Diyetisyen Makaleleri
Kahvenin faydaları ve zararları
Faydaları; • Metabolizmayı hafif de olsa hızlandırıyor, kişinin istirahatte harcadığı enerjiyi ar ...
Stres döneminde beslenme nasıl olmalıdır?
Stresli durumunda vücuttan C vitamini atımı oldukça artmaktadır. C vitamini aynı zamanda bağışıklık ...
Yoğurt hakkında bilmediklerimiz
Süt ürünlerinin ana gıda gruplarından olan yoğurt en besleyici, sağlıklı ve yüksek miktarda protein, ...
Akdeniz tipi beslenmeyi sevmeniz için 12 neden
1- Kalori Hesabı Yok! Akdeniz tarzı beslenmede, kalori sayma veya bazı ana besin gruplarını kesme ...
Proteini yüksek diyetler
Karbonhidratları daha az tüketmek kilo vermek isteyenlerin genelde ilk aklına gelen çözümdür. Son yı ...
Sınav Öncesi Beslenme nasıl olmalıdır?
Başarılı performans için doğru beslenme çok önemli. Ayrıca doğru beslenmeyle yoğun stres, mide bulan ...
Gençleştiren 5 besin
Yaşam süresini, yaşam tarzı, beslenme biçimi, aktivite durumu, çevresel faktörler gibi bir sürü etme ...
İnsülin metabolizmasındaki bozukluklar
Sürekli tatlı yeme ihtiyacı,açlık halinde konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, yemekten 3 – 4 saat son ...
Tokluk Hissi Veren Besinler
Yaz ayları gelirken kontrolü tamamen bıraktıysanız şimdi az yemeye başladığınızda doymama sorunuyla ...
Diyet yaparken kahvaltının önemi
Kahvaltı, günün en önemli öğünü. Özellikle çocuklar ve kilo vermek isteyenler için güne başlamanın i ...
Diyet içecekleri
Diyet yapanların aklına takılan sorulardan biri içecek tüketimidir. Genelde içecekler çok masum görü ...
Düzenli Beslenme Önerileri
Günlük hayatınızda fark etmeden gereksiz atıştırmalar yaparak alabileceğiniz kalorileri bir düşünün! ...
Grip ve Beslenme
Kış mevsiminin soğuk günlerini yaşadığımız bu günlerde başta küresel grip salgını olmak üzere soğuk ...
mide küçültme ameliyatları sonrası nasıl beslenmeliyiz
MİDE KÜÇÜLTME AMELİYATLARI SONRASI BESLENME NASIL OLMALI Mide küçültme ameliyatı sonrasında diye ...
Kalıcı zayıflamanın yolları
TEHLİKELİ KAHVALTILARA DİKKAT Akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık 11-12 saatlik bir süre ...
Yeşil Yapraklı Sebzeler ve Sağlığa Faydaları
Yeşil yapraklı sebzelerin yapılarında; Folik asit (B9 vitamini), K vitamini ve Beta karoten ( A vita ...
MENOPOZUN KORKULU RÜYASI OSTEOPOROZ ( KEMİK ERİMESİ ) ve BESLENME
Osteoporoz ( Kemik Erimesi ) Nedir ? Osteoporoz, kemiklerde zayıflama ve kırık riskinin arttığı ...
enerji alımı ve harcaması
ANAHTAR NOKTALAR *Hayatta kalmak, büyümek, gelişmek ve bedeni sıcak tutmak için enerjiye ihtiyaç ...
yaşam için su içmeliyiz
YAŞAM İÇİN SU Su yaşam için gereklidir, insanlar gıda olmadan birkaç hafta hayatta kalmalarına ra ...
Polikistik over sendromunu doğru beslenme ve egzersiz ile yenebilirsiniz
POLİKİSTİK OVER SENDROMUNU DOĞRU BESLENME VE EGZERSİZ İLE YENEBİLİRİZ Polikistik over sendromu (P ...
Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme
Soğuk kış günlerinde kremalı çorbalar veya sıcak kekler kesinlikle çekici olabilir. Ama dışarıdaki ...
Kasımda Sağlık Başkadır
Aşk, kahve, kitap, şarap, yağmur, battaniye, deri ceket… ‘Sonbaharda başlayan aşklar bitmez.’ diye y ...
DİYABETİN FARKINDA MIYIZ?
Tip-2 diyabet nüfusun artışına, toplumun yaşlanmasına, obezite ve hareketsiz yaşamın artmasıyla görü ...
SPOR YAPANLAR İÇİN BESLENMENİN ÖNEMİ
Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz ...
YAŞLIKLIKTA BESLENME
Anne karnından başlayarak yaşamın sonlanmasına kadar devam eden kaçınılmaz bir süreç olan yaşlılık, ...
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEYEN YAĞLI TOHUMLAR
Yağlı tohumlar vücudumuza enerji vermesi dışında yiyecek hazırlamada lezzet verici olarak da kullanı ...
KIŞ AYLARINDA SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME
KIŞ AYLARINDA BESLENME Kış soğuklarının hissedilmeye başlandığı bu dönemde bağışıklık sistemimizi ...
PINNER TEST
BESİN İNTOLERANS TESTİ Pinner test (Besin İntolerans Testi) Besin intoleransı besin alerji ...
METABOLİZMA HIZI ÖLÇÜMÜ ve KİŞİYE ÖZEL ZAYIFLAMA & KİLO ALMA PROGRAMLARI
BAZAL METABOLİZMA HIZI ÖLÇÜMÜ Bazal metabolizma hızı (BMH) bir kişinin 24 saat içinde hayati orga ...
SİZ MODAYI TAKİP EDİYORSUNUZ PEKİ YA VÜCUDUNUZ?
MODA NEDİR? Ciddi tanımları bir yana koyarsak moda tam anlamıyla tekerrürden ibarettir diyebilir ...