Diyetisyen Makaleleri
Olmazsa olmazımız posalı gıdaların diyetteki önemi
Posa vücudun sindiremediği veya emilimini sağlayamadığı kompleks karbonhidratlardır. Enerjiye dönüşm ...
Emzirmenin önemi nedir?
EMZİRMEZSEM NE OLUR? Anne adaylarının hamilelik ve doğum süreçlerinde vücutlarında, duygularında ...
Okul çocuklarında beslenme
Okullar açılıyor !! Herşey hazır ya Beslenme?? Uzun süreli yaz tatilinden sonra okullar açılıyor. ...
Ergenlik dönemi sağlıklı beslenme
Bir çocuğun sağlıklı büyümesi ve yetişkin olabilmesi için, yemek yeme alışkanlığı kazandığı andan it ...
Verilen ikramları kabul etmenin bedeli ne olabilir?
Planladığınız yeme programının dışına çıkarsınız. İstediğinizden çok daha fazla yemek yemiş olurs ...
Yemeniz konusunda ısrar edenlere "diren’in!
Diyet yapan pek çok kişi, diyetlerinden sapmalara neden olsa bile, birinin duygularını incitmemek iç ...
Sabahları kendinizi aç hissetmediğiniz için kahvaltı öğününü atlıyor musunuz?
Kahvaltı güne başlamanızda en önemli öğündür. Kahvaltı yapan kişiler, yapmayanlara göre diyet hedefl ...
Planlamadığınız yiyeceği yemeye engel olun!
Mutfak dolabı ya da buzdolabının kapağını açtığınızda içinizden; “Bunu gerçekten yemek istiyorum, ...
Şekerden vazgeçin!
Şeker, kalorisi olan fakat besin değeri açısında ihtiyacımız olmayan bir gıdadır. Son yıllarda marke ...
Diyete başlamada bir “an”
Diyet yapan pek çok kişi erteleme eğilimindedir. Belki sizde diyete başlamak için zorlanıyor olabili ...
Kilo vermek için bir adım atmaya ne dersiniz?
Sağlıklı beslenmek için önce bilinçlenmemiz gerektiğinin artık hepimiz farkındayız. Düşüncelerimizi ...
Bu diyette bir haksızlık mı var?
Bazı insanlar istedikleri şeyleri yerken, sizin sürekli yediklerinizi kısıtlamak zorunda olmanızı ha ...
Zayıf biri olduğunuz düşünün!
Kilo vermek istiyorsunuz ve veremiyorsunuz. Diyet yapıp zayıflıyorsunuz, kısa süre sonra verdiğiniz ...
Süt içmek çocukların gelişimine katkı sağlıyor!
Gelişme çağındaki çocukların yeterli miktarda süt içmesine mutlaka dikkat etmek gerekirken, çocukluk ...
Zayıflama diyetlerinin önündeki büyük engeller; insülin direnci ve hipoglisemi
Zayıflama diyetleri yaparken bireylerin en çok şikâyet ettiği konuların başında, verilen kiloları kı ...
Mevsim değişikliklerinde beslenme
MEVSİM DEĞİŞİKLİKLERİNDE BESLENME Değişen hava koşulları ile birlikte metabolizmamız da bu koşull ...
Yağ yakmanın kolay yolları
Yağ Yakmanın Kolay Yolları 1 fincan yeşil çay antioksidan içeriğiyle yağ yakımını hızlandırır. ...
Kilo vermenin faydaları
Sağlıklı Kilo Vermenin Faydaları * Sağlıklı beslenme ile fazla kilolu birinin kilo vermesi kişini ...
Okul çağı çocukların beslenme ilkeleri
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLAR İÇİN GENEL BESLENME ÖNERİLERİ Okul çağındaki çocuklar, yaşları itibariyle ...
Kinoa ve faydaları
KİNOA NEDİR, FAYDALARI NELERDİR? Birleşmiş Milletler tarafından 2013 Kinoa yılı ilan edildi. Çoğ ...
Kanser ve obezite ilişkisi
Obezite ve Kanser ( Meme, Rahim, Kolon, Prostat, Böbrek kanserleri ) Obezite ‘vücutta aşırı ya ...
Tarçın ve sağlık
Tarçın ve Sağlık Etkisi *Tarçın hoş kokulu kokulu bir ağaçtır. Tatlı, kahve, çikolata, meyve sosl ...
Su içmenin önemi
Su Nedir? Su; insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan, besin almadan haf ...
Kilo nasıl verilir?
Aslında çok kolay matematiksel bir bağıntıyla açıklanır. Kişinin sadece yaşamsal aktiviteleri için i ...
Tuzun vücuda zararları
Besinlerin pek çoğunun içinde bulunan ve tuzun ana maddesi olan sodyum, vücutta sıvı dengesinin sağl ...
Ergenlikte ağırlık kontrolü
Ergenlik dönemi; sağlıklı beslenme alışkanlıklarının oluşmaya başladığı çocukluk döneminden bu alışk ...
İdeal kilo verme diyeti
Sağlıklı zayıflamanızı sağlayacak küçük tüyolar İdeal kilo verme, ancak bireye özgü hazırlanan diye ...
Diyet ürünler kilo kontrolünde ne kadar etkili?
Kalorisiz olduğu düşüncesiylediyet ürünleri sınırsız bir şekilde tüketmek, kilo vermek isterken kilo ...
Alkali su içeyim derken sağlığınızdan olmayın!
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlıl ...
Alkali beslenme bir “zayıflama yöntemi” veya “mucize diyet” değildir!
Soluduğumuz havada bulunan oksijen, vücutta serbest radikal adı verilen ve toksik etki gösteren bazı ...