Dyt. Didem Usta
Kilo verememenin 4 sebebi
Diyet yapan bir kişinin 6 ay-1 yıl içerisinde ağırlığının %10 unu kaybetmesi ya da ayda 2-4 kilo kay ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Melike Çetintaş
PSİKOLOJİNİZE UYGUN DİYET: PSİKODİYET
Bir çok diyet programı deneyip başarılı olamıyor musunuz ? Sürekli başladığınız diyet programları ...
Uzm. Dyt. Melike Çetintaş
DOĞRU BESLENİN, YAZA FORMDA GİRİN
Yaz ayları yaklaştıkça hepimizi bir kilo verme telaşı sarmış durumda. Kışın daha fazla yiyecek tüket ...
Uzm. Dyt. Melike Çetintaş
ŞOK DİYETLER METABOLİZMANIZI BOZUYOR
Herkes fazla kilolarından bir anda kurtulmak ister. Bunun için mucizevi yollar arar. Kulaktan dolma ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
ÇOCUĞUM YEMEK YEMİYOR DİYE ÜZÜLEN ANNELERE ALTIN ÖNERİLER
Anneler hep kendilerinden çok çocuklarını düşünür ve yedikleriyle yakından ilgilenir. Ne kadar büyüs ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
C Vitamininin Bilmediğiniz Faydaları
Suda eriyen ve vücutta tutulumu olmayan bir vitamin olan C vitamininin günlük olarak alınması gerekl ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
BESLEYİCİ VE LEZZETLİ TOHUMLAR
Tek çeşit yemek çoğumuzda yarım bir sofraya oturmuşuz hissi uyandırır ve doymak için ekmeğe ağırlık ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
BAYRAM SONRASI ALKALİ BESLENİN
Özellikle kurban bayramı gibi et tüketiminin pik yaptığı günlerde vücutta asit ortam yükselir. Vücud ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
BAHAR YORGUNLUĞUNUZU YOK EDECEK BESİNLER
İlk baharın aydınlık yüzü ve harekete geçiren enerjisi, pozitif hissetmemizi sağlar. Üstelik bahar m ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
BACAKLARINIZI İNCELTEBİLMENİZ İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER
Özellikle bacaklarınızdaki yağları kıracak bir beslenme tarzı yoktur. Ancak kilit noktalara dikkat e ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Anne Sütü Faydaları ve Formula Mama Kullanımı
Tamamlayıcı (ek) besinlere geçiş döneminde gün geçtikçe daha sık kullanılan bebek mamaları konusuna ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
ALKOL ETKİLİ YAZI
Yazın son demlerine geldiğimiz ağustosun şu son çeyreğinin, verdiği hüzünle aklıma alkol konusunu el ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
AÇLIĞI YATIŞTIRAN MASUM ATIŞTIRMALIKLAR
Geçenlerde bir danışanım hocam birde akşam atıştırmalıkları hakkında bir şeyler yazsanıza dedi ve bu ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
2017 YAZI İÇİN SON ŞANSINIZ BAHAR AYLARI
Yazın gelmesine 3 ay kaldı, geç kalmış değilsiniz. 3 ay eşittir sağlıklı bir hızda yani yağ ağırlığı ...
Dyt. N. Damla Noyan
Neden zayıflamayı geciktiriyoruz?
~~Bir plastik cerrah doktorumuz, sosyal medyada, bir televizyon kanalında gösterilen Amerikadaki çok ...
Dyt. Kevser Aslan Kandemir
Kış aylarında sağlıkla beslenin
Kış mevsimine başladığımız bu günlerde soğuk havalarla birlikte bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ...
Uzm. Dyt. Yasemin Bilgiç
Diyabet Nedir? Nasıl Beslenilmelidir?
Diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonu yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu kanda ...
Dyt. Duygu Kopan
1-7 HAZİRAN İYOT YETERSİZLİĞİ HASTALIKLARININ ÖNLENMESİ HAFTASI
*İyot tüketimi yetersizliği, tüm dünyada zeka geriliğinin en önde gelen nedenleri arasındadır. * ...
Dyt. Duygu Kopan
RAMAZAN MEYVESİ HURMA
Ramazan ayının vazgeçilmez meyvesi olan hurma, Palmiyegiller (Arecaceae) familyasından, dekoratif ya ...
Dyt. Duygu Kopan
ORUÇ TUTARKEN NASIL BESLENMEMİZ GEREKİR?
Ramazan, bu yıl da yaz mevsiminin en sıcak aylarına denk geliyor. Oruç tutma sürelerinin uzaması, ha ...
Dyt. Duygu Kopan
GEBELİKTE NASIL BESLENİLMELİ?
Gebelik, annenin bebeğini 9 ay boyunca uterusta taşıdığı, beslenmesi ile hem kendini hem de bebeğin ...
Dyt. Duygu Kopan
CHIA TOHUMU İLE TANIŞIN
Chia tohumu Azteklerin ve Mayaların MÖ 3500’li yıllardan beri kullanmaya başladığı besin değeri yüks ...
Dyt. Duygu Kopan
YAZ AYLARININ VAZGEÇİLMEZ TATLISI: DONDURMA
Dondurma, her yaşta insanın en sevdiği tatlılardan biridir. Renk renk, pakette ve açıkta satılan, ço ...
Dyt. Duygu Kopan
RAMAZAN BAYRAMINDA KEYFİNİZ KAÇMASIN
Ramazan bayramı, 29 gün oruç tuttuktan sonra eski beslenme alışkanlıklarımıza döndüğümüz bir dönemdi ...
Dyt. Duygu Kopan
YAZI HAFİF GEÇİRİN
Yaz demek güneş, deniz, sınırsız açık büfe, bitmeyen partiler, sahilde rakı balık, bol kahkaha, pata ...
Dyt. Duygu Kopan
BİR TATLI MASALI; REAKTİF HİPOGLİSEMİ
Eğer yemek yedikten sonra uyuklama hali, titreme, çarpıntı, açlık hissi, sinirlilik, öfke nöbetleri, ...
Dyt. Duygu Kopan
MİGREN VE BESLENME TEDAVİSİ
Migren, beyindeki kan damarlarının gevşemesi ve daralması nedeniyle oluştuğu bilinen, çoğunlukla ata ...
Dyt. Duygu Kopan
HASHİMATO TİROİDİ
Tiroit bezi, yemek borusunun hemen arkasında bulunan, vücudun metabolik hızını ayarlayan bir organdı ...
Dyt. Dilehan Kaya
Zayıflatan Sebze/Meyveler
Biz diyetisyenler zaten meyvelerin beslenmedeki gücünü biliyor ve diyetlerimizde bu gücü hep kullanı ...
Dyt. Dilehan Kaya
SUYUN GÜCÜNE İNANIN
Sağlığın korunması ve canlılığın sürdürülebilmesi için gerekli bir numaralı kural su içmektir. Bir i ...