Diyetisyen Makaleleri
Adım adım bebeğimi besliyorum 2
ADIM ADIM BEBEĞİMİ BÜYÜTÜYORUM 2. ADIM: GEBELİKTE 3-6 AY ARASI BESLENME Bebeğiniz büyümeye dev ...
Adım adım bebeğimi besliyorum
ADIM ADIM BEBEĞİMİ BÜYÜTÜYORUM ADIM: GEBELİK MÜJDESİ 0-3 AY ARASI BESLENME Sizlerle bunda ...
Yılbaşı öncesi 1 beden küçülün
Yeni yıl yaklaşırken hepimiz kendi kendimize sözler verir, dileklerde bulunur ve bazen de değişim ka ...
Bugün günlerden yağ yakma günü
Yağ Yakma Günü Hadi kalkın elinize bir çakmak alın. Sürekli yaka silktiğin, mağazaya girdiğinde h ...
Davetsiz misafirler kapıda, karşılamaya hazır mısın?
"Hava ayaz mı ayaz ellerim ceplerimde, Bir türkü tutturmuşum duyuyorsun değil mi? ...
Kafein tüketiminde dikkat edilecek noktalar
Tarihi çok eskilere dayanan kafein, kahvenin bulunmasıyla birlikte daha yoğun bir şekilde tüketilmey ...
Laktasyonda (emziklilikte ) beslenme
Mucizevi bir besin olan anne sütü hem bebek hem anne için çok önemlidir. Her annenin sütü bebeğine ö ...
Açlık krizine teslim olma
Diyetinin tüm kurallarına uyuyor,ama yine de midenden gelen gurultulara engel olamıyor musun? Nef ...
Düzenli egzersizin sağlığa faydaları
DÜZENLİ YAPILAN EGZERSİZİN SAĞLIĞA FAYDALARI Egzersiz, kendinizi daha dinç ve dinamik hissetmeniz ...
Kışın sinsi hastalığı obezite!
Hareket etmenin ve özellikle su tüketiminin azaldığı, gecelerin ise iyice uzadığı kış mevsiminde akş ...
Yeni nesil tehdit; fruktoz şurubu
Fruktoz doğal olarak en çok meyvelerde bulunan bir monosakkarittir. Glikozla benzer bir yapıya sahip ...
İnek sütü alerjisi nasıl anlaşılır?
İnek sütü proteinleri deride, sindirim ve solunum sisteminde immün kaynaklı hassasiyet reaksiyonları ...
Kilo vermek isteyenler dikkat
Bazen kilo vermek için bir sebep ararız kendimizce.. Yaşadığımız herhangi bir olay dönüm noktası olu ...
D vitamini ve obezite
Günümüzde en yaygın olarak gördüğümüz sağlık problemlerinden biri hiç şüphesiz ki obezite... Obezite ...
Ofiste sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Çoğumuz zaman zaman aperatif atıştırmalıklar yapmayı seviyoruz. Ancak masa başı işinde çalışıyorsak ...
Kış aylarında hastalıktan korunmak için nar ve üzüm gibi kırmızı meyvelerin suyunu tüketin
Nar ve üzüm suyu en güçlü antioksidanlar … İçeriğindeki yararlı birçok biyoaktif bileşen sayesind ...
Gıda katkı maddelerinin tüketimi zararlı mıdır?
Günümüzde birçok insanın aklındaki sorulardan birisidir. Çoğu kişi katkı maddelerinin çok zararlı ol ...
Kendinizi hafife alın!
İdeal kiloya ulaşmak ve onu korumak herkesin hayalidir. İnsanların defalarca farklı diyet denemeleri ...
Kalp dostu besinler
Son yıllarda sayısı her geçen gün artan ve küçük yaşlarda bile gözlenebilen kalp-damar hastalıkların ...
Metabolizma nedir? neden yavaşlar? nasıl hızlanır?
Bazal metabolizma hızı bireylerin yaşamsal fonksiyonlarının devamı için gerekli olan enerjidir. Meta ...
Kalsiyum ve obezite
Süt ve süt ürünleri sağlıklı bir yaşam ve dengeli beslenme için hem bebeklik, hem de yetişkinlik dön ...
Neden omega 3?
Omega 3 insan vücudunda üretilemeyen, ancak mutlaka dışarıdan alınması gereken elzem yağ asitlerinde ...
Zayıflamak için yaşam tarzınızı değiştirin!
Günümüzde hazır gıdalara yönelim ile doğru orantılı olarak alınan enerjinin artması ve teknolojik ge ...
Sağlıklı pişirme yöntemleri
Obezite, kalp-damar hastalıkları, kanser, diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanan insanların sayı ...
Kansere karşı koruyucu beslenme önerileri
Kanser, bir çok türü bulunan, kontrolsüz çoğalan hücrelerin normal hücreleri öldürmesi sonucu ortaya ...
Diyette ekmek tüketimi
Son zamanlarda popülerleşen diyetlerde ekmek üzerinde yapılan yanlış bir uygulama var. Bu uygulama d ...
Premenstrual sendrom(pms) kabusunuz olmasın
Premenstrual sendrom olarak da bilinen regl öncesi sendromu, regliden 7-10 gün öncesinde başlayabile ...
Yemekten sonra şişkin, halsiz ve uykulumusunuz ?
Uzun süreli açlık, yoğun iş ve okul temposundan sonra eve gelir gelmez kendimizi mutfağa atarız. Etr ...
Diyette kalsiyumun önemi ve kilo kontrolüne faydaları
Kalsiyum insan vücudunda en bol bulunan mineraldir. Bunun büyük bir çoğunluğu ise kemiklerde ve dişl ...
Kış sebzeleri ile sağlıklı bir kış geçirin
Kış Sebzelerinin Mucizelerini Hastalıklardan Korunmak İçin Kullanın Kış aylarında yetersiz beslen ...