Dyt. Dilehan Kaya
Sağlık
Sağlıklı beslenmek terimi vücut için gerekli besin öğelerinin yeterli, dengeli, düzenli ve hijyenik ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Dilehan Kaya
Nereden çıktı bu ödem?
ÖDEM; günlük hayatta en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri. Hani bazen yüzükler parmağa sığm ...
Dyt. Dilehan Kaya
NEDEN EKMEKTEN VAZGEÇEMİYORUZ?
Biz ekmeği yemeğe katık yaparak doyan bir halkız. Bu yıllar yılı böyle ilerlerken yapılan araştırmal ...
Dyt. Dilehan Kaya
Neden Ara Öğün Yapmalıyız?
Hani şu hep sorulan “Ne yapacağız da vereceğiz şu kiloları?” sorusu var ya işte diyetisyeninizden si ...
Dyt. Dilehan Kaya
Metabolizmanı Ateşle!!!
Zayıflamak için metabolizmayı hızlandırmak şart. Ama bu metabolizma hızı ne demek ? Bazal metabol ...
Dyt. Dilehan Kaya
Kinoa Da Neymiş Öyle?
Popüler diyetlerin popüler besinleri oluyor. Her dönem yeni besinler ortaya çıkıyor. Kinoa da bunlar ...
Dyt. Dilehan Kaya
KAHVALTI İLE GÜNE BAŞLAYIN
Yemek yeme alışkanlıklarımız sağlığımızla birebir ilişkilidir. Sağlıklı bir yaşam da tam yapılmış bi ...
Dyt. Dilehan Kaya
Başımızın Tatlı Belası
Ah şu tatlı krizleri… Diyetin en büyük düşmanı, bizim de başımızın tatlı belası... Ne yapsak da tatl ...
Dyt. Duygu Kopan
SONBAHAR DİYETİNE HAZIR MISINIZ?
Yaz boyunca yedin, içtin, eğlendin, deniz kenarında yüksek kalorili atıştırmalıklara teslim oldun, B ...
Dyt. Duygu Kopan
KURBAN BAYRAMINDA NASIL BESLENİLMELİ?
Yaz mevsiminin bitip kurban bayramının gelmesi, sofralarda et ve tatlı çeşitlerinin ve miktarlarının ...
Dyt. Duygu Kopan
1-7 EKİM EMZİRME HAFTASI
Anne sütünün faydaları saymakla bitmez… Hem anneye hem de bebeğe olan yararları sayesinde anne sütü ...
Dyt. Duygu Kopan
MEYVE TÜKETİMİ KİLO ALDIRIR MI?
Meyveler, son zamanlarda bazı doktorların ‘tehlikelidir’ diye vurguladığı bir besin kaynağı haline g ...
Dyt. Duygu Kopan
KARACİĞER YAĞLANMASI İLE NASIL BAŞAÇIKABİLİRİM?
Karaciğer, karın boşluğunun üst sağ kısmında, diyagramın (göğüs ve karnı ayıran bir kas tabakası) al ...
Dyt. Duygu Kopan
18 EKİM DÜNYA MENOPOZ GÜNÜ
Menopoz dönemi, kadınların doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu, ortalama olarak 48-55 yaş aralığında ...
Dyt. Duygu Kopan
20 EKİM DÜNYA OSTEOPOROZ GÜNÜ
Dünya Osteoporoz Vakfı’ nın önerisiyle her yıl farklı bir konseptle kutlanan bu günde, dünyada en sı ...
Dyt. Duygu Kopan
JUICE AKIMI
Yeni çıkan trendlerin akımına hızlı kapılan bir milletiz. Hemen gözümüzde büyütür, her derde deva ge ...
Dyt. Duygu Kopan
BESİN İNTOLERANSI MI BESİN ALERJİSİ Mİ?
Besin intoleransı ile besin alerjisi, sık sık karıştırılan kavramlardır. Birbirinden farklı olan bu ...
Dyt. Burcu Ada Talas
Mevsim geçişlerinde meydana gelen olumsuz etkileri gidermek için sonbaharda beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz ?
Mevsim geçişlerinde, özellikle yazdan kışa geçerken soğuk algınlığı, solunum yolu enfeksiyonları gib ...
Dyt. Burcu Ada Talas
Gebelikte Sağlıklı Beslenmek İçin Ne Yenmeli, Ne Yenmemeli ?
Annenin gebelik dönemindeki beslenme ve yaşam şekli hem kendi sağlığını hem de bebeğin sağlığını etk ...
Dyt. Burcu Ada Talas
Doğum Sonrası Beslenme Önerileri
Doğumdan sonra ilk 5-7 gün bağırsak fonksiyonları düzenlenip, normal hareketlerinize geri dönene kad ...
Uzm. Dyt. Osetya Batıbay
Soğuklar geliyor sağlıklı beslenin!
Güçlü bağışıklık sistemine en fazla ihtiyaç duyduğumuz zamanlar. Bağışıklığı kuvvetlendirmenin en et ...
Uzm. Dyt. Osetya Batıbay
Selülitlere karşı savaş açın
Kadınların en çok muzdarip olduğu sorunlardan biri de, hiç kuşkusuz selülitler olarak karşımıza çıkı ...
Dyt. Deniz Şafak
Ofiste Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yapmalı ?
Tatillerin bitmesiyle bir çoğumuz artık kış temposuna başlamış bulunmaktayız . Yazın öğle aralarında ...
Dyt. N. Damla Noyan
mevsim geçişlerinde beslenme tarzımız nasıl olmalı?
Havalar soğumaya başladı ve vücut direncimiz azalmaya başladı. Bir gün içinde 4 mevsim birden yaşana ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
SÜRDÜRÜLEBİLİR SAĞLIK İÇİN VE BESİN ÖGELERİNİ TANIYALIM 1
BESİN ÖGELERİ Besin ögeleri, besinlerin bileşiminde bulunan ve vücutta çeşitli görevleri olan molekü ...
Dyt. Meltem Erdağı
TATİL SONRASI DETOKSLA KİLOLARA VEDA
Tatil dönüşü yorgun vücudumuzu arındırmak adına bazı noktalara dikkat ettiğimiz taktirde yaptığımız ...
Uzm. Dyt. Yasemin Bilgiç
Sağlıklı beslenmek için 8 kural
Sağlıklı beslenmede diyetin öncelikli görevi, metabolik gereksinimleri karşılamak ve vücudun çalışma ...
Doç. Dr. Dilşat Baş
Kolon kanserinden korunmak için nasıl beslenmeliyiz?
Kalın bağırsak (kolon) kanseri ülkemizde en sık görülen kanserler arasında 3. sırada yer alıyor. ...
Doç. Dr. Dilşat Baş
Konumuz Kanser ve Beslenme!
Bal Kabağı, Tatlı Kabağı bence Kış Kabağı? hep tatlı olarak yemeye alıştığımız bu harika sebze içerd ...
Doç. Dr. Dilşat Baş
Kolon Kanserinde Beslenme
Kolon kanseri, Sağlık Bakanlığı’nın istatistiklerine göre Türkiye’de en sık görülen ilk 5 kanser ara ...