Diyetisyen Makaleleri
Sağlıklı Beslenme İle 4 Adımda Sportif Performans Nasıl Artar?
Sportif performansı genetik, antrenman süresi, beslenme gibi faktörler etkiler. Ancak ister müsabaka ...
Meyveyi yemeli meyve suyunu mu içmeli?
Sömürge ve göçler nedeniyle insanlarla birlikte meyveler de dünyanın çeşitli bölgelerine taşınmış. Ö ...
Prebiyotikler ve Probiyotikler
PREBİYOTİKLER VE PROBİYOTİKLER Probiyotikler insan sağlığı üzerine olumlu etkileri olan bakterile ...
Sonbahar Sebzeleri ve Meyveleri – Güz ile Gelen Sağlık
Sonbahar stres değil sağlık getirsin! Sonbaharın gelmesiyle birlikte güneş ışınlarından yararlan ...
Glisemik İndeks Kontrolü İçin Püf Noktalar
Diyabet her yaşta ortaya çıkabilen ve yaşam boyu süren bir hastalıktır. Diyabetli kişi, kan şekerini ...
Omega-3 yağ asitlerinin faydaları
OMEGA 3 YAĞ ASİTLERİNİN FAYDALARI Omege-3 yağ asidi günlük yaşamın sağlıklı sürdürülebilmesi ve ...
HAMİLELİKTE BULANTI VE KUSMAYLA NASIL BAŞA ÇIKABİLİRİZ?
Hamileliğin ilk haftalarında hormonal değişikliklere bağlı olarak mide bulantıları ve kusma olabilir ...
GESTASYONEL DİYABET (GD) NEDİR?
Gestasyonel Diyabet ilk defa gebelikte saptanan glikoz tolerans bozukluğu veya ilk kez gebelik sıras ...
Gebelik döneminde nasıl beslenmeliyim?
GEBELİK DÖNEMİNDE NASIL BESLENMELİYİM? Gebelik dönemi insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğ ...
Çok Zayıfsınız ve Kilo Almak İstiyorsunuz
Kilo verme konusunda çok fazla yazılmış makale vardır. Çünkü; fazla kilo sorunu günümüzde sıklıkla g ...
GEBELİKTE (HAMİLELİKTE) DOĞRU VE SAĞLIKLI BESLENME
Tebrikler, bir bebek bekliyorsunuz. Gelecek dokuz ay süresince hem bebeğinizin gelişimine hem de ken ...
Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?
Herkes nasıl kilo vereceğini öğrenmek istiyor. Hem de o kadar çok istiyor ki zayıflama ürünlerine ve ...
Kilo Vermede Hormonlar
Kilo verme sadece az yemekle olmuyor. Kilo vermek isteyen pek çok insan, bunun sadece az yemekle ...
Sağlıklı Kilo Verirken İzleyeceğiniz 4 Adım:
1. Adım: Kilo vermeyi aklınızdan geçirdiğiniz yani düşündüğünüz zaman birden işe koyulmak zor ola ...
Hızlı Kilo Kaybı ve Getirdiği Sorunlar
Kilolu ya da obez bireyler bir an önce bu kilolarından kurtulmak istiyorlar. Ancak hızlı kilo kayıpl ...
Zayıflamak İsteyenlerin Sabotajçıları: Toplantı, Davet, Hafta sonu ve Tatil Yemekleri
‘’ Zayıflamak istiyorum toplantı, davet, hafta sonu dışarda ya da tatil yerlerinde nelere dikkat etm ...
Karaciğer Detoksu
Sarımsak:Sadece 1-2 tanesi bile karaciğer enzimlerini aktive eder. Sarımsak aynı zamanda karaciğerin ...
Elma Sirkesi Kilo Verdirir mi?
Birçok diyet kilo verdirmek için günde 1 ya da 2 defa sade veya su ile karıştırılarak elma sirkesi t ...
Beden Doygunluk Termostatınızı Kullanın
Ya Bedensel Doygunluk Termostatınız Bozulduysa ? İnsanlar çoğunlukla alışkanlıktan yer ve esk ...
GEBELİKTE DOĞRU BESLENME
Gebelik dönemi kadınların hayatlarındaki en önemli dönemlerden biridir. Vücutta fizyolojik olarak bi ...
FRUKTOZEMİ VE BESLENME
Büyüme ve gelişmenin maksimum olması ve kaliteli bir yaşam sürmek için sağlıklı beslenmek gerekir. M ...
“Bi Kahve?” Sorusu İçin Hafif ve Sağlıklı Öneriler
Siz de güne kahve kokusu ile başlamayı sevenlerden misiniz? Peki hangimiz gün içinde veya gün sonund ...
Nu’hun Gemisinden Gelen Lezzet: Aşure
Yaşamak için yemek mi? Yemek için yaşamak mı? Yaşamak için yemek denildiğinde fizyolojik bir süreç a ...
POPÜLER DİYETLER VE SAĞLIĞA ETKİLERİ
Diyet yapmak tatsız tuzsuz yemekler veya aç kalmak anlamına gelmez. Yemek yemek sosyal bir davranışt ...
SAĞLIKLI SEÇİMLER YAPMAK ZOR MU ?
Tükettiğiniz yiyeceklerin vitamin, mineral ve lifle dolu olmasına dikkat edin. İçerisinde fazla şeke ...
DİYETTE AŞURE
Aşure, Hicri takvimin ilk ayı Muharrem ayının onuncu günü yapılan tatlı. İslam kültüründe önemli bir ...
Gebelikte Kafein Tüketiminin Maternal Ve Fetal Etkileri
Kafein belki de dünyada en sık tüketilen, farmakolojik olarak aktif maddedir. Kafein yaygın içecekle ...
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN 10 BESİN
1.BALIK: Somon, sardalye gibi yağlı balıklar vücutta iltihapları önler. Mikroplarla savaşarak bağışı ...
KANSERE KARŞI KORUYAN EN ETKİLİ 10 BESİN
Dünyada her yıl 10 milyondan fazla insanı etkileyen kanser, dünyada en çok görülen hastalıkların baş ...
DİKENLİ İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR ? DİKENLİ İNCİR ŞİFA DEPOSU MUDUR?
DİKENLİ İNCİR ŞİFA DEPOSU MU? Anavatanı Güney Afrika olan, kıraç alanlarda, kurak ve kireçli top ...