMI

Dyt. Evin Yananer
Dyt. Evin Yananer
8 Eylül 2016668 görüntülenme
Randevu Al
KURBAN BAYRAMI SONRASIN DA DETOKS PROGRAMI

Hayvansal gıdalar posalı yiyecek grubu değildir. Aşırı miktarda tüketimi ile beraber sebze ve meyve tüketimini de azalttıysanız bağırsak hareketlerinde yavaşlamasıyla kabızlık problemi ile karşılaşmak mümkündür. Bu nedenle etin yanında en iyi posa kaynağı olan sebze grubu tüketilmelidir.

Örnek menü

Sabah

1 su bardağı kefir

Yarım demet maydanoz

1 adet salatalık

1 adet yeşil elma

1 tatlı kaşığı elma sirkesi

Bu malzemeleri blender yardımıyla smoothie olarak içiniz.

Öğle

Bol yeşillikli salata

4 yemek kaşığı lor peyniri

3 ceviziçi

Ara öğün

10 adet badem -1 küçük boy bol tarçınlı şeftali-adaçayı

Akşam

1 tabak sebze yemeği (az yağlı)

Ara öğün

2 esmer kayısı

Rezene çayı  

Etiketler

Kurban bayramında doğru beslenmeKurban bayramında et tüketimine dikkatKurban bayramı sonrasın da detoks programıBayramlarda nasıl beslenmeliBayram beslenmesiSağlıklı ve doğru beslenme

Yazar Hakkında

Dyt. Evin Yananer

Dyt. Evin Yananer

Dyt. Evin Yananer, Mersin'de doğdu. 2008 yılında Toros Koleji'ni birincilik derecesi ile tamamladı ve ardından Yakın Doğu Üniversitesi'nde Beslenme ve Diyetetik bölümünde lisans eğitimini sürdürdü, 2014 yılında mezun oldu.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.