Diyetisyen Makaleleri
whipple operasyonu sonrası beslenme
Pankreas, insülini salgılayan vücutta gerekli bir bezdir. Mide, ince bağırsak, safra kesesi ve duode ...
Amaranth'ın 6 Özelliği
1. Gluten içermez. 2. Protein içeriği %13’dür. Bu miktar diğer tahıllara göre oldukça yüksektir ...
SIKI DUR İNSÜLİN DİRENCİ, BEN GELİYORUM!
Günümüzde en yaygın hastalıklardan biri de insülin direnci. Eyvah nedir bu insülin direnci? Yoksa be ...
GLUTENSİZ BESLENME
Günümüzün en popüler beslenme şekillerinden biri glütensiz beslenmedir. Özetlemek gerekirse bu besle ...
KİLO VERMEK İÇİN YAĞ TÜKETMENİZ GEREKTİĞİNİ BİLİYOR MUYDUNUZ?
Doğru bilinen gerçeklerde bugün yağ tüketimi var! Profesyonel yardım alanlarımız dışında aslında hep ...
ROOİBOS ÇAYI
Sıklıkla adını duyduğumuz rooibos (roybos) çayı Afrika’da “ kızıl çalı” bitkisinden elde edilen bir ...
NEDEN KIŞIN DAHA ÇOK KİLO ALINIR?
Kışın bitişi ve baharın müjdecisi olan ilk cemre havaya düştü (19-20 Şubat). Bir hafta sonra ikinci ...
SPOR ÖNCESİ VE SONRASINDA BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
Bahara doğru yol almaya başlamışken, havaların güzelleşmesine,toprağın ve bitkilerin yeniden canlanm ...
Emzirme Dönemi Beslenme Önerileri
Emzirme sırasında fazla sıvı ihtiyacınız olacaktır Her emzirme seansında bir bardak, yani 200-250 ...
DİYABETTE BESLENME ÖNERİLERİ
Diyabet; pankreastan salgılanan insülin hormonun yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu kand ...
KALP HASTALIKLARINDA BESLENME ÖNERİLERİ
Kalp hastalıkları; kalp ve kan damarlarına ilişkin durumu tanımlamaktadır. Kalp krizi, felçler, yüks ...
Sağlıklı beslenmek çok mu zor?
Hayat koşuşturmasının yoğun olduğu, öğünlerin genellikle dışarıda tüketildiği bir zamandayız. Hazır ...
İftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenler
Ramazanda beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması, kilo almaya neden olduğu gi ...
Önümüz Ramazan Ayı! Beslenme Önerileri
Dünyanın birçok yerinde milyonlarca Müslüman Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için o ...
Sadece yaza girerken mi?
Yaz gelmeye başlarken çoğumuzda bedenlerimize daha iyi bakmamız gerektiği duygusu yeniden ortaya çık ...
Sağlıklı Yetişkin Bireylerde Yeme Tutum ve Ortorektik Davranışlar ile Obezite Arasındaki İlişkinin Değerlendirilmesi
Amaç: Bu çalışma sağlıklı bireylerde, sağlıklı beslenme, yeme tutum ve davranışları ile ortoreksiya ...
Gece Yeme Sendromu ve Beslenme
Gece yeme sendromu kalori alımını büyük oranda arttıran hormonal, psikolojik birçok sebebi olan bir ...
PANZEHİR : YOĞURT
Sağlıklı bir yetişkin günlük kalsiyum ihtiyacını karşılamak için en az 2 porsiyon süt grubu besinler ...
VÜCUDUNU YORMA SAĞLIKLI BESLEN
Dünyanın %75 ‘i , vücudun %70’ i sudan oluşuyor. Hava sıcaklığının artmasıyla birlikte vücutta ter i ...
FONKSİYONEL BESİNLER VE SAĞLIĞIMIZ
Besinlerin temel işlevi organizmanın metabolik gereksinimleri için gerekli maddeleri sağlamaktır. Oy ...
Nasıl doğru beslenirim?
Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak yada canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir ...
Şalgamın bilinmeyen özellikleri
Şalgam ülkemizde yaygın bir şekilde tüketilmektedir. Özellikle kış aylarında tüketimi artmaktadır. ...
Bir Kış Meyvesi Bal Kabağı
Balkabağı kış aylarında tüketilmesi gereken meyveler arasında olmalıdır. 100 gram balkabağında sadec ...
Besin Etiketini Okumanın Aşamaları
Sağlıklı beslenmenin yolu bilinçli tüketici olmaktır. Bunun ilk adımı da besin etiketlerini doğru ok ...
Adolesanlarda Sporcu Beslenmesi
Spor ve beslenme iç içedir.Hemen her gün spor yapan ve sağlığına dikkat eden çocuklardan tutun yaşlı ...
Besin Zehirlenmeleri ve Korunma Yolları
Besinlerin yenilmesi ve sindirilmesinden sonra mide ve barsaklarda çeşitli rahatsızlıklar meydana ge ...
Sağlıklı Yaşlanın
Türkiye İstatistik Kurumunun yaptığı araştırmaya göre ülkemizde 2012 yılında 65 yaş ve üzerindeki nü ...
DUYGUSAL AÇLIK VE YEMEK YEME
Duygusal yeme nedir? Duygusal yeme; bireyin gerçekten acıkmadığı halde duygu durumuna bağlı olara ...
ÇOCUĞUM HASTA OLMASIN
Sevgili anne ve babalar şu sıralar en çok endişelendiğiniz nokta çocuğunuzun grip, soğuk algınlığı g ...
Obstrüktif uyku apnesi ve beslenme
Uyku, oldukça kompleks ve mekanizması net olarak çözülmemiş karmaşık bir durumdur. Yaşamın 1/3’ünün ...