Dyt. Meltem Erdağı
Diyette Yanlış Bilinen Gerçekler
Efsane: Düşük yağlı yiyecekler sağlıklıdır. Gerçek: Bir çoğumuz sağlıklı olduğu düşüncesiyle düş ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Gizem Kara
Bu Kaçıncı Diyetin
Bu yazımı kaderinin şişmanlık olduğunu düşünen tüm okurlarıma armağan ediyorum efendim :) ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
HAMİLELİK SONRASI İDEAL ZAYIFLAMA
Belki ilk bebeğiniz belki de deneyimlisiniz. Ne olursa olsun vücudunuzun hamilelik öncesi formunu ha ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Genlerinize Özgü Diyet, Moleküler Diyet
Her geçen gün bize, danışanlarımızı değerlendirirken daha doğru ve sonuca daha hızlı ulaşabilmemizi ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
EK BESİNLERE BAŞLAMA KILAVUZU
Anne sütü bebeğinizin tüm gereksinimlerini karşılamakta yetersiz kaldığında tamamlayıcı beslenmeye b ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
EGZERSİZ ÖNCESİ VE SONRASI NE YEMELİ
Egzersiz yapıyor ancak sarf ettiğiniz enerji ve zamanın karşılığını göremediğinizi düşünüyorsanız ya ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Erkeklerde Göbek Eritme Reçetesi
Dengede olan kadınlık hormonu östrojen yağ yakımını desteklese de, erkek doğasının daha hızlı çalışa ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
DOĞURGANLIĞI ARTTIRAN DİYET/İNFERTİLİTE DİYETİ
Aralarında Amerika, İngiltere, Avustralya, Japonya gibi ülkelerinde yer aldığı Ekonomik Kalkınma ve ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Doğum Sonrasında Sağlıklı Zayıflama Yöntemleri
Zorlu ve bir o kadarda keyifli geçen gebeliğinizden sonra şimdi form tutma zamanı, fazla kilolarınız ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
YAŞAM ENERJİNİZİ GERİ GETİRECEK DETOKS
Modernleşen dünyamızda tükettiğimiz besinler ve hareket düzeyimiz değişti ve ön göremediğimiz bir hı ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
DİYET YAPMADAN KİLO VERMEK İÇİN
Fazla Şeker Kaynaklarını Biçin 12 küp şeker içeren 1 kutu gazlı içecek (kola, gazoz) yerine maden ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
ÇOCUKLARA SAĞLIKLI SEÇENEKLERİ SEVDİRMENİN YOLU
21.YY’ da çocuklar gerek ellerinin altındaki internet, gerekse televizyondaki reklamlar ya da market ...
Dyt. Didem Usta
papatya çayının etkileri
Papatya bitkisinin çiçek başları çay yapımında, sıvı ekstratında, kapsüllerde veya tabletlerde kulla ...
Dyt. Didem Usta
Kilo verememenin 4 sebebi
Diyet yapan bir kişinin 6 ay-1 yıl içerisinde ağırlığının %10 unu kaybetmesi ya da ayda 2-4 kilo kay ...
Uzm. Dyt. Melike Çetintaş
PSİKOLOJİNİZE UYGUN DİYET: PSİKODİYET
Bir çok diyet programı deneyip başarılı olamıyor musunuz ? Sürekli başladığınız diyet programları ...
Uzm. Dyt. Melike Çetintaş
DOĞRU BESLENİN, YAZA FORMDA GİRİN
Yaz ayları yaklaştıkça hepimizi bir kilo verme telaşı sarmış durumda. Kışın daha fazla yiyecek tüket ...
Uzm. Dyt. Melike Çetintaş
ŞOK DİYETLER METABOLİZMANIZI BOZUYOR
Herkes fazla kilolarından bir anda kurtulmak ister. Bunun için mucizevi yollar arar. Kulaktan dolma ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
ÇOCUĞUM YEMEK YEMİYOR DİYE ÜZÜLEN ANNELERE ALTIN ÖNERİLER
Anneler hep kendilerinden çok çocuklarını düşünür ve yedikleriyle yakından ilgilenir. Ne kadar büyüs ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
C Vitamininin Bilmediğiniz Faydaları
Suda eriyen ve vücutta tutulumu olmayan bir vitamin olan C vitamininin günlük olarak alınması gerekl ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
BESLEYİCİ VE LEZZETLİ TOHUMLAR
Tek çeşit yemek çoğumuzda yarım bir sofraya oturmuşuz hissi uyandırır ve doymak için ekmeğe ağırlık ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
BAYRAM SONRASI ALKALİ BESLENİN
Özellikle kurban bayramı gibi et tüketiminin pik yaptığı günlerde vücutta asit ortam yükselir. Vücud ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
BAHAR YORGUNLUĞUNUZU YOK EDECEK BESİNLER
İlk baharın aydınlık yüzü ve harekete geçiren enerjisi, pozitif hissetmemizi sağlar. Üstelik bahar m ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
BACAKLARINIZI İNCELTEBİLMENİZ İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER
Özellikle bacaklarınızdaki yağları kıracak bir beslenme tarzı yoktur. Ancak kilit noktalara dikkat e ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Anne Sütü Faydaları ve Formula Mama Kullanımı
Tamamlayıcı (ek) besinlere geçiş döneminde gün geçtikçe daha sık kullanılan bebek mamaları konusuna ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
ALKOL ETKİLİ YAZI
Yazın son demlerine geldiğimiz ağustosun şu son çeyreğinin, verdiği hüzünle aklıma alkol konusunu el ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
AÇLIĞI YATIŞTIRAN MASUM ATIŞTIRMALIKLAR
Geçenlerde bir danışanım hocam birde akşam atıştırmalıkları hakkında bir şeyler yazsanıza dedi ve bu ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
2017 YAZI İÇİN SON ŞANSINIZ BAHAR AYLARI
Yazın gelmesine 3 ay kaldı, geç kalmış değilsiniz. 3 ay eşittir sağlıklı bir hızda yani yağ ağırlığı ...
Dyt. N. Damla Noyan
Neden zayıflamayı geciktiriyoruz?
~~Bir plastik cerrah doktorumuz, sosyal medyada, bir televizyon kanalında gösterilen Amerikadaki çok ...
Dyt. Kevser Aslan Kandemir
Kış aylarında sağlıkla beslenin
Kış mevsimine başladığımız bu günlerde soğuk havalarla birlikte bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ...
Uzm. Dyt. Yasemin Bilgiç
Diyabet Nedir? Nasıl Beslenilmelidir?
Diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonu yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu kanda ...