Dyt. Seda Bahtiyar Tatay
Bebeğiniz için doğru beslenin ...
Günlük enerji ihtiyacı kişisel olarak değişmekle beraber hamilelikte artması gerekir. Ama bu sınırsı ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Aysu Bekci
Oruç tutarken sağlıklı beslenmenin altın kurallarına dikkat edin
Metobolizmanın Tuzağına Düşmeyin! Toplumsal hayatımızda önemli bir yer tutan Ramazan ayında birey ...
Dyt. İnteraktif Diyet
Ramazan ayı ve sağlıklı beslenme
Toplumsal hayatımızda önemli bir yer teşkil eden Ramazan ayında oruç tutulmakta ve bununla birlikte ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Oruç tutarken de sağlığınızı ve formunuzu koruyun !
Ramazan ayında pek çok kişi sağlıklı beslenememekte ve kilo almaktadır. Halbuki oruç tutan kişilerin ...
Dyt. Zülal Yalçın
Ödem nedir, neden oluşmaktadır, nasıl atılır?
Ödem, damar içinde dolaşan sıvının damarların dışına sızması sonucunda doku araları ile cilt altında ...
Uzm. Dyt. Merve Gülünay
Ramazan fileniz protein ağırlıklı olsun
PASTIRMA GELENEĞİNE BU SENE SON VERİN Oruç tutmaya sayılı günler kala evlerde Ramazan öncesi mutf ...
Dyt. Merve Yüksek
Oruç tutmak tatlı isteğinizi artırıyorsa…
Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi, aç ve susuz kalınan sürenin uzun olması, oruç tutmayı sık ...
Dyt. Evnur Saray
Oruç tutarken bu önerilere kulak verin
Ramazan ayı boyunca normal beslenme düzenimiz bozulur, günlük öğün sayımız sadece 2 öğüne iner. Uzun ...
Dyt. Zülal Yalçın
Yüksek antioksidan içeren besinler
Serbest radikallerin vücuda verdiği zararı minimuma indirmek için beslenmemizde antioksidan içeriği ...
Dyt. Yeşim Özden
Ramazan'da kilo yönetimi
Ramazanda kilo yönetimi: Ramazanda oruç tutarak kilo verileceğine inanmak yanlış bir düşüncedir. ...
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
Sınav sabahına kahvaltıyla başlamak konsantrasyonu artırıyor
Üniversite giriş sınavının ikinci aşaması Lisans Yerleştirme Sınavı’na (LYS) sayılı günler kala deng ...
Dyt. Pınar Yetimoğlu
Sınavda odaklanma probleminiz varsa ceviz ve fındık tüketin
Üniversite sınavı öncesi doğru ve dengeli beslenmek başarı oranını artırıyor. Sınavlara sayılı günle ...
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız
Ramazan ayında doğru beslenme
Hepimiz tuttuğumuz oruçlarla 11 ay durmaksızın çalışan sindirim sistemimizi rahatlatacağımızı düşünü ...
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız
Ramazan ayında sahurun önemi
Hepimiz tuttuğumuz oruçlarla 11 ay durmaksızın çalışan sindirim sistemimizi rahatlatacağımızı düşünü ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Mutluluğu uzakta aramayın
Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketm ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sütler hakkında bilinmesi gerekenler
Zaman zaman bazı besinler medyanın da etkisi ile abartılı bir şekilde öne çıkarılır ve büyük yararla ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ayına özel beslenme
Vücudumuzu oruca nasıl hazırlamalıyız? Ramazan ayında oruç tutan bireyler öğün sayılarını ister i ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Metabolizmayı hızlandırmak mümkün mü?
Sonunda ilkbahar geldi ve zayıflama sezonu açıldı. Artık kalın kıyafetler altına saklanan fazlalıkla ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Tatlı kaçamağınızı kendinize zehir etmeyin
Pek çok kişi hasta eder veya kilo aldırır gibi yanlış düşüncelere sahip olsa da yaz aylarının en tat ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ambalajlı sütle ilgili merak edilenler
Çiğ süt neden ısıl işlemden geçiyor? Patojen yani hastalık yapıcı bakterilerle ilgili 3 önemli te ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Tatlı krizi ile başa çıkma yolları
Psikoloji ve Beslenme İlişkisi Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırma ...
Dyt. İnteraktif Diyet
Ramazan ayında diyet ve beslenme
Ramazanda Örnek Bir sofra ve Kilo vermenin Altın kuralları; Ramazan öncesi diyete başlayanlar Ram ...
Dyt. Canan Aksoy
Oyun çağındaki çocuklarda 20 dakikada bir su tüketimi şart
Özellikle oyun çağındaki çocukların 20 dakikada bir su tüketmeleri gerekiyor. Bu konuda ailelere büy ...
Dyt. Tuğçe Göktürk
Kahvaltısız asla!
Şirin mi şirin, besleyici bir kahvaltıyla karşınızdayım. Kahvaltının günün en önemli öğünü oladuğunu ...
Dyt. Tuğçe Göktürk
Karabuğday'ı tanıyalım
Karabuğday, geçmişi çok eskilere dayanan bir bitki olup Orta Asya kökenlidir. İlk olarak Çin ve Japo ...
Dyt. Ufuk Zerentürk
Diyabette beslenme tedavisi
Diyabet Nedir? Diyabet veya halk arasında bilinen ismiyle şeker hastalığı insülin metaboli ...
Dyt. Ufuk Zerentürk
Çağımızın hastalığı metabolik sendrom
Metabolik sendrom, insülin direnciyle başlayan abdominal obezite(karın bölgesi yağlanma), glikoz int ...
Dyt. Selin Unculu
Emziklilikte beslenme
Sağlıklı bir anne günde 700-800 ml süt salgılar.Bunun için annenin 700 kaloriye daha ihtiyacı vardır ...
Dyt. Selin Unculu
Metabolizmayı hızlandırıcı gıdalar
ÇİĞ BADEM Antioksidan vitamin olan E vitamini kaynağı olup;bu sayede iyotun emilimini artırarak m ...
Dyt. Yeşim Özden
Çocuğunuzda besin alerjisi olabilir, dikkat edin!
Beslenme bize sağlık getirmeli. Besinler farklı bünyelerde farklı etkiler gösterebilir. Bunun takib ...