Diyetisyen Makaleleri
Düzenli Beslenme Önerileri
Günlük hayatınızda fark etmeden gereksiz atıştırmalar yaparak alabileceğiniz kalorileri bir düşünün! ...
Grip ve Beslenme
Kış mevsiminin soğuk günlerini yaşadığımız bu günlerde başta küresel grip salgını olmak üzere soğuk ...
mide küçültme ameliyatları sonrası nasıl beslenmeliyiz
MİDE KÜÇÜLTME AMELİYATLARI SONRASI BESLENME NASIL OLMALI Mide küçültme ameliyatı sonrasında diye ...
Kalıcı zayıflamanın yolları
TEHLİKELİ KAHVALTILARA DİKKAT Akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık 11-12 saatlik bir süre ...
Yeşil Yapraklı Sebzeler ve Sağlığa Faydaları
Yeşil yapraklı sebzelerin yapılarında; Folik asit (B9 vitamini), K vitamini ve Beta karoten ( A vita ...
MENOPOZUN KORKULU RÜYASI OSTEOPOROZ ( KEMİK ERİMESİ ) ve BESLENME
Osteoporoz ( Kemik Erimesi ) Nedir ? Osteoporoz, kemiklerde zayıflama ve kırık riskinin arttığı ...
enerji alımı ve harcaması
ANAHTAR NOKTALAR *Hayatta kalmak, büyümek, gelişmek ve bedeni sıcak tutmak için enerjiye ihtiyaç ...
yaşam için su içmeliyiz
YAŞAM İÇİN SU Su yaşam için gereklidir, insanlar gıda olmadan birkaç hafta hayatta kalmalarına ra ...
Polikistik over sendromunu doğru beslenme ve egzersiz ile yenebilirsiniz
POLİKİSTİK OVER SENDROMUNU DOĞRU BESLENME VE EGZERSİZ İLE YENEBİLİRİZ Polikistik over sendromu (P ...
Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme
Soğuk kış günlerinde kremalı çorbalar veya sıcak kekler kesinlikle çekici olabilir. Ama dışarıdaki ...
Kasımda Sağlık Başkadır
Aşk, kahve, kitap, şarap, yağmur, battaniye, deri ceket… ‘Sonbaharda başlayan aşklar bitmez.’ diye y ...
DİYABETİN FARKINDA MIYIZ?
Tip-2 diyabet nüfusun artışına, toplumun yaşlanmasına, obezite ve hareketsiz yaşamın artmasıyla görü ...
SPOR YAPANLAR İÇİN BESLENMENİN ÖNEMİ
Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz ...
YAŞLIKLIKTA BESLENME
Anne karnından başlayarak yaşamın sonlanmasına kadar devam eden kaçınılmaz bir süreç olan yaşlılık, ...
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEYEN YAĞLI TOHUMLAR
Yağlı tohumlar vücudumuza enerji vermesi dışında yiyecek hazırlamada lezzet verici olarak da kullanı ...
KIŞ AYLARINDA SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME
KIŞ AYLARINDA BESLENME Kış soğuklarının hissedilmeye başlandığı bu dönemde bağışıklık sistemimizi ...
PINNER TEST
BESİN İNTOLERANS TESTİ Pinner test (Besin İntolerans Testi) Besin intoleransı besin alerji ...
METABOLİZMA HIZI ÖLÇÜMÜ ve KİŞİYE ÖZEL ZAYIFLAMA & KİLO ALMA PROGRAMLARI
BAZAL METABOLİZMA HIZI ÖLÇÜMÜ Bazal metabolizma hızı (BMH) bir kişinin 24 saat içinde hayati orga ...
SİZ MODAYI TAKİP EDİYORSUNUZ PEKİ YA VÜCUDUNUZ?
MODA NEDİR? Ciddi tanımları bir yana koyarsak moda tam anlamıyla tekerrürden ibarettir diyebilir ...
Sağlıklı Beslenme İle 4 Adımda Sportif Performans Nasıl Artar?
Sportif performansı genetik, antrenman süresi, beslenme gibi faktörler etkiler. Ancak ister müsabaka ...
Meyveyi yemeli meyve suyunu mu içmeli?
Sömürge ve göçler nedeniyle insanlarla birlikte meyveler de dünyanın çeşitli bölgelerine taşınmış. Ö ...
Prebiyotikler ve Probiyotikler
PREBİYOTİKLER VE PROBİYOTİKLER Probiyotikler insan sağlığı üzerine olumlu etkileri olan bakterile ...
Sonbahar Sebzeleri ve Meyveleri – Güz ile Gelen Sağlık
Sonbahar stres değil sağlık getirsin! Sonbaharın gelmesiyle birlikte güneş ışınlarından yararlan ...
Glisemik İndeks Kontrolü İçin Püf Noktalar
Diyabet her yaşta ortaya çıkabilen ve yaşam boyu süren bir hastalıktır. Diyabetli kişi, kan şekerini ...
Omega-3 yağ asitlerinin faydaları
OMEGA 3 YAĞ ASİTLERİNİN FAYDALARI Omege-3 yağ asidi günlük yaşamın sağlıklı sürdürülebilmesi ve ...
HAMİLELİKTE BULANTI VE KUSMAYLA NASIL BAŞA ÇIKABİLİRİZ?
Hamileliğin ilk haftalarında hormonal değişikliklere bağlı olarak mide bulantıları ve kusma olabilir ...
GESTASYONEL DİYABET (GD) NEDİR?
Gestasyonel Diyabet ilk defa gebelikte saptanan glikoz tolerans bozukluğu veya ilk kez gebelik sıras ...
Gebelik döneminde nasıl beslenmeliyim?
GEBELİK DÖNEMİNDE NASIL BESLENMELİYİM? Gebelik dönemi insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğ ...
Çok Zayıfsınız ve Kilo Almak İstiyorsunuz
Kilo verme konusunda çok fazla yazılmış makale vardır. Çünkü; fazla kilo sorunu günümüzde sıklıkla g ...
GEBELİKTE (HAMİLELİKTE) DOĞRU VE SAĞLIKLI BESLENME
Tebrikler, bir bebek bekliyorsunuz. Gelecek dokuz ay süresince hem bebeğinizin gelişimine hem de ken ...